八宝粥材料是哪八种（八宝粥制作方法）健康功效
　　糯米:活血化瘀
　　绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
　　花生:润肺
　　食材用料
　　主料：大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生。
　　辅料：白砂糖、水。八宝粥的做法
　　具体的做法如下：
　　1、将红豆和莲子提前一天泡入水中；
　　2、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生混在一起，用清水洗净；
　　3、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生倒入锅中，并加入适量的白砂糖；
　　4、在锅中加入三碗清水，将锅盖盖上；
　　5、先开大火，等到锅内沸腾后，开小火，煮1个小时；
　　6、1个小时候，将八宝粥盛在碗中，即可食用。

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