第一次参加静坐，不知道怎么打坐。一定要盘腿坐吗？可以坐在椅子上打坐吗？打坐昏睡怎么办（初学者）
　　1. 坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；假如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上，同时要保持脊椎挺直。
　　2．环境：最好每天固定一个时间、地方静坐。如果需要照顾孩子，可以选择在房间一个让你舒服、自在、不受打扰的地方，然后固定下来（可以是窗台、角落等，但确保周围没有杂物），环境的清静容易让我们的心安静下来；而固定的地方，更容易让我们进入冥想状态。假如在床上打坐，比较容易昏沉。
　　3. 特殊情况，有种修法叫睡梦瑜伽。假如你在凌晨3-4点醒来，再难以入睡，建议起来在床上打坐。当我们在半梦半醒的状态下打坐，特别是4点左右，地平线和太阳准备升起时，这份阳性的能量、包括灵性的敏感，也许会让你收到一些信息。假如打坐过程中进入昏沉，想睡觉了，你就顺势而为，躺下睡觉。睡眠中出现任何状况，不执着、不追求某些出现的状况，只是顺其自然。

托拉斯是什么意思（跨国托拉斯）变法失败后的梁启超，为何反对孙中山？他眼中的美国是什么样的？梁启超逃亡美国，发现纽约怪物托拉斯，到最后为何反对孙中山？梁启超逃亡美国他说纽约产怪物？与摩尔根谈话3分钟深感佩服189雅阁和思铂睿哪个好（新款雅阁跟思铂睿哪个好）一直以发动机著称的本田，在国内市场中不管是销量还是影响力丝毫不亚于任何一家车企，即便是本田1。5T发动机曝出机油增多，但是丝毫没有影响到它的销量，甚至旗下车型销量出现了上涨，为了进拉赞助怎么说（拉赞助怎么说高端）现在很多大学生社团在举办一些活动的时候会需要去寻找校园赞助，不过很多大学生的切身经历就是校园赞助不好拉，或者校园赞助的费用很低，而很多的商家对于校园赞助这一块缺乏兴趣和对应的理解，拉高速多久（拉高速是什么意思）半年前，老婆的闺蜜小丽买了一辆新车，车子买回来之后，各方面都很满意。小丽平时用车就是上下班代步，车子买回来到现在，她一次高速都没跑过。前几天，小丽和老婆去吃饭喝了点酒，于是就让我去乔伊费希尔（费希尔4211）乔伊费希尔（费希尔4211）虎扑8月7日讯克洛普近日参加了一档电视节目，并在节目中透露自己通过看老友记来学习英语。如何学习英语？我会看老友记，因为比较好理解。当你试着看一部英语电影笔记本双核够用吗（双核处理器够用吗）每台笔记本电脑（或台式机）的核心是一个中央处理单元（CPU），通常称为处理器或仅称为芯片，它负责内部发生的几乎所有事情。您将在当前笔记本电脑中找到的CPU由AMD英特尔Apple和什么钢琴曲好听（十大优美钢琴轻音乐）今天菇娘为大家整理了10首最好听的钢琴集锦，值得您收藏！！钢琴曲点击播放。mp34150来自音乐菇娘audio1。卡农变奏曲乔治温斯顿2。天空之城久石让3。Riverflowsin卡罗德钢琴怎么样（德国钢琴十大排行榜）音乐，是孩子最好的朋友。学琴的孩子都梦想着可以像钢琴家们一样弹出流利又好听的曲子，在舞台上享受万众瞩目的灯光。三分学七分练，练琴作为最重要的一个环节，大多数孩子在家练琴却是这样妈妈霍金死了（霍死亡过程30秒鬼脸）霍金死了（霍死亡过程30秒鬼脸）他是一位伟大的科学家，同时也是一位平凡的人。文AI财经社石若萧编辑华记据BBC卫报等多家英国媒体报道，著名物理学家史蒂芬霍金去世，享年76岁。他的家哈尔滨工大附中招生（哈尔滨工大附中附近的房子）哈尔滨工大附中招生（哈尔滨工大附中附近的房子）今年，哈市民办学校严格执行免试入学政策，100电脑随机录取。7月3日，记者来到南岗区民办义务教育学校招生电脑随机录取仪式现场，直击哈工中国艾滋病实录（中国艾滋病实录纪录片）中国艾滋病实录（中国艾滋病实录纪录片）大河报大河客户端记者李晓敏数字显示，目前在我省，90以上的艾滋病感染是通过性传播。12月1日，是第32个世界艾滋病日。本期名医讲述，本报邀请到