什么才叫爱（什么样的叫做真爱）

　　文|花镇资深咨询师·李洋
　　大家好，我是李洋，很高兴我的文章又被你看见。
　　在上一篇文章中，我向大家指出了关于爱情的几个误区，要是错过的小伙伴可以阅读《走出感情中的4大误区，保卫你的真爱》（点击链接可直接跳转至文章）。
　　有读者看完在评论区留言说：＂唉！觉得爱情真是太复杂了！＂我也是鼻子一酸，于是拿起笔，开始了这篇文章。
　　这次，我希望带大家走出爱情的误区，从不同的角度看看，真爱是什么？
　　人类有很多感情，其中，爱情是非常特殊的。
　　爱情不仅发生时浓烈，还经常伴随和激发无数多的困惑，甚至有人终其一生，都在寻求真爱，可究竟什么是爱？什么样的爱才算真爱？爱的来源是什么？我们就来掀开爱情的面纱，看个究竟。
　　​
　　01
　　爱是怎么发生的？
　　我会引用一些心理学的分析和分类，简单明了地向大家解释，方便大家了解。
　　马丁·伯格曼曾简述过弗洛伊德对爱的来源的理解，他将成年人的爱分为以下两类：
　　1） 分析式的爱
　　＂拥有这种爱的人，是将它们从早期的爱的客体上，所感受到的情感和关系进行精炼，保持在他们自身的精神结构中。在以后的情感互动中，他们寻求的对象可以被视为对过去的客体的一种替代。＂
　　简单地说，便是我们在童年早期，从父母（养父母）、兄弟姐妹或者领养者身上感受到的＂爱的模式＂，从自身被爱的过程中，体验到爱，并且深入我们的潜意识。
　　成年之后，一旦我们体验到和童年感受到的那份＂爱＂相似的感觉，我们便会认为这就是爱情。
　　​
　　2）自恋式的爱
　　这一类人之所以会爱上别人，是因为从别人身上可以看到自己。
　　在自恋式的爱中，对方就像一面镜子，映射出现在的自己、过去的自己或理想中的自己，他们看似深切地爱着对方，其实是在爱着自己。
　　在这类爱情中，往往他们对对方的真实情感需求以及想法并不是那么重视，呈现出一种＂说不清楚的爱＂。
　　说到这种爱，就不得不提希腊神话中最美的男子纳西索斯（narcissism）。有一天纳西索斯在水中发现了自己的影子，然而却不知那就是他本人，爱慕不已、难以自拔，终于有一天他赴水求欢溺水死亡。
　　理解了以上两种爱的发生方式，我们便可消除很多的误区。
　　在我接触到的来访者里，有些人有非常清楚的择偶标准和逻辑：＂身高多少、收入达到多少、哪里的城市、门当户对、有自己的理想......＂
　　但当她们遇到了那个人之后，会惊讶地发现，这一切都不重要！她们深深地坠入爱河，甚至连自己的标准都不顾了。
　　其实这解释起来并不复杂，她们只是从对方身上找到了符合过去关系模式的特征而已，简单地说，就是这个人的行为模式，可以让她们体验到＂过去的爱＂，触发她们爱的感受。
　　老实说，这样的爱情，也许从开始就不合适，如果在恋爱的长跑中，双方缺乏磨合的技巧和方式，或者遇到了一些现实问题，很可能她们的＂真爱＂就会被打倒，然后她们就感慨：真爱都敌不过现实啊！
　　看了这篇文章，希望大家的想法能有些许的改变，真爱并不一定适合，真爱也不应该由初期的感受来判断。
　　​
　　02
　　如何追求真爱？
　　1） 学会放下自己过去的模式
　　放下自己过去的模式，要求我们尊重客观、保持客观，通过一言一行去判断一个人是否对我们真心，以及给彼此的爱情充分的考核期。
　　这在我之前讲过的，爱情保鲜里面也提到过，这很重要，不要因为在这个人身上感受到爱便义无反顾地投身进去，学会保持好一定的距离，融入对方的社交圈，从别人的眼中看看这个人是怎样的，以便你能够清楚地了解真实的他。
　　同时要求我们对自己的内心有充分的了解，只有这样，我们才能更好地区别亲密关系中，哪些东西是来自我们内心过去的体验，哪些来自于对方本身，这对于我们调整关系有着非常显著的作用。
　　2） 学会与对方深入的交流
　　每个人的精神结构会随着年龄的增长、角色的转变、社会地位的高低，而发生相应的变化。很多人常常忽略这一点，她们觉得步入婚姻或者生儿育女，就意味着关系将持久稳定下去，甚至不需要迎接变化。
　　但实际上，很多的夫妻，在感情缺乏经营的多年后，都成了最熟悉的陌生人，因为他们缺乏深入的交流，心与心的距离渐渐远了，也就变得陌生了。
　　追求真爱的过程中，我们要学会时不时地与对方深入交流，共同产生一些思想的火花：
　　＂你对我的情绪是来源于我的行为或语言，还是你曾经不好的体验？＂
　　＂我是否对你的占有欲和嫉妒心过度了？＂
　　＂我们是否有共同的习惯和兴趣？即使长时间生活在一起也能保持良好的共同区域？＂
　　＂我们的关系在哪些时候接受了冲击？我们是怎么抵抗和度过的？＂
　　我更倾向把真爱翻译成＂真实且美好的爱＂，这需要我们彼此走心地去靠近对方、了解对方，同时也从心底里接受对方，而不是单纯地找到一个＂原始的爱＂的替代品。
　　放下自己的过去是一个困难的过程，它需要我们时刻保持客观、读懂自己的情绪，也了解存在在我们身上的模式，这需要长时间的自我观察以及学习，但这一定充满新的可能性和意义，自由和幸福都是从放下过去的那一刻开始的。
　　作者 | 李洋 持有心理咨询师国家职业资格证书，婚姻家庭咨询师，花镇资深咨询师
　　插画|申镇，花镇情感视觉设计师
　　本文插画，任何组织及个人未经＂花镇＂许可，不得部分或全部使用