左脚踝肿是很多人在运动中经常会经历的事情，这种情形一般都会严重我们的日常生活。因此，我们需要及时做好此类情况的治疗，避免其恶化，平时也要做好预防。
　　一、剧烈运动
　　一般运动过于剧烈会导致脚踝承受不住，从而引起肌肉的拉伤或骨骼移位等等，这是脚踝肿胀的一个普遍原因。运动的实现与我们的脚踝是否健康息息相关，可当运动量或力度超过了脚踝所能承受的限度时，那脚踝就会出现肿胀的情况。有可能是因为脚部血管堵塞引起脚肿，也可能是因为肌肉、血管膨胀引起的肿胀。
　　二、皮肤病
　　脚踝肿胀也有可能是因为皮肤过敏、感染引起的肿胀。生活中很多因素会引起这种情况的发生，比如脚部破皮、擦伤、蚊虫叮咬等引起的皮肤感染等等。如果我们的皮肤没有做好护理，那很可能就会导致病菌入侵我们的皮肤，从而引起脚踝肿胀。很典型的例子就是脚踝被毒虫叮咬之后，就会迅速导致脚部肿胀、充血。
　　三、注意脚部护理
　　当我们的脚踝出现肿胀的时候，我们需要做好护理，避免其受到二次伤害。受伤的时候要尽量避免到处走动，脚踝用药后要用护具固定住。平时多注意脚部的卫生状况，注意对其进行清洗，逐渐养成个人的卫生习惯。
　　四、做好预防
　　对于此类症状，我们需要在平时做好预防，尽量不要让这种事情发生。运动的时候要注意运动量，要考虑到自己的身体承受能力，量力而行。对于腿部，我们需要做好锻炼，提高腿部肌肉强度，这样才能降低受伤的几率。
　　

指甲没有月牙怎么补下面的方法你应该知道对于很多人来说，大家都觉得指甲有月牙代表健康，这是有一定的科学依据的，中医方面也有明确的指出。但是，如果没有月牙的话，大家应该如何补充自己的身体呢？来源未设置作者260385338图解读眉骨高的女人她们有什么性格特征眉骨是人的眼睛上一点的地方，一般来说就是眉毛附着的地方。按照面相学的理解，女人眉骨的高低影响着她们的性格特点，行事风格，工作能力，甚至是家庭，朋友和婚姻关系。眉骨高的女人对她们的生英伦喂哺科技创星汤美星闪耀2019中国孕婴童展2019年7月24日，全球最大的孕婴童展第19届CBME中国孕婴童展在沪盛大开幕。上海家化全资收购的英国高端婴幼儿喂哺品牌TommeeTippeereg汤美星reg闪耀参展，向业内图四大家居风水植物摆放禁忌小白别随意把绿植往家带室内绿化，也是家居装饰的重点之一。大部分室内绿化，最终的目标就是温馨自然。一般家庭都会用叶子大而简单的植物来装饰，这样能增加居室内的美感和层次感。随着人们对环境和空气质量的关注，大图轩逸2014款技术优势大加大的格栅更显威猛轩逸2014款是一款面向普通大众消费者的车型。所以它一直以来都在努力追求为消费者提供更舒适的空间以及更高级的科技装备，争取让消费者觉得满意。在中型家庭轿车类中，轩逸2014款是具有指甲上没有月牙怎么办你不得不知道的健康小知识女孩子非常关注自己的个人健康问题，所以有的时候会选择一些小包转的判断自己是否处于健康状态，大家认为指甲上面有月牙是一个健康的表现，没有月牙的情况应该怎么处理？来源未设置作者5746图塌鼻子面相如何看这些你了解吗鼻子面相大致分为三种，其一，鼻梁鼻直其二，鼻梁向外弓起其三，塌鼻梁面相。塌鼻子指低鼻梁，就是两个眼睛中间没有突出高起的鼻梁，山根以下的部分都是塌扁的。随着现在时代的进步，人们在审美战略新升级SilverCross布局孕婴童全领域2019年7月24日26日，一场关于美好生活开端的新创想，在第19届CBME中国孕婴童展璀璨绽放，SilverCross以新陈列概念新产品新战略隆重登场，携BritishColle图毛巾清洗消毒学会这招就不用扔掉它了毛巾是生活卫生中的一个最需要注意的东西，尤其是夏天，我们的汗液或是灰尘都会附着在毛巾上，一个人的卫生习惯从它身上就可以看得出。所以要格外的注意我们的毛巾。夏天，毛巾上不可避免的会有图宝马x6怎么样外形时尚车身高挑颜值高作为一款全能轿跑车，全新的宝马X6一直以来都是拥有着极高的人气。虽然它早在2007年就发布了，但是经过多年的不断改造以及设计，它的表现依旧可以让消费者惊艳不已。全新的宝马X6内外都左腋下疼痛是什么原因详解四大因素左腋下疼痛是很多人都会发生的事情，特别是女性，腋下疼痛主要是跟妇科疾病有关。所以如果发现有这种现象的人，切记不可以忍，小心日后小毛病变成大毛病。来源图虫作者261342953242