男生几岁停止长高关键看这一点
每个人都有自己理想的身高,大部分人都会希望自己的身高可以达到理想的标准,但每个人的身体情况是不同的,在一定年龄之后,身高将不再增长。那男生几岁停止长高?
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身高对一个人的外在形象有比较大的影响,特别是男生,一般都会希望自己长得更高一些。但每个人到了一定的年龄之后,身体就会停止长高,那男生几岁停止长高?一起来了解一下吧!
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一、男生几岁停止长高
无论是男生还是女生,身高在一定的年龄之后都会停止生长,不过这个年龄并不是固定的,有些人早一些,而有些人则晚一些,但最终决定能不能继续长高的,是人体的"骨骺线"是否已经闭合。
一般男生会有以下几个身高发育的黄金阶段:4-6岁、10-16岁以及17-25岁。
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对于女生来说,20岁之后一般就不会再继续长高了,男生身高一般在22岁停止生长,但并不是说22岁之后就没有长高的可能,如果骨骺线没有闭合,男生也可能在25岁才会停止长高,在22-25岁期间,男生还有可能再长高1-3公分。
因此,如果男生年龄超过22岁,却没有达到自己理想的身高,也先别气馁,25岁之前还有机会让自己再长高一些。
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二、注意以下几点让你长得更高
实践中,每个人由于遗传因素、生活习惯、生长环境的不同,身高的发育速度也会不同,因此,想要知道自己还会不会再长高,可以选择去做个骨龄检测,了解一下骨骺线是否已经闭合。如果骨骺线仍未完全闭合,完全可以通过一些方式让自己长高。
1、保证睡眠
晚上睡觉时间是人体分泌生长激素最多的时间,因此,保证睡眠可以说是让自己长高的基础,如果睡眠不足,身体就无法分泌更多的生长激素,长高只能是奢望。一般来说,每天保证7-8小时的睡眠对长高有利。
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2、积极运动
相信大家都知道,如果想要长高,参加运动是见效最明显、最快的。运动可以调动身体的能量,刺激身体生长激素的分泌,它还可以促进身体的血液循环,每天人体摄入的营养,也会经由血液循环输送到全身各个部位,这对于骨骼有很大的帮助。因此,每天应最少有30分钟的运动时间,游泳、打蓝球、慢跑等运动对长高都有很大的帮助 。
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3、保证营养
想让自己长得更高,要保证摄入足够的营养,如果不能提供身体长高所需要的营养,长高也就无从谈起了。如果想要长高,钙、蛋白质、维生素这些营养物质都是不可缺少的,这些营养物质可以通过吃鸡蛋、牛奶、鱼类、水果、蔬菜等食物来补充。
早餐十分重要,是一定要吃的,单纯吃面包或面条这些淀粉类食品无法保证身体所需要的营养,可以选择搭配牛奶或豆浆,也可以加两个鸡蛋。午餐和晚餐则要摄入一些肉类、鱼类和蔬菜类食品。
从以上内容可以看出,男生一般在25岁就会停止长高,因此,在此之前如果想让自己能长得更高,充足的睡眠和营养是必不可少的,再加上配合各种运动,相信会达到你想要长得更高一些的愿望。
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