很多孕妇在怀孕的时候都会被检查出油血脂高的情况，那么怎么才能降低自己的血脂呢？今天，我们就为大家从几个方面介绍如何有效的降低血脂，一起看看吧。
　　来源:站酷 作者:fizkes
　　现在很多孕妇在怀孕期间都非常注意身体的滋补，这就导致了有些时候滋补的太过导致血脂升高。虽然听起来好像并不是什么很严重的问题，实际上却会对身体造成很好的影响，肚子里的胎儿的生长也会因为血脂过高而被抑制。
　　一、运动
　　很多孕妇的食量在怀孕的时候会大增，吃的多但是运动量少，自然就会让你陷入长胖的境地。除了长胖，血脂也会一路飙升。从孕早期就应该注重运动，只有这样才能抑制血脂浓度增长。简单的运动就能够起到锻炼的作用了。
　　来源:站酷
　　二、蔬菜
　　你们平时吃些什么？大部分的孕妇一定是大鱼大肉，吃的都是滋补的食物。油脂对于孕妇固然重要，但是太多的油脂反而会害了自己。所以吃饭的时候还是要以蔬菜为主，像芹菜、丝瓜、洋葱等蔬菜能够有效的降低血脂。
　　来源:图虫 作者:-
　　三、肉类
　　肉类当然是必不可少的，它能够为身体补充充足的蛋白质。但是烹饪的方法需要注意，不要使用煎炸的手法，也不要放过多的油脂。水煮或者蒸煮等方式会更加合适一些。搭配相同分量的水果和米饭就是非常完美的降血脂餐了。
　　四、糖分
　　有些孕妇在怀孕的时候会特别喜欢吃甜食，身为伴侣或者长辈一定会满足孕妇的要求。但是血脂高的人是不能吃太多甜食的。饮料更是不能喝，喝果汁的次数也应该减少，这样才能保证自己摄入的糖分比较合理。
　　

图乙肝能活多久都有哪些症状表现我们一听到乙肝这个词，人们就非常地害怕。因为他们认为乙肝是一种传染病，所以不想跟他们接触。其实，乙肝只是在特定的情况下，才能传染的。接下来一起来了解一下吧。来源图虫作者262279图体内湿气重的表现六大类型告诉你体内湿气，就是与阳气相对应的物质。在正常的情况下，我们的内环境是处于不断平衡的状态的，而且人体对于外界的温度湿度等变化有着调节的作用。什么是体内湿气重呢？来源站酷一体内湿气重是什么图慢性鼻炎能根治吗做到这几点是治疗的关键鼻炎是很常见的病，这事说大不大，但要是摊上了慢性鼻炎，个中痛苦只有经历过的病友才能感同身受。希望跟大家分享治疗鼻炎的经验为广大鼻炎患者带来康复的福音。来源图虫作者574020833图解答眼角膜脱落的原因让你拥有健康身体说到眼角膜，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们每个人都用眼角膜，而且眼角膜对我们来说还是很重要的。在日常生活中我们经常会遇到眼角膜脱落的问题。来源图虫作者其实我们每个人都很重图壮阳的方法有哪些如何重振男人雄风男人是一种具有征服性的动物，他们希望自己无论是在感情中，还是在床上都能够轻易征服女人，怎么样才能保证自己金枪不倒呢？今天就给大家介绍几个壮阳的方法。来源站酷1。运动女人想要保持年轻图阳光抑郁症有多可怕这些事情你要知道阳光抑郁症每一年都夺走了很多人的生命，由于它不容易被察觉，常常被人忽视。这种精神病那么可怕，我们要怎样知道自己患有这种病呢？今天就来给大家说一下。来源站酷可能很多人对于阳光抑郁症这从材料到工艺，优质卫生巾应该具备哪些品质？现代女性承受着社会家庭生活的多重压力，因不良饮食个人卫生习惯欠妥等因素，致使80以上成年女性患有不同程度的妇科疾患，严重影响到女性的家庭生活及事业发展。据世界卫生组织统计的结果表明图哮喘能剧烈运动吗错误认知危害巨大随着工业化时代的来临，如今的环境完全不能与以前相比，呼吸道疾病和心脑血管疾病逐渐侵蚀着我们的健康。哮喘的问题也日益严重，那么患了哮喘以后还可以剧烈运动吗？来源图虫作者7905260图金桔柠檬茶的功效有哪些促进人体健康的神奇效果金桔柠檬茶是一道养生保健的饮品，金桔柠檬茶的主要材料是金桔和柠檬，金桔和柠檬搭配，口感酸甜可口，富含了丰富的维生素C，有着非常多神奇的功效，让我们一起看看吧。来源站酷作者Oksan图吃油腻的食物喝凉水拉肚子怎么办教你有效治疗的方法拉肚子即腹泻，腹泻是一种常见的消化系统疾病，发病率高，但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的。当我们发生吃了油腻的食物喝凉水拉肚子的情况怎么办呢？来源图虫作者2451843图囊肿是怎么形成的女生应该知道的三个点很多人可能觉得，卵巢囊肿的疾病离我们很遥远。其实，囊肿问题是女性子宫的高发疾病。所以，很多女性对于这些不是很了解，是不正确的。今天要给大家科普，相关的形成原因。来源站酷对于很多女孩