怎么安慰抑郁症的朋友

　　对于抑郁症患者来说，陪伴和关心是最重要的，这对他们抑郁症的治疗有很大帮助，所以如果你身边有抑郁症患者，一定要好好安慰他、关心他，陪他走过这段难熬的日子，那么我们应该怎么安慰抑郁症的朋友？怎么安慰抑郁症的女生？接下来我们就一起了解一下吧。
　　怎么安慰抑郁症的朋友
　　要安慰郁症的患者就需要先调节好个人情绪，不要把自己负面的情绪带给患者，否则的话会加重病症，跟患者交流的时候需要微笑，要给患者更多的积极的暗示，可以安慰患者，现实社会有很多的好的事情等待自己去发现，千万不要说，别老想着死，这样会给患者一种负面的情绪，否则的话会让很多患者觉得压力更大。
　　面对抑郁症的朋友们千万不要用比较的沟通方法，有的人会用一些比较的方法，比如说有些人比你更惨，可以从更惨的人那里获得信心和希望，但是这种做法对抑郁症患者会有致命的影响，应该要多陪伴患者，告诉抑郁症患者，我就在你旁边，我可以陪着你，我一直都支持你，这些话语是可以让抑郁症的患者获得一种安全感和包容感，也能够给予患者更多的能量，让他们度过最难熬的阶段。
　　千万不要对抑郁症患者说不经历风雨怎么见彩虹，这对健康的人来说是很有效的，但是对抑郁症的患者来说会让他们更加的难受，因为他们本身就已经非常的不开心的，反而会导致患者对未来和生活更加的绝望，所以千万不要说这句话。
　　如何帮助抑郁症患者
　　1，郁症患者的心境，由于长时间的持续低落，造成情绪极不稳定，愤怒，给予否定，什么对他都不公平等情绪经常出现，在这种情况下，语言上常有使我们难以接受的话语，甚至有些话我们听了以后都不可思议，这是抑郁症患者一种偏激行为的体现。这时候我们要仔细的去听他们的诉说，千万不能有抵触的情绪，更不能用反驳的言语去与他们争论，否定他们的观点。要多给予理解，以赞赏和认同的态度去迎合他们，让他们感觉到自己的言行还是有人可以接受的，他们保持平稳的情绪，在治疗过程当中是至关重要的。
　　2，自尊心的减弱和信念的降低，会使他们曲解家人对他们的帮助和爱护，对家人及朋友的帮助常会产生一种敌意，思维上常产生一种偏离的想法，认为别人对他的帮助都是怀有一种不可告人的目的，根本不存在亲人和朋友之间的帮助，世上没有好人，情绪上的抗拒和不满所产生的行为，容易让家人产生伤心委屈的感觉。这种情况下，无论是家人和朋友，都要以包容之心去对待患者，抑郁症患者在情绪起伏时很难把控自己的行为，我们一定要以同情之心去对待他们，并不断的鼓励他们，陪伴他们共同渡过郁症所带来的痛苦难关。
　　3，抑郁症患者的认知障碍，容易让他们对现实的问题引起偏执性的对待，拒绝他自己所认为的一切不公平的事情，常常主观支配着行为的体现，加之焦虑，烦躁而引起的情绪混乱，很容易造成饮食下降，产生睡眠障碍及躯体上的反应。这时家人更应倍加爱护患者，营造一个良好的环境，饮食要清淡易消化，在睡眠障碍及躯体反应上，可与医生配合好，给患者服用＂安慰剂＂之类的＂药物＂给予治疗，以达到心理安慰的目的。
　　4，适当的帮助和照顾患者的日常起居，患者由于抑郁症的缘故，原来很讲卫生的一个人，这时候可能也顾及不上这些了，在生活上比较懒散，缺乏主动性，对个人起居问题漠不关心。家人在这个时候要耐心的给予引导和帮助，千万不要大包大揽去帮助患者的一切日常生活，必须建立患者的家庭生活意识，这一点是绝对不可缺少的，帮助和引导患者做些力所能及的个人起居上的事情，已督促鼓励为主，适当帮助为辅，当然重症抑郁症患者除外。
　　5，陪伴抑郁症患者多参加一些社交活动，促进他们与外界的联系，去适应一些简单感兴趣的游戏活动，逐步培养患者的兴趣，让患者在这些活动当中能体现出乐趣和满足感，提升积极向上的心态，产生愿意去参加一些活动的想法，并能感受参加这些活动的氛围所带来的体验中的快乐，加大患者的思维扩大性，减少闭锁，对患者所取得的成绩要及时给予表扬及肯定，增强其自信心和自尊心。
　　6，对一些抑郁症患者，尤其是重症抑郁症患者,一定要倍加看护，在抑郁症患者的眼中,我们所有人都生活在痛苦之中，这些想法在重度抑郁症患者当中尤为严重。如果对重度抑郁症患者的看护稍有松弛， 很容易发生不幸的事情，因此在重度患者的身边一定要有人时刻陪伴。
　　安慰抑郁症的暖心句子
　　1、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意。
　　2、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
　　3、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。
　　4、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。
　　5、冷漠是一种特殊的罪恶，只有人认识到这一点，我们才有可能与之作艰苦的抗争。我们才有可能期盼爱、同情，这些珍贵的情感降临。
　　6、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
　　7、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着凝望着我的脸。
　　8、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志＂。现代的人好像特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。
　　9、手机玩太多会导致抑郁症，我信了。因为点来点去压根不知道玩什么，我要疯了，关机，不想说话。
　　10、我曾经以为只要我们在一起，世界就会永恒，却忘了所有的一切都会改变，包括爱情。它最终也会如天边的流星一般，带着照亮黑暗的光芒一闪而逝，只留给我一个无法实现的梦。
　　11、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但每当想起他时的那种感受是永远都不会改变的。
　　12、生活的无奈，有时并不源于自我，是别人无心的筑就，那是一种阴差阳错。生活本就是矛盾的，白天与黑夜间的距离，春夏秋冬之间的轮回，于是有了挑剔的喜爱，让无奈加上了喜悦的等待。
　　13、一个安静的夜晚，我独自一人，有些空虚，有些凄凉。坐在星空下，抬头仰望美丽天空，感觉真实却又虚幻，闪闪烁烁，似乎看来还有些跳动。美的一切总在瞬间，如同＂海市蜃楼＂般，也只是刹那间的一闪而过，当天空变得明亮，而这星星也早已一同褪去。
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