想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。
　　黄豆减肥丰胸
　　黄豆中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质，可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
　　一、黄豆煮猪排骨
　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法
　　1、首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
　　2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。
　　3、拿掉药包，加盐调味即可。
　　

　　二、黄豆花生丰胸酥
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　做法
　　1、将花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
　　2、然后将材料揉成小球，再压成小圆饼形状。
　　3、用烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　

　　三、山药丰胸粥
　　材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。
　　做法
　　1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。
　　2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，待电锅跳起即可。
　　山药可以减少皮下脂肪的堆积，而且含有丰富纤维，起到瘦身丰胸的功效。
　　

　　四、青木瓜酸奶
　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。
　　做法
　　1、将青木瓜去皮，切块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。
　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。
　　青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸，酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿。
　　

　　五、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。
　　做法
　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。
　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。
　　花生含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾，而且富含维生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促进乳腺发育。
　　

三日减肥餐懒人不运动也能轻松享瘦三日减肥餐夏天就要来了，看着别人苗条的身材，除了羡慕就没办法了吗？对于比较懒的人来说，不想运动有哪些最好的减肥方法呢？小编今天为你带来了三日减肥餐。懒人不运动也能轻松享瘦，赶快来试减肥期间吃什么零食好减肥期间可以吃的零食点心减肥期间吃什么零食好？对于女生来说总是拒绝不了零食的诱惑，减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。只要注意适量原则，一起来看看减肥期间可以吃的三日苹果减肥法有效吗你所不知道的减肥效果的真相三日苹果减肥法有效吗？对于减肥的你是否听说过三日苹果减肥法，也许很多人都尝试过这种减肥方法，三日苹果减肥法有用吗？单论热量和饱感，苹果是可以辅助减肥的，然而三日苹果减肥法真的能减肥女人喝茶能减肥吗专减水肿的荷叶减肥茶配方女人喝茶能减肥吗？答案当然是肯定的，茶叶茶中含有大量的特殊物质，能够有效帮助排毒消除脂肪，达到减肥瘦身的效果。对于不同的茶叶有不同的减肥效果，今天小编为你带来专减水肿的荷叶减肥茶配普洱减肥茶普洱茶功效，普洱茶怎么喝才能减肥？普洱减肥茶普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种黑茶，普洱茶对脂肪的代谢有意想不到的效果，法国妇女都把普洱茶称为ldquo减肥茶rdquo，普洱茶怎么喝才能减肥呢？一起和小编了解一下自制减肥茶健康甩肉四月不减肥，五月徒伤悲，对于不爱运动但又想瘦身的女生来说，减肥茶无疑是最轻松且快捷的方便了。市面上的减肥茶各式各样，很多都具有负作用，但是自制减肥茶就不一样了，不但能够轻松甩肉，还减肥食谱一日三餐吃哪些食物会越来越瘦减肥是女生变美路上的一大阻碍，俗话说得好ldquo管住嘴迈开腿rdquo，才是正确的减肥方式。那么，通过节食来达到减肥的目的是不可靠不科学的。科学减肥还是要吃东西，怎么吃才能瘦，吃红薯这样吃减肥效果较好分享5种吃法步骤吃红薯能减肥瘦身通便排毒。那么，该怎么吃红薯减肥效果较好呢？红薯味道甘甜口感好，富有营养，有ldquo长寿食品rdquo之誉，具有抗癌保护心脏减肥等功效。下面介绍美味红薯的5种减肥蒸茄子减肥减脂好吃的蒸茄子（图）蒸茄子减肥她吃了一个月的茄子，突然发现能减肥，30天甩光赘肉去油脂！女人到了一定的岁数就想自己脸上白白净净，身材苗条，不长斑不长痘等等，但事实是女人过了30岁以后，身体各方面机能都吃什么瘦脸两侧瘦脸食谱大推荐告别大饼脸吃什么瘦脸两侧瘦脸食谱大推荐没有哪个女孩不想变成小脸美女吧，那么，如何才能拥有瓜子脸呢？来教大家一个最简单的瘦脸方法mdashmdash吃。不过要吃什么瘦脸两侧才有效呢？来看看瘦脸苦瓜减肥法一周瘦5斤一周苦瓜减肥法的神奇功效苦瓜减肥法一周瘦5斤，苦瓜是夏天常见的食物，是清热解毒的好帮手，同时苦瓜也是一种非常好的减肥食品，相信大家应该都听说过苦瓜减肥法一周瘦5斤可以有效的帮助排出身体毒素，达到良好的瘦身