谈谈经期吃什么好让你拥有一个更加健康的身体

　　月经期间有很多事情是不可以做的，很多朋友就会问了，经期吃什么好？经期有很多东西可以吃，但是有很多东西不可以吃。接下来一起来说说经期吃什么好，让你的身体更健康。
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　　月经期是女性的一个特殊时期，女性每个月都要经历这个生理周期。虽然说生理期让很多的女性感觉到很烦恼，有时候可能会伴随着痛经的情况，每个人的症状都是不一样的，每个月都会经历这样的一个特殊时期。但是这样的一个特殊时期是有很多的东西要注意的，如果一旦不注意会让很多的毛病找上门来。
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　　但是，来月经有一个好处就是能给我们的身体排毒，为什么很多女性普遍都会比男生长命呢？那就是因为女性每个月都有一个排毒的时期，就是生理期，能够给我们的身体排出很多的毒素。这对于女性来说也是比较好的，虽然说这段期间有很多要注意的地方。
　　月经还是能够排毒的，我们都知道生理期的时候有很多的东西都是不可以吃的，比如说冰的东西不可以吃，如果你在这段时间经常吃的东西的可能会导致宫寒。而且也不能吃一些辛辣刺激的食物，这样会导致子宫受到一些刺激，这样对女性来说就不是很好的。
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　　而且你现在真的生理期连牛奶要少喝，因为牛奶也是凉的。既然月经期间有那么多东西不可以吃的，那么月经期间女性可以吃什么呢？接下来就和大家分析一下这个问题，这三种食物在月经期间吃是对女性有很多的帮助的，一起来看看，这三种食物吧！
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　　第一：蛋白质丰富的食物
　　女性在生理期间，所需要的能量是比较大的，这时候应该多吃一些蛋白质丰富的食物，并且是一些含镁量比较高的容易消化的食物。经期一定要吃一些容易消化的食物，这对于女性来说是比较好的能够有利于女性在这段特殊的期间身体的一个调养。蛋白质比较丰富的食物，有牛肉、鱼肉等等。比较容易消化的食物，对于女生来说可能是比较好的。
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　　第二：红糖
　　红糖是很多女性都知道的，在生理期的时候都会泡红糖水，也有一些女性用红糖水包住脚这样，我是有利于排除一些毒素的，而且能够缓解痛经喝完之后你的肚子会有一种暖暖的感觉，而且让一些女性朋友的气色会变得更好一些对皮肤也是有很好的一个改善的作用的。
　　当然也可以喝一些黑糖水，红糖水也是可以的，如果你为了驱寒的话可以在红糖水里面加一些生姜，用生姜和红糖混合在一起，然后就从生姜红糖水这样对于女性生理期是有一个很大的帮助。
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　　第三：红枣
　　红枣是补血的，是益气补血的功效非常多，并且红枣是属于温和性的食物，女性在生理期的时候可以用大枣煲水喝。如果你觉得红枣比较单调的话，那你可以和红糖一起，然后放一点枸杞这样，对于女性来说是比较好的能够有一个很好的排毒作用，对于一些月经不调的女性也可以试一下这种方法。建议用红枣泡水喝可能会比较好一点，当然也可以直接吃。

脱发有遗传性吗你不得不知道的护发小妙招很多女孩子在日常生活的工作当中，逐渐发现自己的头发很容易出现掉发的情况，但大家不知道是什么原因造成的，有的女孩子还怀疑是因为遗传性的问题。其实不是的。来源图虫作者286715756图脖子后面有痣代表什么你可能需要重新认识它痣是每个人都会有的，根据面相学，不同部位的痣都有其不同的含义。那么长在脖子后面的痣是好的还是不好的，它又有着什么含义，接下来我们一起来看看吧！痣是每个人都会有的，根据面相学，不同部孕妇适合吃什么水果，吃什么水果好对胎儿好？全部告诉你对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，那吃什么水果好对胎儿好？怀孕的时候在饮食方面有很多禁忌，那孕妇能吃什么图常用家居风水宜忌科普知识新手装修前一定要收藏家居风水是风水研究的一部分，它贯穿于家居的选择环境优化环境改造环境的各个过程中。另外，家居风水其实是一种文化传统，一种有关于生活环境与人的学问。其实房子本身并没有风水的好坏之分，只图西雅特ateca性能如何西班牙设计风格更亮眼西班牙品牌锐利的设计确保了西雅特Ateca是同类比较好的SUV之一，Ateca使用了Leon的MQB平台。Ateca有SSESE技术等装饰级别。西雅特的SUV是一个很好的车型。不仅牙齿出血怎么办教你学会快速解决的方法很多人对于牙齿方面的健康问题，不是特别注意。但是我们经常使用牙齿，如果出现问题的话，会对我们的生活和工作带来很大的影响。所以需要找到相关的解决方法。来源站酷对于很多人来说，牙齿是一图鼻头有痣好看吗从面相了解自己我们身体上或多或少都会出现痣，在面相学中，这些痣或多或少代表了一些意义。那么如果女人的鼻尖上有痣，是一件好事吗？意味着什么呢？一起来看看这篇文章。女人脸上长痣，有的时候会十分影响美怀孕多久有反应？没有任何早孕反应是正常的吗？怀孕多久有反应？怀孕后，身体出现哪些反应，以及出现时间的早晚，都是因人而异的，主要是按照HCG上升的水平以及每个人对这个激素的不同反应而形成。所以别人的情况只能仅供参考。怀孕多久有图家用毛巾发粘怎么办小妙招教你做合格主妇毛巾是我们居家不可缺少的日用品，但是毛巾买回来用不了几天就会出现发粘变硬的问题。每当遇到这样的情况都会感觉很心塞，留着用不舒服扔掉还心疼，那么到底应该怎么办呢？毛巾会发粘是因为几种图逍客和奇骏哪款车更好车主们给你出点建议逍客是东风日产旗下的一款时尚前卫的车型，它外观轻巧大气，内饰简单实用，很适合上班族。而奇骏是比较经典的SUV，是符合大众口味的四驱车，这两款车型都比较受欢迎。逍客是一款比较受年轻人牙齿松动疼痛怎么你不得不知道的生活小常识很多人在牙齿出现松动的时候，都能够感觉到比较明显的疼痛，但是大家不知道如何解决。所以为了帮助大家更好的处理这件事，我们将给大家提供一些日常中的缓解方法。来源图虫作者在日常生活中，如

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