青春期长青春痘怎么办（青少年长了青春痘应该怎么办？）

　　青春期长青春痘怎么办（青少年长了青春痘应该怎么办？）
　　青少年长了青春痘应该怎么办?青春期什么都好，就是青春痘的出现很烦人，青春期是我们人生中最美好的一个时段，可是青春痘的出现让这个过程出现了瑕疵。很多人只要说起青春期，就绕不开青春痘这个话题，的确，很多青春期的少男少女都在脸上长了青春痘，对他们来说，这是很严重的问题，那么，就没有什么办法能够改善这个问题吗？当然是有的，青春痘主要跟大家一些不良生活习性有关，大家多注意一下这些问题，是能够祛除青春痘的。
　　1、吃多一些蔬菜水果
　　特别是有利于缩短皮脂排泄和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。青春期要注重养成正确的饮食习惯，多食果蔬，少吃脂肪、糖类和辛辣等有刺激性的食物，确保大便的疏通。
　　2、正确清洗脸部
　　应该每天多用热水洗几回脸，尽量选用硫磺香皂，硼酸香皂等能够控制皮脂排泄的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该关键清洗。运动要适量可帮助新陈代谢，关于身体及肌肤都具有不错的作用，可是万万不可5分钟热度，要锲而不舍，记住，即便是每天3分钟的体操，也是坚持美丽肌肤的秘诀。
　　3、保持良好的生活习惯
　　不能用手摁压痤疮，避免引起化脓发炎，脓疮破溃招揽后构成疤痕和色素冷静，影响外观。学习要留心劳逸结合，确保心情好。长了痤疮心理不要发生情绪变化，避免引起神经内排泄紊乱，使痤疮加深。痤疮比较重者，应到医院皮肤科诊治，不能乱吃药。
　　脸上的青春痘要怎么预防
　　脸上的青春痘要怎么预防?大家都想有个漂亮的脸蛋，毕竟俊男靓女的关注度也更高，可是对于青春痘的出现来说对外在形象的影响是很严重的，很多人被它急的生活不可开交，很多人都想快速去除青春痘，就去用手挤，这样的方式虽然快，但是留下的风险也很大，处理方式不正确的话很容易留下痘印痘坑的现象，那么青春痘要怎么预防和护理呢?下面我们就来看看皮肤病医院的是怎么说的，大家可以来看一下。
　　青春期是痤疮的多发期，为预防痤疮的发生，应该注意：
　　1、正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。
　　2、保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。
　　3、合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。
　　4、充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。
　　5、自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。
　　6、勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。
　　以上这些就是青春痘的预防方法和护理方法了，通过介绍广大患者朋友们是不是有了进一步的了解了呢?同时呼吁大家对于青春痘一定要重视起来，如果一直放任不管的话那造成的影响是很严重的，影响外观不说，每天起床看到自己的脸上有这么多痘痘，心情也不好，所以说我们要及时的做出措施，杜绝出现青春痘恶化的现象，祝大家身体健康。