打球后头疼是怎么回事一定要及时喝它

　　不管是男生还是女生，都非常喜欢打球。打球之后可以出一身的汗感觉非常爽，可是打完球之后觉得头非常疼是怎么一回事呢？让我们一起来盘点一下原因吧！
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　　现在打球不是男生的专属了，女生也可以去打打球。打球是一项非常消耗体力的体育运，虽然非常耗体力可是打完球之后你会发现自己的精神状态变得非常好了。感觉非常舒服，因为出了很多的汗。
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　　可是，有的人打了球之后觉得头很疼。疼得很厉害，本来运动是有利于身体健康的。结果，自己打完球之后反而头疼了，没打之前根本就不会疼。那么，打完球之后头疼是怎么一回事呢？让我们一起来揭晓这个问题的吧！
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　　一、出汗太多
　　就算你没有打球你也可以知道，打球真的很容易出汗。平时看见别人在打球的时候，整个后背都湿了。甚至整一件衣服都湿湿的，可以拧出水来。打球就算你只是打了半个小时，都可以出一身的汗。当你出汗太多的时候身体的系统肯定要帮助你散热。因为你只有觉得热的时候，才会出汗。
　　出的汗液太多了，一时之间无法缓和过来。造成供血不足的情况，此时大脑属于缺氧的状态。所以，你就觉得头疼了。这也是暂时性的，你可以坐下来歇一会。等你不觉得热了，你的头就不觉得疼了。
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　　二、运动时间过长
　　人是需要休息的，因为身体的各个器官和系统在运行和工作一段时间之后就要开始休息了。有的人没有讲究，不运动的时候整天在家躺着玩手机，可是想要运动的时候却疯狂地运动。打球一打就是几个小时，打到自己都虚脱了。汗都不会流了，过长时间地打球会让大脑觉得非常累。
　　打球肯定是白天去打的，再加上太阳地暴晒。头部肯定会觉得痛。运动那么长时间，就算是机器也要休息。再加上长时间地晒太阳，头不痛是不可能的。
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　　三、喝冰水
　　运动完之后一瓶冰水是多么惬意的事情啊！喝完之后感觉没有那么热了，可是你知道这个时候喝冰水会出大事的吗？打球之后你的身体肯定是处于发热状态的，喝冰水会刺激到血液的流通。身体各部位的血液是相通的，你喝了冰水之后会阻碍了血液的流通。
　　那么，运输到大脑的血液就无法按照正常的速度达到了，就开始出现了头疼的问题。不能马上喝冰水，可以等十几分钟之后再喝也不迟。这样喝下去，头就不觉得痛了。
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　　四、没有及时补充水分
　　出汗，其实就是带走我们的水分。特别是打球，出那么多汗如果没有及时补充水分的话肯定是不行的。我们都知道不能喝冰水，那么可以喝常温下的水。因为水分也关系到血液的输送速度。所以，打球是有时间限制的。专业的球赛都有中途休息的时间，不可能让人们一直打。
　　所以，你打球的时候可以半个小时之后补充一次水分，或许这样你的头就不会觉得疼了。缺水不仅会导致头疼，还可能会让你觉得头晕眼花恶心想吐等问题。爱打球的你，一定要注意这些问题。