春天万物生，也是阳气生发的季节，这几天广东进入了梅雨天气，到处都是雨雾蒙蒙的天气，许多人都会特别注意去去身体里的湿气，养护好肝脏。人到中年，尤其是到了春天这会，早晚温差有变化，加上湿气的阴雨季节，睡眠也没有冬天天冷那会好，所以这个季节除了去湿气以外，还要注重自己的睡眠情况。
　　春季潮湿，偏闷热，不冷不热的时候，再加上平日工作忙，压力大，所以晚上睡不好也是常有的事情，我就会经常用黑豆煮水喝。
　　许多人都知道用黑醋泡黑豆，有降压的作用，还能降低血糖血脂，主要是因为黑醋把黑豆浸泡软化了，黑醋有软化血管的作用，黑豆补血，含有丰富的维生素，所以对高血压的人来说，经常吃黑醋泡黑豆确实有一定保健作用。如果身体血压正常，那就没必要经常吃黑醋泡黑豆了，可以用黑豆煮水喝。
　　黑豆含有的不饱和脂肪酸，吸收率特别高，而且维生素B和E含量也高，所以我经常用黑豆和红枣煮水喝，养成了习惯后，晚上睡眠质量也改善不少，睡得好，脱发的情况也会有所改善呢。
　　【黑豆红枣水】
　　食材：黑豆100克，红枣5-6颗，红糖适量，清水5碗。
　　做法：
　　1.准备三种材料，分别是黑豆、红枣和红糖。
　　2.黑豆质地比较硬，清洗过后，用适量清水浸泡3小时以上，一般我会提前浸泡，把黑豆浸泡软，浸泡过的黑豆体积也明显变大不少。
　　3.准备一口小砂锅，把黑豆和去了枣核的红枣放入砂锅里，中小火煮沸15分钟。然后关火焖15分钟。
　　4.最后根据自己喜甜程度，加入适量的红糖调味。红糖补血活血，有非常好的保健作用，注意购买的时候要区分是否是蔗糖成分的红糖。
　　越简单的食材用最简单的方式烹饪，只要一周坚持多煮几次，睡眠情况也会得到不少改善。如果不喜欢红糖，可以把桂圆肉替换成红糖，增加少许甜味也可以，但我体质比较热，吃桂圆肉容易上火，所以还是用红糖替代比较好，根据自己实际情况做出调整，晚上睡得香。
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多乐士怎么样（多乐士好用吗）笔者写这篇文章源于昨天下午去看屋子，收拾东西时无意看到柜式空调的上部，瞬间这种感觉直上心头这个保护做的呵呵当然失望的感觉这不是第一次，可是这次的感觉是后悔了！十月下旬拿到自己的公寓立邦和多乐士哪个好（立邦漆和多乐士漆哪个贵）前言孩子在成长中，必须要有一个儿童房，我孩子三岁了，现在准备锻炼他分房睡觉，所以我想打算简单改造下儿童房，其中墙面颜色需要乳胶漆来改色。由于近期一直在查询关于涂料的知识，今天我就和底漆刷完多久刷面漆（刷墙可以不用底漆吗）房子住久了墙壁出现脱皮开裂是常见的情况，一到了暑假孩子不上学或者一家人外出旅游，家里长时间没人住，正是是家里墙壁翻新的好时机，今天就跟大家一起讨论家里墙壁翻新能直接刷吗，墙壁直接刷立邦漆刷完多久能入住（立邦真的可以即刷即住）我们大家在装修房子的时候，有很多业主都会选择在墙面上刷油漆，相对于壁纸来讲，刷乳胶漆的好处还是比较多的，例如说性价比高，到了潮湿的天气不用害怕发霉等等，但是刷乳胶漆的讲究是很多的，环保漆多久可以入住（房子翻新刷漆多久可以住）相信大多数业主都知道乳胶漆是一种环保型装修材料，但是大多数用户也都知道很多墙面漆是含有大量甲醛的。那么乳胶漆有甲醛吗？乳胶漆有甲醛吗？很多用户不知道乳胶漆有没有甲醛。很多用户知道乳美缝多久能干（美缝需不需要做）美缝可以自己做吗？可以，如果你不嫌累的话，自己做美缝不仅费时间，还废腰。如果你决定了自己做，那么你需要准备清缝器胶枪专用蜡压缝片小铲刀及手套。清缝做美缝前，需要将缝隙里的杂物清理干地砖多久能干（铺好的地砖几天可以干后使用）铺设地板瓷砖时，由于施工过程中的水泥还没完成全干，需要好好保护现场，不能踩。那地砖铺完隔一晚就踩了可以吗？PChouse带大家一起了解下吧。一般情况下如果是地砖刚铺完一夜，如果是在面漆干多久（底漆干多久可以上面漆）装修中工序的介绍以及使用很常见，特别是在装修中大多数业主对于面漆底漆以及刮腻子的选择都比较模糊，底漆面漆间隔时间要多久？底漆和腻子有什么区别？下面一起来看看吧！底漆和面漆能混合刷吗哪里卖油漆（油漆批发市场哪里最大）现在，装饰涂料市场前景还是很不错的，涂料对于房屋装修至关重要。因此，对涂料的需求持续增长。涂料行业的普及推动了人们对企业家精神的热情。许多人想在这个市场上创造财富。要开油漆店，我应怎么处理甲醛（如何处理新房子的甲醛）装修的最后一个步骤，一般是除甲醛说得专业一点，叫净化室内空气质量。看着装修好的新房却不能入住，任谁的心里都会着急不已。好在除甲醛的过程并不是只有一种漫长的选择，我们可以通过一些做法原始原素家具怎么样（原始原素家具甲醛含量）因楼主的电脑桌面积并不大（800600），把显示器和键盘鼠标音箱等外设摆放完之后基本上也没有什么剩余空间了，不过电脑旁边好在还有一个小飘窗，这里不失为一个好的扩展空间，随即就想在线