近视是一种常见的眼疾，在成年人和青少年中都会出现。造成近视的原因可以是先天遗传的，也可以是后天用眼过度造成的。我们在生活中要爱护眼睛，懂得如何防止近视度加深。
　　眼睛视力标准表是种常用来检测眼中心视力的表格。被测者站在竖起的视力标准表正前方一定的距离，用手遮住一只眼睛，然后观察表上大小不一、方向不同的E字，直到辨不出E的开口方向，此时对应表上的视力是检测者的视力。青少年由于眼球结构还不成熟，患近视后近视度还是会加深，而成年人近视度加深是过度用眼和不注意用眼环境等造成的。
　　视力对我们正常生活的方方面面都很重要，那么我们要怎么做才可以阻止视力加深？别慌，其实很简单。
　　1、健康的用眼习惯
　　首先要做到不要用眼过度，比如不要长时间看书，不要长时间看手机和电脑屏幕，不要走路看书等，建议专注用眼一个小时就让眼睛休息10分钟；不要在光线暗的环境用眼，比如不要关灯看手机和电视等。此外还要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，正确的坐姿和站姿，及时更配眼镜，这些也是避免近视的重要保证。
　　2、多吃含花青素食物
　　花青素能帮助提高身体免疫力，同时对眼睛也很有益，比如可以增加人体胶蛋白，帮助降低眼压，起到缓解眼睛疲劳的作用。所以在日常可以吃蓝莓、葡萄紫薯、胡萝卜、菠菜等。
　　3、多做户外活动
　　多做户外活动是可以避免近视的，经常待在户外是可以开阔视野，缓解眼睛压力。同时，可以尝试打乒乓球、羽毛球这类或者其他变换焦距的运动，自然调节眼肌，帮助放松休息。
　　我们要爱惜自己的眼睛，做到健康用眼，不要贪一时之快而劳累了自己的眼睛。同时在生活上自己可以对着视力标准表，简单的测下视力，做到对自己的视力有一定了解。
　　

图沃尔沃V40重磅回归挽回丢失颜面沃尔沃在被吉利收购之后，很多人会认为吉利会毁了沃尔沃。而事实是吉利非但没有毁了沃尔沃，而且沃尔沃借助吉利的影响力，在中国的市场上的份额越来越大。沃尔沃v40作为一款两厢的轿跑，在上太冲穴位位置在哪里了解这些对你有帮助穴位按摩在中国已经流传了一段非常久的时间，那么每一个穴位的具体位置相信大家也不太清楚，因为它们比较复杂。所以今天小编快给大家科普一下，太冲穴的具体位置在哪里？来源站酷中医在我国传承孕妇吃酱油多好不好两大不良之处告诉你酱油是一种比较重要的食物调味剂，可以令食物的味道外观以及内涵都有着质的改变。但是，孕妇吃过多的酱油好不好呢？接下来跟小编一起来了解一下吧。来源图虫作者一孕妇吃酱油多好不好呢？我们都图二手车注意哪些问题查看证件及出险维修记录是重中之重买二手车是越来越常见的事，但是二手车市场处处充满玄机。顾客买二手车，必须要好好检查各类证件，出险记录及维修记录。同时，不要相信销售员所说的东西。近几年，国家发展可谓是突飞猛进，满大头发容易掉吃什么可以改善呢浓密秀发这些你要知道对大部分人来说当然不希望自己发秃顶，并且发际线后移，但是现在很多人的脱发现象都特别严重，所以今天小编就来给大家科普一下这种情况应该吃一些什么东西来改善。来源图虫作者25831284孕妇吃什么补血这些效果比较好怀孕期间，由于胎儿发育所需，准妈妈对铁的需求大增，容易患上生理性贫血。所以，在怀孕期间准妈妈们都希望能够补血，但是却又不知道该怎么做才能更有效的补血。来源站酷作者SydaProdu图郑州日产7座商务人士的首选汽车郑州日产在创新的道路上可谓是尽心尽力，在市场上发布了一系列的的7座汽车。这些汽车相比较4座的普通汽车外，有着得天独厚的优势。那就是空间充足，商务型非常强。郑州日产一直是一家在业界内长高穴位在哪怎样让身材更加挺拔外表的美丽指数，影响到人们的人际交往，其实长高要掌握一定方法。增加营养补充钙质的同时，也可以对穴位进行适当的按压，但是要注意力度的轻重，这样才可以发挥效果。来源未设置作者79052孕妇可以喝酸梅汤吗详解其几大好处酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。但是很多孕妈妈都很迷惑自己怀孕期间到底可不可以喝酸梅汤，接下来就一起来了解一下吧！来源图虫作者很多孕妈妈在怀孕期间图郑州日产suv汽车城市越野车的最强者郑州日产最新的suv车型纳瓦拉在发布时曾说过，这款车可以成为城市越野系列的终结者。纳瓦拉将重新树立一种越野风格，为整个行业带来新的suv风貌。这么多年来，suv市场的车型一致都是差脚底长高穴位有哪些准妈妈要了解这些东西小朋友是我们未来祖国的希望，所以他们的生长发育对于社会来说是有的很重要的作用，那么今天小编会给大家科普一下，脚底有哪些穴位可以帮助他们长高。来源未设置作者7905216304480