尽管鹅蛋去胎毒的说法并没有得到科学的认证，许多妈妈却本着宁可信其有不可信其无的想法，早早地就准备补充鹅蛋。今天，我们就来探讨一下，孕妈妈该如何吃鹅蛋。
　　第一点，煮着吃即可。
　　众所周知，鹅蛋的营养价值比鸡蛋高出很多倍，而在所有的烹饪手法中，清水煮着吃，可以很好的保留营养价值，所以，如果你准备补充鹅蛋，不妨像鸡蛋一样煮来吃。不过，怀孕后，很多妈妈味觉灵敏，觉得煮鹅蛋非常腥，甚至有些难以下咽，那么，不妨煎蛋吃，或者炒着吃，尽管营养价值有所流失，但孕妈妈的口感也非常关键。
　　第二点，不要过早补充。
　　怀孕后，很多孕妈妈会非常紧张，早早地就补充各种营养素，不仅导致过胖过肥，还可能导致精神焦虑。
　　第三点，补充鹅蛋并不是越多越好。
　　鹅蛋营养价值虽然高，它含有的胆固醇和脂肪量，也高出鸡蛋七八倍，补得过多会给肠胃造成负担，严重的甚至会引发妊娠期糖尿病，给孕妈和胎儿造成不必要的危害。如果你打算用鹅蛋补充营养，去除胎毒，不妨等怀孕至七八月的时候再开始补充，量无需太多，每周一次或隔周一次为宜。
　　第四点，注重营养搭配。
　　胎毒的说法本就是民间的传闻，在医学上并没有明确的规定，如果孕妈过于担心，适当补充鹅蛋也很不错，但是不要太过于偏信，甚至是以讹传讹。孕期营养非常关键，维生素、蛋白质、微量元素等，都是不可或缺的。日常饮食要注意荤素搭配，多吃蔬菜和水果，另外要坚持孕检，保持身心愉悦，相信你定能生出健康可爱的宝宝。
　　

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