金秋10月，天气渐凉，正是丰收的季节。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华称，此时最适合品尝的就是各类瓜果、坚果，不仅美味可口，还有养生滋补的功效。
　　栗子：被称为＂秋果之王＂的栗子，味道甜美，具有益气健脾、滋补胃肠的作用。
　　板栗淮山汤
　　材料：新鲜山药50克，板栗50克，排骨250克，陈皮5克。
　　做法：以上材料洗净放入锅中，排骨焯水后一起煮1.5小时，加盐调味即可。
　　功效：山药入肺、脾、肾三经，能补中益气、滋阴润肺，结合板栗能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋冬季食用。
　　白果：秋天成熟时它橙黄如杏，外种皮很厚，中种皮色白而坚硬，故有＂白果＂之称。
　　白果淮山粥
　　材料：白果10克，新鲜山药50克左右，粳米或小米100克左右。
　　方法：将白果去壳取仁，与洗净的粳米山药一起，加水适量，煮至稀稠适当即可。
　　功效：能止咳平喘、健脾胃，特别适合秋冬易咳喘的人群。
　　罗汉果：甜甜的罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，可以缓解因燥热引起的咽喉不适。
　　罗汉果橄榄茶
　　材料：罗汉果1个，生橄榄30克，可根据个人喜好加入少许茶叶。
　　做法：将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡，或者放入锅中，加水煎汁，冲茶或代茶饮。
　　功效：可润燥利咽止咳，特别适合吸烟喝酒、长时间说话、熬夜后咽干不适、口苦干咳的人群。（记者 余燕红 通讯员 许咏怡）

牛腩的做法（牛腩5种最好吃的做法）牛腩的做法（牛腩5种最好吃的做法）大家好，这里是刘一手美食，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1牛腩是指带有筋肉油花的肉块，这只是一种统称。2今天老刘就来分享一下土豆炖牛腩做龙鱼眼睛整容千元一次为什么这么贵？怎么整容？8月9日，甘肃兰州。29岁的龚恒亮是一位龙鱼美容师，从事这个行业4年多了，主要处理龙鱼的掉眼兜嘴和畸尾问题。他说，由于手术存在风险，所以术前会签订协议，对于网上传言的手术费用上万，整容是怎么整的（整容有什么后遗症？）5月27日，一位女生做颅顶增高手术失败的经历在网上引起热议。高颅顶是近年来流行的美学标准之一，意思就是头顶顶部和额头发际线的高度差，高度差越大，就越容易显得脸小，而增高颅顶便是在头整容有什么后遗症（整容成功的人有后遗症吗）近日，李心艾在一场带货直播中的颜值状态引起了网友的围观。曾经一度胖到135斤的李心艾时隔半年，终于减肥成功了，按理说身材恢复，颜值也理应恢复到巅峰期，可李心艾的脸部状态却令人直呼惊二年级清明节怎么画（二年级清明节手抄报怎么画简单又好看）二年级清明节怎么画（二年级清明节手抄报怎么画简单又好看）在清明这一天，人们纷纷走出家门，，去祭奠已故的先烈与亲人，在这一天往往下起蒙蒙细雨，所以才有清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，馅饼面怎么和？（馅饼面怎么和面才松软！）馅饼面怎么和？（馅饼面怎么和面才松软！）菠菜再不吃，就全部老掉在地里了，今天我就用自家种的菠菜，和大家分享一道好吃的早餐饼。不仅做法简单，而且还特别好吃哦。1，首先准备250克面粉开塞露怎么使用（屎太硬已到肛门拉不出）开塞露怎么使用（屎太硬已到肛门拉不出）夜班刚写完病程还没来得及舒展一下腰肢，手边座机叮叮叮的响了，麻溜儿的拿起电话，喂字话音未落，电话里便传出焦急的声音您好我是肾病科我们一个病人肛拉不出屎怎么办（按哪里马上能拉出屎）在马桶上使尽浑身解数，还是颗粒无收。憋屎憋屎憋屎真的快憋死我了！我愿用不便秘换1年不喝奶茶。相信便秘的人，对不翔的感觉多多少少会深感厌恶又无可奈何，有的人在治疗便秘的路上更是跌跌撞拉屎拉不出来怎么办（拉屎拉不出来紧急方法）便秘已经成为困扰大家生活的重要疾病之一。一旦出现以下2条及以上的症状，都应该考虑是便秘排便次数减少，每周3次大便过于干硬，形状像羊粪球排便时感到费力有肛门直肠梗阻和（或）堵塞感需要为什么屎拉不出来（为什么屎在肛门口就是拉不出来）世界上最远的距离不是，内急的时候你和厕所的距离。而是明明已经蹲下了有便意，它就是不出来，相信不少人都有过这种经历，总感觉想大便，但就是拉不出来有便意却拉不出都有哪些原因？1。肛裂和便秘吃什么东西最好（大便拉不出来堵在肛门怎么办）便秘是一种常见的临床疾病，主要表现为大便干燥大便量较少排便困难以及排便次数减少等。然而，如果长期出现便秘，是很容易导致其他疾病生成的。因此，一旦出现便秘，一定要及时治疗。最好的方法