碎头发太多怎么办(头发容易断是什么原因)
除了脱发以外,发量减少还有一部分是头发易断造成的。断发是经常发生的问题,党头发缺少水分和营养时,头发枯萎断裂的现象就难以避免了。
断发的原因是什么?
1、过度造型
染发、烫发产品所含的化学物质会削弱头发,使其更容易被折断。一些强碱性的洗发水也可能导致头发折断、变脆或卷曲。
2、物理拉扯
洗头时用力揉搓头发,梳头时过度拉扯头发,扎头发过紧也可能会导致断发,甚至从根部脱落。
进头发健康不容忽视,人们缺乏某些营养,头发就会变干,显得干燥、暗淡、脆弱,严重的营养缺乏症还可能导致脱发。
3、水分不足
吹风机、卷发棒等会损坏发干,吸掉头发上的水分,导致头发变脆和断发。
4、饮食失调
营养对于促进头发健康生长和发丝强韧意义重大,好头发吃出来!
5、甲状腺异常
甲状腺功能异常,头发可能会非常脆弱、干燥甚至稀疏。
头发易断该怎么办?
1、学会正确护发
选择温和不含刺激成分的洗护发产品,更改不正确的护发习惯,。
2、吃一些能护发的食物
富合维生素的食物:维生素具有促进头发生长,使头发自然光亮的作用。平常多食用富合维生素的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽事半功倍。
富合蛋白质的食物:每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都是优质的蛋白质来源。
富含微量元素的食物:锌、铜、铁、硒等是能左右毛发生长的微量元素,一旦缺乏会使掉发增多、头发无光泽
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