女性自慰既可以满足一定的生理需求，也可以宣泄压力，排解焦虑，是正常可行的，同时这也是正常的生理需求，不用害羞或者不好意思，本文整理了25个安慰自己的方法，这些都是能让女人减缓压力增幸福的方法技巧，值得广大女性朋友一看。 第1个方法：自我抚摸全身 以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏身体的核心地方，也可以隔着衣服等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽，放空心灵舒缓压力。 第2个方法：淋浴喷头冲击 在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加私部充血，引起兴奋，但是千万别直对着强力喷送，以 免受伤和感染。 第3个方法：双腿夹枕头 在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴d，慢慢地达到h。 第4个方法：揉擦私 处侧面 有些女性习惯用手指揉擦侧面，如果不太过瘾可以借助工具。 第5个方法：俯卧体位方法 女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得兴奋。原因是这样的体位更近似于动作，整个身体的正面广泛接受。第21个方法：用浴室喷头进行自慰
当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来对私处进行冲击。
第22个方法：穿透
用振动器有力、迅速活动，另一只手可以放在胸上。
第23个方法：软垫凳上的飞机
第24个方法：医生给的自慰流程
女性自我爱抚的方法有很多，简单的可以先自我抚摸全身，以不同的速度、力量等；但是要注意切勿划伤自己。除此之外，还可以采用挤压的方法。但女性要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的生理需求。
第25个方法：身体部位篇
乳房：可用指腹画圆圈，从内侧到外侧
肚脐：用手指画圆，或使用上述其他道具去按摩肚脐周围。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地带，用按摩的方式都能引起兴奋快感。
手指与脚趾：轻碰会有触电的感觉，尤其脚趾是较少外露的，被温柔碰触时会夹带有羞怯的快感。
关节转折处：如膝盖、手腕、手肘、膝盖后面、腋窝等处，进行抚摸或按摩都会传达舒服的愉悦感给大脑，安排在前戏进行 ，则是非常放松的性唤起方式。
私处：最直接引起兴奋的部位，运用神奇的画圆术，就能达到嗨点。