生活中，经常听到周围有人说：＂现在营养这么好，哪有人缺碘，都是碘过量＂＂我们住海边，碘足够了，不用吃加碘盐＂＂加碘盐吃多了会得甲状腺癌＂……听到这些貌似很有道理的说法，很多人都纠结了：我们到底选择加碘盐还是无碘盐呢？
　　第一条：吃碘盐，有必要
　　我们自身并不能合成碘元素，只能从外环境摄取。中国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，我国大部分地区的外环境（水、土壤等）几乎都缺碘。
　　由于外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持补碘。
　　国外经验也证明必须坚持长期补碘：印度坎格拉区早年实施食盐加碘措施后甲状腺肿的患病率明显下降，而2000年暂停食盐加碘政策，在随后的几年里，碘缺乏病又重现，之后在2005年再次实施食盐加碘政策，禁止销售无碘盐。
　　可以说，食用碘盐是补充碘营养、预防碘缺乏病最安全、简便、有效的方式。
　　第二条：碘摄入，有渠道
　　沿海地区的居民和营养水平高的大城市是不是需要吃无碘盐呢？
　　沿海地区居民膳食碘摄入量的调查结果表明，海带、紫菜等富碘食物在沿海地区居民饮食中的食用频率和食用量都很低。
　　此外，沿海地区居民膳食中的碘摄入量，有84.2%来自碘盐，来自于各类食物的比例仅占13.1% (其中海带、紫菜和海鱼共占2.1%)，来自于饮用水的碘占2.7%
　　如果食用无碘盐，97%以上的居民碘摄入量将会低于推荐摄入量，居民碘缺乏的风险很大。因此，沿海地区也需要普及碘盐。
　　同样，营养水平高的大城市居民也保证不了经常食用富碘食物,也需要食用碘盐补充碘营养。
　　第三条：甲状腺癌
　　不相关！
　　碘过量与甲状腺癌的关系是近年的关注热点。其实，在碘摄入量充足的地区，并未发现其与甲状腺癌的相关性。
　　瑞士的一项研究甚至发现，食盐加碘后甲状腺肿瘤的发病率反而逐渐下降，并且补碘后甲状腺癌的恶性程度也是逐渐从原来的高度恶性往低度恶性方向转化。世界卫生组织也认为，碘摄入充足地区的甲状腺癌发病率远低于碘缺乏地区。此外，2019年监测结果显示，我国人群碘营养状况总体处于适宜水平，没有省份出现人群碘摄入过量。

图周易64卦一种古老的卜卦术周易六十四卦起源于商周时期，是周文王姬昌所创，卦象多变，其中所蕴含的天地变化以及人生哲理均是优秀的民族智慧的结晶。那么如此神奇的占卜术是否真的能卜算运程呢？相信看过封神榜的你们都知小儿罗圈腿纠正成功的经验让你秒成智慧家长说到罗圈腿，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于很多人来说，罗圈腿是一种很常见的腿部畸形问题。那么小孩子罗圈腿问题应该怎么做才能顺利解决呢？来源图虫作者790518452171图东风风神ax5成本低真正的国民神车最近，东风集团官方发布了集团未来的产品设计计划。其中计划将要在2020年之前推出多款车型，车型多达11种款式，还有6款再生能源车型也将要上市。东风的风神ax5是东风乘用车推出的一款腿摔伤后怎么消肿化瘀可以试试这些方法近段时间就有小伙伴说他的腿摔伤了，但是他不知道应该如何帮助他自己消肿。经常会有小伙伴问小编当腿摔伤的时候应该怎样消肿。今天小编就来解答一下这个问题。来源图虫作者在日常的生活中，有很图掌纹多而杂乱是什么意思说明这人天生劳碌命吗每个人手上都有一些纹线，这就是掌纹，不同人的掌纹也是各不相同的。有些人的掌纹很清晰明了，然而有些人的掌纹很多很杂乱，那么杂乱的掌纹说明什么呢？掌纹，就是指手掌上的那些纹路，不同的人婴儿指甲划伤脸教你如何呵护宝宝健康身体婴儿在成长的过程中，指甲也会发生相应的变化，有些孩子的指甲生长速度比较快，当孩子用手碰脸的时候，有时候指甲会不小心划伤到脸，遇到这种情形我们该怎么办？来源未设置作者57410441图福克斯2017款上市名副其实的小钢炮最近从长安福特的官方得知，福克斯ctcc的限量版正式上市。售价定在了15万左右，同时在网上商城也有售卖，在价格上有所下降，对于消费者来讲这是最大的诱惑。在外观上面，新款的福克斯的外膝盖摔破皮化脓怎么办给你伤口处理小妙招在日常生活中，我们难免会受伤。其中，摔伤膝盖是较为常见的。那么，要是我们膝盖摔破皮之后伤口没及时处理好，化脓了，又该怎么办呢？下面就给你一些处理情况的小妙招。来源未设置作者7905图掌纹之感情线断原因分析为你揭开其中秘密我们的掌纹通常都是连贯的，但是也不乏在中间断裂的纹路。有一些人的感情线会出现断裂的状态，这又是因为什么呢？下面的这一篇文章将为大家揭开其中寓意。其实感情线断裂也有许多种情况，每一种孕妇晚上加餐吃什么好多摄入营养很重要孕妇一般对于食物的需求会比平时多很多，因为肚子内部的小孩也需要营养来供应。因此，孕妇在晚上加餐的时候要多注意吃一些有营养的食物，这样才能维持体力。一补汤孕妇对于营养物质的需求是很强图北京现代名图新款上市时尚达人的首选车型不久前，北京现代在上海车展的推出了5款名图新车型，售价均在12。98到16。98万之间。此次新款车型的上市，名图在外观上有了全新的设计，增加了更多的时尚元素。2017年4月18日，