减肥食物出新品，这8种最新的减肥食物，这些食物拥有快速瘦身的功能，还能保持身体的健康运转。
　　非洲产画眉草
　　非洲产画眉草
　　一种非常像菽麦的粮食作物，买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高，含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜，并且能够为身体提供需要的8种氨基酸。一周内有3-4天，每次吃半杯就够了。可以在平底锅上先烘烤2分钟后和坚果一起泡牛奶吃。
　　白瓜子
　　虽然大多数坚果都是油脂含量非常高的，但是白瓜子不太一样。只需要一把就能维持整天的人体活动所需要的营养物质，而且还能够提供每天47%的铁供应。
　　

　　粗小麦麦粒
　　麦粒富含丰富的维生素E，硒和维生素B（其帮助红血球的形成并帮助你的身体从食物中产生能量）。微粗的麦粒可以使血糖指数下降，这对控制体重很重要，可以帮助抵御糖尿病。每天食用半杯就足够。
　　长寿果
　　长寿果
　　坚果是不仅仅是一个低碳水化合物的零食：它们包含心脏健康的脂肪和维生素E。长寿果中富含丰富的硒，以帮助防止某些癌症。每日的食用量在5颗以内。
　　黑鳕鱼
　　黑鳕鱼，又称裸盖鱼，因为Nobu餐厅以其著名的酱釉黑鳕鱼而闻名。其中含有的欧米伽3是三文鱼的3倍。其温和的味道使得它更加美味，为获得最佳效果，最好每周吃两至三份。
　　

　　油菜
　　富含丰富的很钙、纤维、叶酸（一种B族维生素），以及维生素A和C。不用油来炒，尽量烫菜来吃，一周吃2-3次对减重有非常好的帮助。
　　石榴
　　石榴
　　完全能够代替糖类和保健食品，因为它含有丰富的抗氧化剂和纤维，并且低热量。每天能够吃半颗就足够了。
　　蘑菇
　　蘑菇生产维生素D2，而且含有一种被称为多糖化合物的成分，它可减缓肿瘤的生长，和1,3-β-葡聚糖能够一起刺激免疫系统。每周吃熟香菇，约4-5次，可以加速身体内糖分增长。
　　

减肥坚持6个原则让你想不瘦都难要想轻松健康的减肥，遵循以下6个要点，让你想不瘦都难。了解食物成分想减肥，你必须对食物成分有所了解。请记住，非饱和脂肪酸是一种健康的好脂肪，人体需要这种营养来完成基本运作。超市里那最好用的减肥产品效果最好的减肥产品减肥是夏季很多MM都发愁的事情，市面上的减肥产品有很多种，选择一款适合自己的减肥产品是否让你挑花了眼，最好用的减肥产品有哪些呢？今天小编带来了最好用最有效的减肥产品。一起来看看吧。怎样促进新陈代谢11个小窍门让你加快新陈代谢新陈代谢速度是一个人身体生命力的象征。加速新陈代谢是所有减肥者的关键，但体内能量消耗快慢是取决于多种因素。怎样促进新陈代谢？如何能加快身体的新陈代谢，获得最佳燃脂效果呢？这11种方想健康快速的减肥跟着新陈代谢脚步走新陈代谢与减肥也有着很大的关联，一般瘦的人新陈代谢都比较快。想要健康快速的减肥，就跟着新陈代谢的脚步走。新陈代谢规律一览表人体的综合代谢率，最好的时候是早上，随后依时递减，这跟人类怎么减肥最有效？减肥最快最有效的方法推荐夏季到了，美眉们大热的连衣裙终于可以穿起来，可是对于很多人来说减肥刻不容缓，那么怎么减肥最有效？在减肥的世界里永远是路漫漫其修远兮，要想一步达成目标几乎不可能，但尽管如此面对怎么减女子减60斤变网红瘦身60斤的她背后的艰辛（组图）女子减60斤变网红瘦身60斤的她背后的艰辛（组图）女孩为爱减肥60斤成网红，如今重返原来体重，网友原来也挺好。我们总是将那些减肥网红，当作是自己激励自己的偶像，但是你真的不知道，控日常10个生活小方法让你轻松变瘦更健康想要减肥，可是对于大多数在繁忙都市的上班族来说，每天专门抽时间去健身房真的不太现实，有没有不用运动也能瘦下来的方法呢？怎么减肥最有效？这10个Tips你可要收好了。坚持照着做，不仅太忙没时间减肥？懒人睡眠中轻松减肥到底应该如何快速减肥瘦身？减肥被认为是一项极其艰巨的任务。然而，研究表明，有健康的肠道细菌的人，不用去健身房或者过度控制饮食，就能在夜间消耗更多的卡路里。很神奇吧？如何不运动，只在什么减肥效果好减肥方法减肥水果瘦身成佳话夏季是女性减肥的最佳时期，减肥方法也是多种多样，什么减肥效果好？想减肥必须得管住你自己的嘴，多运动，日常生活中多吃一些助于减肥的食物，哪种减肥方法最有效？一起和小编看看减肥效果好的怎样瘦腿10天见效简单10天瘦腿方法分享怎样瘦腿10天见效简单10天瘦腿方法分享瘦腿是夏季最重要的事，腿细了不管是穿裤子还是裙子都非常的好看。选择下面的这几种方法进行减肥，能在十天内见到明显的效果，所以大家在平时可以尝试瘦脖子和双下巴的方法没有失败只有放弃（图）瘦脖子和双下巴的方法没有失败只有放弃（图）粗脖子太毁形象，不少女生把大把的时间花在保养脸上，却忽视了脖子的保养。脸再怎么精致，配上一个又粗又壮的脖子，那才叫毁形象呢。其实，脖子瘦不