美容觉是什么？我们在身边经常听到女生会说＂自己要睡美容觉＂。那么什么是美容觉呢？一般睡几个小时才能算得上美容觉？下面大家就一起来看一看了解一下吧。
　　来源:图虫 作者:56675211625497245
　　美容觉顾名思义是能够帮助美容的觉，为什么能够帮助美容？因为当你的身体进入睡眠，你的身体会启动自动修复功能，能够让你的身体中的一些＂小故障＂处理妥当。坚持睡美容觉，你的皮肤和身体健康都会被其他人好很多。
　　一、时长
　　美容觉比较理想的状态就是＂一觉睡到自然醒＂，因为这样的睡眠时长代表着的身体的诉求。如果你醒来之后感觉全身轻松，那么就说明这场美容觉是有效果的。但是对于一般人来说，很难随心所欲的睡觉，那么保证8小时的睡眠就可以了。
　　来源:图虫 作者:264001366200156287
　　二、时间
　　有人会说自己每天睡很久，皮肤还是不好。那可能就是因为睡觉时间不对。人体进入休眠是从晚上9点半之后，所以比较好的睡眠时间就是10点半，这时候开始睡觉，到早上6点半或者七点起床是比较好的。
　　来源:图虫 作者:79052729980498601
　　三、睡眠质量
　　睡的时间长代表着睡眠质量好吗？并不是。优质的睡眠和很多因素有关，并不仅仅是时长的问题。想要有美容觉的效果就需要你保证良好的睡眠质量，坚持锻炼，睡前不喝水。这些小细节就能够决定你的睡眠质量。
　　四、环境
　　如果你的房间过于干燥或潮湿，这对你睡个美容觉都是会起到不利影响的。所以根据你自己的情况不断的调整自己房间的干湿度和清洁程度，这些都有助你的皮肤变得越来越好。现在你知道美容觉真正的含义了吗？
　　

新生儿嘴唇正常颜色是怎样的几点分析避免宝宝生病嘴唇的颜色质感饱满度在很大程度上体现了身体内部的健康状况。特别是刚出生的宝宝正常的颜色是粉粉嫩嫩的水润光泽，富有弹性的。建议大家还多喂一些蜂蜜水。来源图虫作者26223981113图凯越2015款限时预售是时候入手了别克旗下有一款凯越系列，它是基于通用汽车全球平台开发的。这款车是一款融入欧洲风格的全球车。现在凯越2015款正在进行降价处理，可以考虑购买一辆。通用汽车的普通轿车造型那么多，并且作上眼睑提肌无力鉴别真假如何分辨眼睑下垂是常见的眼睑肌无力的症状。患者发生眼睑下垂，各人程度不一，大多是略遮瞳孔或至瞳孔一半，较重者到瞳孔下缘或更下一些，但极少会全闭，应该怎么治疗呢？来源未设置作者2618772图感情线图解让你看破天机想知道你的爱情走向如何吗手掌的感情线代表了一个人的感情命运，感情线也叫做婚姻和恋爱线，它是手掌上方一条比较明显的纹络，一般即将谈婚论嫁的人都会去算姻缘，算一下自己的良辰吉日。每个人的感情线都不同，有些人的孕妇可以吃臭豆腐吗这些原因你了解吗在怀孕的时候妈妈在乎的就是自己的饮食，因为宝宝的所有营养都来自于妈妈，如果妈妈吃了一些不该吃的东西，那么后果将很严重，所以今天我们来说一说孕妇可不可以吃臭豆腐。来源站酷在怀孕期间，图帝豪新款ec7开启换芯新时代与远景SUV开始互换模式吉利帝豪算是汽车界中的一支新秀，它的帝豪ec7是帝豪旗下的一款全球品质的轿车。从2006年开始研发到2009年首款汽车的推出，它一直以时尚的外观良好的性能示人。帝豪ec7一开始进入快速去除淤青一天解决的办法可以怎么做呢相信大部分人在生活中都会不小心被磕到或者碰到，一般有淤青很多人都不知道如何进行快速的去除，有些人可能是会任之不理，让它自己慢慢的退掉，今天教大家怎么去淤青。来源未设置作者13458图婚姻线分叉后平行大凶征兆要留心婚姻线虽然在手掌的一侧角落里，但是它真的很重要，暗藏着一个人的婚姻是否长久与融洽。如果几条婚姻线出现平行交叉或者是平行又交叉的现象，都需要格外小心。婚姻线又称为爱情线或者结合线。它怎么生男孩这些方法你知道吗想要让自己成功的怀上男孩子，就必须做出相应的努力，当然这也不是你一个人努力就可以成功的事情。因此接下来小编就给你讲一讲具体的注意事项和方法有哪些。来源站酷在传统的观念里，作为女人就图劳斯莱斯银刺王者风范完美品质锻造不败品牌Silverspur中文名叫劳斯莱斯银刺，是劳斯莱斯继卡玛格后于1980年上市的一款高级轿车。你对这款豪华轿车有多少了解呢？一起拉看看吧！银刺是属于80至90年代的高级轿车，从今天上眼睑提肌无力怎么锻炼分享几个小经验上眼睑提肌无力是一种比较常见的眼部症状，我们生活中有这种症状的人很多，但是其中有很多人会注意不到，那么应该怎么检查自己是否有这种症状并且进行改善？来源图虫作者99544371137