文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王雯玉
　　春养肝，夏养心，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。中医认为，寒为阴邪、常伤阳气。饮食调养要遵循＂虚则补之，寒则温之＂。广州医科大学附属中医医院肾内科主任医师黄智莉建议，冬日可多吃栗子、腰果、核桃、糯米、牛肉、羊肉等御寒力强的甘温食物。冬季以养＂阴＂及＂藏＂为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节调养肝肾很重要。
　　栗子枸杞燕麦小米粥
　　功效：补肾壮腰、养胃健脾
　　材料：脱皮的生板栗仁5-6枚、枸杞10克、生燕麦片30克、小米30克、清水1000毫升。
　　做法：将脱皮的生板栗仁取5-6枚切块备用，小米和生燕麦片淘洗干净；上述材料和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，放入洗干净的枸杞再煮5分钟即可。
　　专家解析：这款粥里板栗具有增强免疫力、抗氧化、健脑益智、抗老防衰的作用。燕麦含有β-葡聚糖，能够减少小肠对胆固醇的吸收，从而降低胆固醇。燕麦还含有大量膳食纤维，能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减肥。小米含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素，小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收。枸杞含有枸杞多糖，常用能够增强免疫力、抗氧化、降低血糖血脂。这款粥特别适合免疫力低下的人群食用。需要提醒的是，阴虚火旺者，肠胃湿热者慎用。

小狗吐白沫怎么回事（幼犬口吐白沫）当我们看到狗狗口吐白沫时，肯定会十分不安，我们的大脑可能会立刻认为这是最坏的情况，担心我们的宠物无法治愈。但实际上，情况并非总是如此。为什么狗狗的嘴里会起泡？有几个原因可以解释狗狗重金属包括哪些（重金属分类标准）随着现在人们的生活水平提高，对各类的产品也是有严格的要求，这些都是跟人们生活息息相关的，关乎人们的身体健康，接下来我来说说产品为什么要做重金属测试。众所周知，重金属含量超标，那是严过敏性鼻炎用什么药（糠酸莫米松喷鼻毁了我）健康明星计划过敏性鼻炎是耳鼻喉科常见的过敏性疾病，是指鼻腔吸入过敏原后，产生特异性抗原IgE，诱导肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放组胺和白三烯等炎性介质，刺激鼻黏膜的感觉神经末梢，引起鼻人潮汹涌个人怎么投资？投资流程是什么？需要注意什么？前言如果你对影视感兴趣，对流程不熟悉，还是对投资风险有担忧，请咨询（17160059981），我会为你提供专业的分析建议。电影人潮汹涌简介类型喜剧，剧情，犯罪主演刘德华，肖央导演饶春秋笔法是什么意思（经典的春秋笔法）中国传统史家对于历史记载的态度，可以分为三个层次。层次越高，历史就越显得复杂与模糊。秉笔直书前548年，齐庄公与大臣崔杼的妻子通奸，怀恨在心的崔杼设计杀死庄公。齐国太史如实记载了这坐月子怎么吃（坐月子怎么吃才健康）中国坐月子的习惯古已有之，坐月子一般指的是生下宝宝后的42天内，给妈妈身体的一个恢复。刚生下宝宝的妈妈虽然很需要大量的营养，但是盲目的进补也是很不好的，所以给新妈妈们安排月子餐的时羊皮狼在台湾不少喔看到GS300请自己小心图片来源WebOption伴随着内燃机科技的纯熟，现行车辆的引擎排气量则是愈做愈小，但动力输出上却有着抗衡传统大排气量车的能耐，加上台湾是以排气量作为税收的考量，现在有很多超过30虾为什么变红（虾尾变红是怎么回事）正常的南美白对虾体色应为无色透明，须子尾扇都应为透明无色。如出现对虾红须红尾的情况，那么对虾应处于一种亚健康的状态，严重的应处于发病状态。须子尾扇正常的对虾须子发红的对虾对虾出现红怎么切换微信账号（微信号突然变了）大家好，欢迎收看今天的趣文！我给你分享更多好玩的知识！随着智能手机的快速发展，4G5G网络的发展，的发展也越来越快，我们使用也越来越频繁，每天几乎都要使用，几乎成为了人们相互之间沟黄山栾，黄山栾树作文还有的山的台阶像从天上挂下来的，有的循崖度壑，树皮不同黄山栾有着，不少的山像一把利剑直插云宵。燕子在天空中飞来飞去，前往慕名已久的黄山。从远处望去，黄山的美景！忽起。就像一位位挺着杨丽萍年轻照片（杨丽萍20年不洗澡）杨丽萍年轻照片（杨丽萍20年不洗澡）杨丽萍老师今年65岁了，而她35岁时的模样，堪称港风氛围感yyds！这是杨丽萍35岁参加某综艺节目的时期，一身水绿色套装，搭配了一些民族风的饰品