《奔跑吧兄弟》第四季第五期上演中韩对战，中韩女神Angelababy宋智孝同框，两人的比拼何止是能力。两大女神相遇，必有一胜。怎么减肥最有效?Angelababy宋智孝减肥方法公开！女神身材塑形比拼，你看好谁？
　　宋智孝塑形法
　　宋智孝演员出道，对于身材也是十分看重，稍微胖一点上镜也不好看。而且懵智经过多年来的running，已经练就了肌肉型身材。通常只需局部塑形，让曲线看上去更加的凹凸有致。
　　1、美腿：肌肉型身材最怕有肌肉腿，硬邦邦的双腿毫无美感可言。这种身材的女生应该在运动过后，多做按摩，既能缓解肌肉酸痛又能避免产生肌肉腿。
　　2、瘦腰：小肚腩大家都有，怎么才能阻止它越变越厉害，就需要大家多下苦力。瘦腰的话建议多走动少坐着，而且仰卧起坐是最佳的瘦腰运动。
　　Angelababy塑形法
　　杨颖自出道以来，身材一直都比较消瘦。除了天生骨架小之外，还可能是为了保持身材，刻意少吃东西。如果你也属于baby这样的身材，建议从增重和丰胸方面入手。
　　1、增重食谱：不要听到增重就害怕了，其实也是从饮食方面入手，而且是健康增肥，绝不是让你的身材走样，反而会越来越健康。在制作增重食谱的时候，可以适量的增加肉类的比重，但是需要少油少盐的烹煮。
　　2、丰胸：身材消瘦的女生通常曲线也不明显，丰胸也成了重大的烦恼。健康丰胸可以通过多吃蛋白质、维生素、胶原蛋白等等的食物，为你的乳房提供更充足的营养。

21天减肥法的危害nbsp不要让自己身体变糟现在的21天减肥法很是受到人们的欢迎，因为其耗时短的缘故，让多数人痴迷从事。但是这里要说的，却是关于这一减肥方法的诸多危害，具体危害列举如下。可能很多人都知道21天减肥法，这种方法较快的减肥方法nbspnbspnbspnbspnbspnbspnbspnbsp原来瘦身可以这么容易你知道如何才能快速减肥吗？如果你花费了许许多多的心思都没有成功减轻体重的话，那么你借鉴一下小编即将说的减肥法，一定能够让你轻松快速的减掉你的脂肪。来源图虫作者看着自己的小肚腩一天天21天减肥法教给你nbspnbspnbsp分享如何快速瘦身妹纸想必都是听说过21天减肥法的，对于想要快速获得减肥效果的妹纸来说，实行21天减肥法能瘦多少斤是大家关心的问题，这可以做到的吗？21天减肥法可以瘦多少斤呢？说到减肥的方法说，信很辟谷减肥nbspnbspnbsp这些秘密你了解多少减肥方法有很多，你都知道哪些为人所不知的方法呢？今天小编将给大家说一说一种新的减肥方法，那就是辟谷减肥，我们就一起去看一看什么是辟谷减肥法吧！来源图虫作者如今的减肥方法真的是五花八哥本哈根减肥法nbspnbspnbspnbsp让瘦身不再是梦想你可能尝试过很多的减肥方法，但是都适得其反，因为那些方法都不适合你，所以你虽然花费了大量的时间和精力，都木有任何成效。因此今天小编就要给你介绍哥本哈根减肥法。来源站酷作者Ai825睡觉减肥的方法nbsp带你了解瘦身的秘密在生活中，减肥大概是每一个小胖子心目中伟大的心愿了。你知道如何减肥吗？睡觉可以减肥吗？睡觉减肥成功吗？有什么应该注意的地方呢？让小编为你们介绍一下吧。一，睡觉确实可以减肥首先，之所过午不食减肥法nbsp这些问题一定要注意现在很多人都普遍比较胖，因为生活好了，吃的食物也多种多样，营养也非常好，但是肥胖也会带来一系列的问题，想要减肥过午不食是一个好办法，下面来看看这些相关的问题。来源站酷现在很多人都比咀嚼肌肥大怎么办nbsp你知道该怎么减吗如今人们的生活变好，生活质量大幅度提升，人们不用再担心温饱的问题，很多人便开始在外貌上下功夫了，有的人咀嚼肌肥大便想想办法减一下，那么有什么办法可以减咀嚼肌呢？一注射如今物质种类丰酵素减肥副作用解密nbsp健康瘦身才能远离疾病近段时间在网络上出现一种非常流行的减肥方式，这种减肥方式叫做酵素减肥，那么这种减肥方法真的健康吗，下面我们就一起来了解一下，想要减肥的女生们不要错过哦。不知道大家有没有发现近段时间黄瓜酸奶可以一起吃吗nbsp搭配食用有减肥瘦身的效果黄瓜含有很丰富的维生素，水分含量也很多，低热量，是减肥人士的不二选择，酸奶也是一种十分受欢迎的减肥食谱，那么这两者可以一起食用吗？一起食用减肥效果会不会更好呢？来源图虫作者2564蜂蜜醋减肥nbspnbspnbsp让你轻松拥有好身材减肥是永远不会过时的事，永远有人在减肥的路上狂奔不已，那么减了那么久的肥你是不是听说过很多减肥方法呢？喝蜂蜜白醋水减肥的方法你听过没有？小编带大家一起去看看。瘦，大概是所有女孩子都