红豆薏米粉晚上喝好吗正确的饮用时间是什么

　　薏米红豆主要就是祛湿，其中的红豆薏米粉特别方便，随时都可以用开水冲泡，搅拌一下即可食用，不像红豆薏米粥还得花那么多时间去做。那么，红豆薏米粉什么时候喝好？
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　　现代社会，五谷杂粮似乎越来越受欢迎了，人们开始热衷于养生，所以五谷杂粮因为其良好的养生效果开始被很多的人们追捧。经常食用五谷杂粮对于人类的身体是有很多的好处的，就拿大家都非常熟悉的红豆薏米来说，简直就是女孩子们的减肥瘦身利器，因为红豆薏米有着非常不错的祛除湿气的作用，所以红豆薏米非常适合体内容易滋生湿气的女孩子们食用。
　　虽然说大家都知道红豆薏米能够帮助我们祛除体内的湿气，但是有些人却依然没有付诸行动，还是一直在经受着湿气的纠缠。这是为什么呢？原来，是因为红豆薏米实在是太难煮了，不仅需要很长的时间才能煮熟，而且在煮之前还要先用水泡一晚上，煮的时候还不能离开人看着。所以很多人都没有这个时间和精力去煮来吃。于是市面上开始出现了红豆薏米粉。
　　红豆薏米粉就是用红豆和薏米一起研磨而成的粉末，人们在食用的时候只需要用开水冲泡一下就可以享受美味清香的红豆薏米糊了，真的是非常方便。所以有人就开始早上喝，中午喝，饿了喝，不饿也喝，连睡觉之前都要喝上一杯，觉得多喝一些效果会更好。
　　但是，红豆薏米粉在晚上喝真的好吗？会不会对身体造成一定的负担呢？接下来就让小编给大家来解答一下，红豆薏米粉晚上喝到底好不好，以及介绍一下红豆薏米粉的正确食用时间吧。
　　一：红豆薏米粉不要在晚上喝。
　　1、晚上喝会增加尿液。
　　大家在食用红豆薏米粉的时候，都会使用开水把红豆薏米粉冲成糊状，所以在睡前喝的话，就等于喝了很多的水，这些液体在晚上的时候经过你的身体代谢之后就会变成尿液，会让你特别想上厕所，因此你就会睡不好觉，影响睡眠质量。
　　2、晚上喝会造成肠胃负担。
　　入夜之后，人们的身体都会开始渐渐进入休息状态，因此，在晚上的时候喝红豆薏米粉，会导致消化不良，增加肠胃的负担。
　　二：喝红豆薏米粉的正确时间。
　　1、早上起床后喝。
　　红豆薏米粉食用起来非常方便，糊状的食物也非常好吸收，而且喝过之后会有很强的饱腹感，所以特别适合拿来当作早餐食用，为身体补充必要的营养，给一天的工作提供动力。
　　2、当下午茶喝。
　　很多人在吃过午饭时候的下午三四点左右都会开始觉得饿，所以大部分人会选择去喝一个下午茶。但是通常下午茶的时 候大家都喜欢吃一些蛋糕饼干之类的食物，这些食物的热量都偏高，很容易引起发胖。
　　因此，红豆薏米粉可以说是一个非常健康又低卡的食品了，把它当作下午茶，不仅能够为工作了一天的你补充能量，还能够帮你祛除体内的湿气，而且还不会发胖，简直就是下午茶必备。
　　红豆薏米粉的冲泡是非常简单的，想要祛湿的朋友们千万不要错过噢。