泡脚上身出汗是什么原因需要我们这样做

　　泡脚成为了一个缓解压力的好方法，而且，我们可以根据泡脚时不同部位的出汗情况，来大致判断我们的身体状况。下面，我们就一起来看看和泡脚相关的内容吧。
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　　泡脚成为了大多数人养生的习惯，现在的生活节奏越来越快，随之而来的每一个人的生活压力也会越来越大。泡脚其实也成为了一个缓解压力的好方法，我们可以用这样的方式来缓解不同的症状，而且，我们可以根据泡脚来感受我们身体的状态，可以根据不同部位的出汗情况来大致判断我们的身体状况。下面，我们就一起来看一下相关的内容吧。
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　　一、出汗部位。
　　1、上半身出汗。
　　如果在泡脚的时候，我们有上半身出汗的情况的话，一般是因为我们有气虚的症状。通常来说，气虚的表现就是人的气力不足、缺乏体力，也就是说可能我们平时稍微工作得久一些，就会有疲劳的感觉。气虚的情况可大可小，我们可以通过平时的饮食进行食疗。
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　　2、下半身出汗。
　　区别于由于气虚导致的上半身出汗，下半身的出汗大多数是因为肾寒而引起的。肾寒，也就是我们中医常说的阴阳失调，如果你有出现这种情况的话，平时的时候可以多吃一些核桃或者是芝麻这类的食物，也要搭配一些体育锻炼、调整心态。
　　对于女生来说的话，下半身出汗大多都是因为体虚，冷阴。发现自己有这类情况的话，女性朋友们可以通过补气血的方式来调理，补气血的食疗调理方法有很多，也可以进行针灸等疗法。再不然，哪怕是坚持泡脚也是可以的，泡脚也可以打通我们体内的经络。
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　　二、注意事项。
　　1、时长要控制。
　　我们大家在泡脚的时候，应该要控制泡脚的时间，不需要太长也不能太短。一般来说，泡脚的时间控制在15分钟到半个小时之内比较好，因为，如果泡脚的时间太长的话，容易增加我们心脏的负担；泡脚的时间太短了也不行，因为泡脚不是洗脚，我们必须要把两只脚泡到一定的程度，才可以达到对双脚的刺激量，才可以发挥泡脚的作用。
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　　2、水温要控制。
　　我身边有朋友在泡脚的时候，水的温度都会保持得很高，但其实，泡脚的水温是不能太高的，大约在40度左右就可以了，之后如果温度在渐渐下降的话，我们可以慢慢的添热水来保持水温的一个持平。泡脚的时候，只要看到我们的双脚变红，身体又有发热的感觉，稍微出汗就可以了。
　　3、不能空腹泡脚。
　　在泡脚之前，我们不能吃得太饱，也不能是空腹的状态。因为，如果在过饱或者是过饿的状态下泡脚的话，会加快我们全身的血液循环，这样的话，在泡脚的时候就会容易出现头晕等不适的症状。另外，在吃完饭之后的半个小时内也不应该泡脚，因为这样做会影响到我们胃部血液的供给。
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　　而以上这些就是关于泡脚的注意事项，泡脚也是很有讲究的，我们大家要正确、健康的养生哦！希望这些内容可以给大家带来帮助。