减肥食物
　　1、辣椒
　　辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体!在菜肴中放入辣椒调味，还能让身体发汗，火辣辣的水煮鱼可是很多MM的最爱。
　　2、肉桂
　　肉桂这个我们平时不太听说的东西，其实是非常著名的一味药材，它有散寒止痛，活血通经的作用，而且还可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加(胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素)，从而加快热量的消耗。平时在炖菜中放一些肉桂，可以让菜味道鲜美，还能减肥，何乐不为?
　　

　　3、姜
　　很多MM在月经时都会喝一些姜糖水，因为姜有暖宫的作用。其实味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度，国际肥胖期刊发表过一个研究指出，姜可以让实验的动物消耗更多的热量，帮助减低体重。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到减肥作用哦。
　　4、洋葱
　　洋葱也能减肥?对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢?其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的。入口微辣的洋葱不但可以帮助身体排毒，还能促进肠蠕动，将多余脂肪排出体外。生吃、配菜或是拌沙拉，洋葱都是不错的选择。
　　

　　5、大蒜
　　日常生活中很多MM都不敢亲近的大蒜，其实有不错的减肥作用。因为大蒜同属阳性食物，可帮助增加新陈代谢，同时还有利尿、降压的作用。可以将大蒜打成汁泡在茶水里喝，也可以用大蒜、大米和姜丝来一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴变臭，可以放些茶叶在嘴里嚼一会，味道自然就消失了。
　　6、萝卜
　　很多年前的“当家菜”，现在人们很少问津的萝卜，其实是个减肥的圣品。为什么这么说呢?因为萝卜能促使肠道快速运动，减少食物的存留。另外萝卜本身含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。想要用萝卜减肥最简单的方法就是生吃，还可以榨汁来喝。
　　7、芥末
　　吃海鲜、寿司时必配的芥末不但会让你涕泪横流，更有减缓脂肪组织的生长的神奇作用。芥末的吃法简单多样，可以用绿茶粉和芥末粉来泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接将芥末涂在要减肥的地方，再裹上保鲜膜来发汗减肥。
　　

上班族减肥计划30天nbsp想要瘦身也可以很简单对于经常久坐在电脑前的上班族来说，减肥好像不是一件很容易做到的事情。那么现在小编就给想要减肥的你，制作上班族减肥30天的计划，一定能还你纤细的身材。一前10天要养成规律的生活习惯现不同花草茶功效都有什么nbspnbspnbsp它们是天然美颜塑身神器越来越多的人逐渐重视养生，养生茶就是其中一个特别受欢迎的项目，对于养生的花草茶类，人们也愈加的认可并且接受，花草茶有许多种，今天咱们说说花茶有哪些极其功效。来源站酷在养生愈发兴起的拔罐疗法好不好nbsp这些注意事项要牢记拔罐大家都不会陌生，可以调节人体的阴阳平衡解除疲劳增强体质，是一种很好的中医疗法，但专家表示，不是人人都适合拔罐，拔罐有什么注意事项呢？一起来了解吧！拔罐大家都知道是我国中医的一种减肥按摩腰带有用吗nbsp听资深瘦身专家怎么说有的人在尝试各种减肥方法无望之后，为了更好，更快的实现减肥目的，可能就会借助于另类的方法。使用减肥按摩腰带就是另类减肥的直接体现，那么，它有效用吗？人们对于身材的追求，会让他们紧紧跑步一个月瘦了14斤的秘诀有哪些nbsp教你快速减肥的方法减肥是很多朋友人生的大事业，但是很多人却总是在减肥的道路上一再受挫，到底有什么方法能够帮助我们减肥呢？今天小编就来告诉大家跑步一个月瘦14斤的小秘诀。来源图虫作者跑步是很多人喜欢的苹果减肥法能瘦吗nbsp轻松享瘦需要注意这几点苹果减肥法是网上比较流行的一种快速减肥方法，利用短时间调整饮食来达到清脂的效果。很多朋友使用这个方法后效果不是很明显，今天主要来介绍苹果减肥法需要注意的几点。苹果减肥法是一种非常简针灸减肥会反弹吗nbsp做到这些才可以瘦身成功对于特别肥胖者，坚持半年或者一年时间针灸有明显的减肥效果，但是针灸减肥容易发生反弹，很多针灸减肥者瘦下来之后发现自己停止针灸后又开始慢慢变胖了。针灸是一种传统的中医治疗手法，古时候三天减肥法有效吗nbsp为你揭晓其中的奥秘减肥现在几乎是一件全民运动，无论男女几乎都每天嚷嚷着要减肥。对于肥胖的人来说适当的减肥不仅可以让我们变得更加自信，还可以让我们的身体更加健康。来源站酷作者TijanaM减肥是一件比什么东西吃完饱腹感强nbsp想减肥的看这里不管是多瘦的女孩子都会觉得自己是胖的，总是想着瘦一点就好了。减肥很重要的两点就是管住嘴和迈开腿。相比于迈开腿，可能管住嘴对很多女孩子会更难，今天小编教你一招。想要管住嘴的话，让自己纤维素食物有哪些nbsp经常摄入对身体有这些神奇的好处纤维素是一种具有润肠通便，清脂养颜作用的物质，更是有着绿色清道夫的美誉。那么生活中哪些食物富含这种物质呢？还不了解的朋友，赶快来看看小编的介绍。纤维素这种物质想必大家都不陌生，它和针灸减肥有效吗nbsp谈谈针灸减肥的原理针灸是我国中医学的一个分支，是通过刺激经络穴位来调整身体系统功能的一种治疗方式。而针灸还可以减肥，这是因为可以通过针灸调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸是我国中医学的一个分支，是