人际关系测试（精神病的表现测试30题）

　　人际关系测试（精神病的表现测试30题）
　　社交中有两个重要元素直接影响我们的社交快感与社交需求——一个是＂对外的公众形象＂，另一个是＂社交后的内心舒适度＂。
　　想想看：
　　当你参加公司年会或亲朋好友的婚宴时会把自己好好打扮一番吗？
　　当你跟老友或志趣相投的人畅聊时，会觉得时间过得太快，并希望能有机会再聚吗？
　　而且不仅是线下社交，网络社交也离不开这两个元素；如：头像和网名就属于网络上的＂对外公众形象＂；常去哪些社交平台，喜欢与什么样的网友聊天、游戏，又与自己的＂内心舒适度＂紧密相关。
　　所以我打算用两篇短文，跟大家畅聊一下这两大元素。今天先聊聊＂对外的公众形象＂：
　　通过2个测试，自测一下你有多在意自己的公众形象？
　　你以为公众形象就是颜值、衣品这些＂面子工程＂吗？Fu浅！公众形象还透着一个人的学识、审美、教养、表达等综合素质。所以正常的肉胎凡身都很在意它，那究竟有多在意呢？不如先玩两个测试。
　　等==，测试前容我啰嗦两句：所有的心理测试结果都不能全信，因为答案多是基于＂你以为……＂的主观选择。那做心理测试还有啥意义？最大的意义就是从测试结果中拿到线索再进一步了解自己，咱们今天这两个测试也不例外。
　　准备好纸、笔、计算器了吗？what，手纸行吗？手机不香吗……GO！
　　测试一：
　　测试二：
　　欧克，做完了对吗？
　　测试的结果符合你的预期吗？
　　觉得与现实中的自己差别大吗？
　　行行行，我就是八卦一下，你可以不告诉我。但现在我们得先把测试结果放一放，花5秒钟了解一下这两个测试：
　　先说测试一：
　　测试一的目的是检测＂社交中你有多在意自己的公众形象＂，满分28，你测得的分数越接近（或等于）28，就说明＂外向性自我意识就越强＂，好好好，我说人话，意思就是＂分数越高，表示你越在意自己的公众形象＂。
　　再说说测试二：
　　这个测试主要用来判断＂社交中你有多大程度会自我监视和控制在众人面前的行为[4]＂即＂你是否会按大众喜欢的标准讲话行事＂。
　　13分及以上表示你是个＂高自我监控者（high self-monitoring）＂，也就是在社交中你清楚受欢迎的人应该做什么，善于察言观色，为人处世圆滑老练，朋友类型多而广。
　　12分及以下表示你是个＂低自我监控者（low self-monitoring）＂，即：社交时侧重坚守自己的原则，习惯从自己的视角解读他人，更关注自己的内心。
　　（注：这两种类型的自我监控者没有好坏之分，只是处世态度不同。）
　　＂自我监控得分高的人往往在外向性自我意识上得分也高（Tomarelli & Shaffer，1985）[3]。＂
　　为什么在意公众形象，却不一定能获得他人的好感呢？
　　有个现象不知大家遇到过没有？就是在社交中，并不是在意自己的公众形象，就能获得他人的好感的。
　　我曾遇到这样一种人——他/她着装得体、举止有礼，试图对每个人都很好；可大家并不买账，纷纷说这种人太假、太刻意；当事人无意间听到别人这么评价自己，委屈巴巴的说：＂我不是太假、太刻意，只是想给大家一些好印象才以礼相待的，没想到这也能被说，弄得我都不知该怎么做好了。＂
　　接下来我不单独分析这类＂费力不讨好＂的现象，而是通过6项指标揭示四大类社交者（见下表）。相信朋友们看完自然就知道为何有的人很在意公众形象，却拿不到好评了。
　　这6项指标分别是：
　　① 社交意愿
　　② 是否在意公众形象
　　③ 内在秩序与社交适应性
　　④ 社交能力
　　⑤ 社交时的行为表现
　　⑥ 社交后的内心舒适度
　　表格不难懂，我只把其中两项指标稍稍解释一下：
　　内在秩序与社交适应性：每个人都有一套自己的思维、行为逻辑，这是在成长中逐渐形成的，且较为稳定；而一个社会又有着一些约定俗成的社交规则；当一个人的思维言行与大多数社交规则相吻合时，他/她在社交上就会感到畅行无碍、径情直遂，反之则别别扭扭、磕磕绊绊。
　　社交能力：社交能力主要包括仪表礼节管理能力、语言表达能力、情绪自控能力、共情理解能力、合作协调能力等。这些能力中有小部分与天赋和性格有关，大多数则需要后天的刻意训练。而社交能力又可以经社交行为表现出来，所以我们能通过对自己社交行为的观察，来判断进而改善自己的社交能力。
　　相信大家看到这儿应该明白——＂在意公众形象＂是个美好的愿望，但最终能否获得他人好感与我们的＂内在秩序与社交适应性＂、＂社交能力＂和＂社交时的行为表现＂密切相关。
　　举个栗子：古人社交中有作揖、跪拜、 跽、顿首……balabala一堆礼节，完了再补一句＂礼多人不怪＂；可放到现在礼多还真有可能被怪，因为现代的生活节奏很快，简洁、直接、自然大方才是大众喜欢的社交方式。
　　所以当社交遇挫时，先别急着灭掉自己的社交意愿，更别立马给自己贴上＂社恐＂的标签，你只需要找到自己内在秩序与社交规则的＂悖点＂或者留心一下自己社交行为上的＂弱点＂，社交能力就一定会大幅度改进，进化成社交达人也不是件难事。
　　当然，如果你觉得自己打骨子里就是个＂佛性社交者＂，那就＂保持佛性真，莫被红尘扰＂，也准能修至大成。
　　好啦，今天的话题就聊完了。啥？社交后内心舒适度低咋解决？这不是咱下一篇的内容嘛，放心，我忘不了。
　　最后再八卦问一句，你是哪类＂社交者＂呐？
　　汗-_-||，不想告诉我？行吧，行吧，佛性社交者都这么个性的吗（捂脸笑飘走……）
　　【参考资料】
　　[1] 量表资料来源: Adapted from Fenigstein, Scheier, & Bus,1975, Journal of cousulting and Clinical Psychology, 43, 522-528. Copyright 1975. Adapted by permission of the American Psychological Association.
　　[2] 量表资料来源: Snyder,1974, Journal of Personality and Social Psychology, 30 , 526-537. Copyright 1974. Adapted by permission of the American Psychological Association.
　　[3] TOMARELLL, M. M., SHAFFER, D.R.(1985). What aspects of self do self-monitors monitor? Bulletin of the Psychonomic Society, 23, 135-138.
　　[4] JONATHON D. BROWN & MARGARET A. BROWN (2015). The Self. Psychology Press.