肠胃不好不是一两天就可以调理好的，想要调理肠胃，还是需要长期的坚持，那么肠胃不好可以怎么调理呢？
　　现在的人因为工作和生活的压力，经常不定时吃饭，甚至会不吃饭，也常常吃一些没有太多营养的零食，久而久之肠胃也就出现了问题，想要调理肠胃却又不知从何下手，今天我们来了解一下关于调理肠胃的事情吧。
　　一、三餐要规律
　　三餐要按时吃，每顿饭吃七分饱即可，千万不要吃到撑，这样会加重胃部消化负担，下午三四点可以吃些燕麦、麦片之类的食物，这样晚餐就不会太饿导致吃太多。
　　二、饮食要注意
　　肠胃不好的人最好不吃辛辣生冷食物，尽量不吃油炸、腌制等食物，油炸类食物难消化，腌制食物盐分过多，辛辣生冷食物对胃部有刺激性，都不宜使用，肠胃不好的人可以多喝牛奶和温开水。
　　三、食物好消化
　　肠胃不好的人最好吃一些好消化的食物，可以选择松软为主的食物，这样可以减轻胃部负担，对会胃胀的人来说，晚上可以少吃点，这样可以减少胃胀的问题发生，也有利于入睡。
　　四、不滥用药物
　　有的人肠胃不好会去吃药，是药三分毒，长期服用药物都会有副作用的，如果不是很紧急的情况下，尽量不吃药。

静脉曲张现象5大症状轻松缓解静脉曲张的出现和个人体质工作都有一定的关系。患了静脉曲张不仅影响形象，腿部还会觉得异常难受。那出现静脉曲张的现象要怎么缓解呢？一起来了解一下吧。来源站酷静脉曲张在日常生活中十分常见图手相要看右手还是左手男女是不同的手相的话应该大多数人都有过了解，但是在看手相的时候有一个问题一直让人比较困惑，那就是到底应该看左右还是右手呢？其实两只手同时看才是比较准确的。作为中国人，对手相应该十分熟悉了。很多助力孩童教育，SongofSong幸福教育公益基金会扬帆起航摘要这个儿童节，让我们给孩子更多关注。六一节，关于孩子，关于教育，你会想到什么考试？升学？就业？可能鲜有人会想到，教育不是为了成功，而是为了幸福。5月31日，致力于培养孩子幸福力的图斯巴鲁ascent闪耀登场途昂杀手来袭快围观在2017年纽约的车展上有一辆车是非常引人关注的，它就是斯巴鲁发布的全新概念汽车斯巴鲁ascent。它的尺寸是比较的大的，所以很多人都将它视为中大型的SUV。斯巴鲁希望将七乘客SU大枣的功效与作用让你更加了解它说到大枣，大家也不陌生了，很多女性都很喜欢它。大枣是有很多的功效的，对我们身体的好处有很多。接下来要给大家说的是大枣的作用和功效，让你更加了解它。来源图虫作者37984362640图手相怎么看几个孩子还可以知道子女健康状况子女后代自古以来都是人们很重视的问题，不孝有三无后为大，在中国传统文化中无后是很严重的问题。手相中的子女线预示着这一生能有多少孩子，还不快来看一看。从手相中可以看出很多东西，一个人盘点小儿电解质紊乱表现关注孩子的身体问题小朋友的身体素质一般都比较差，因为他们自身的免疫力比较低，所以更加容易出现疾病问题。当小孩子的电解质开始出现紊乱的情况时，会给小儿带来很多的身体问题。来源图虫作者很多家长在孩子出现图沃尔沃s80性能如何北欧豪华主义自信满满作为沃尔沃的旗舰车型，沃尔沃s80一直以来都是好评不断。它之所以可以赢得如此之多的盛赞，主要还是因为沃尔沃s80的安全性以及创新性都是令很多的购买者相当满意。沃尔沃s80的销售非常鱼油过期能做什么用途5种做法高效回收鱼油是一种营养价值特别高的保健品，可以调节血脂，缓解关节肿痛，改善记忆能力，提高自己的视力。过期的鱼油不适合继续食用，那么我们可以开发它哪些其他的用途呢？来源站酷鱼油是功效特别强大图掌纹杂乱怎么解详细介绍送给你手掌纹线是由粗的线和细的纹组成。线是在母体中先天生成的，它反映身体先天的状况，假如线改变了，体内脏器就一定发生了极大的变动。纹多是后天的，因后天环境而改变。俗话说掌纹乱则心乱，掌纹化学元素周期表试试这些办法让孩子更容易记住很多人都知道化学元素周期表重要性，而老师也会要求学生背诵化学周期表上的一些元素符号和化学特性。那么，怎样能让孩子记牢这些元素呢？掌握对了方法就可以了。来源图虫作者240255582