关于瘦肚子的问题一直是人们最热门的话题，那么有什么运动是可以减肥瘦肚子的呢？下面我们一起来看一下吧。
　　水平腹肌运动
　　做法：首先平躺在垫子上，保持上半身不动，然后将双脚抬高，与身体保持90度，同时利用腰腹部力量把双腿左右摆动。
　　深蹲
　　做法：首先双脚分开与肩同宽，然后双脚脚尖冲外，接着挺胸收腹，后背挺直，下至大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈即可。
　　

　　仰卧起坐
　　做法：首先铺上垫子，平躺仰卧在垫子上面，然后双腿屈膝，脚掌平放在垫子上面，接着双手抱头，利用腹部肌肉将身体向上拉起，此时小腹紧缩停顿5秒，最后把身体放下，重复动作20-30次。
　　肚皮舞
　　做法：首先将双手举起，同时保持身体其他部位不要动，然后利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画一个“8”字形，最后重复动作5-10次。
　　空中踩单车
　　做法：首先铺上垫子，平躺仰卧于垫子上，然后抬起双脚，但上身要保持贴住垫子，接着在空中开始模拟踩单车的动作，注意不要太快，重复动作，每次30-50次。
　　

明星快速减肥的方法nbsp千万不要陷入了这些误区对于明星们来说，时刻都要保持身材的完美，一旦出现了肥胖的情况，就会立刻进行减肥，这样才能够避免自己的人气下滑。那么明星快速减肥方法有哪些呢？来源图虫作者57437508190998明星绝食如何暴瘦20斤nbsp这些小秘密你可能不知道明星都是需要保持身材的，有了纤瘦修长的身材，她们才能在荧屏前展现自己有魅力的一面。明星的减肥方法有很多，今天就来了解一下明星绝食暴瘦20斤的减肥方法。来源图虫作者255415606杨幂瘦腿三招nbsp让你夏天拥有美丽双腿近日，杨幂亲自示范的3大瘦腿绝招的视频登上了微博热搜，很多网友表示有效能。下面，小编就带着大家一块温习一下这3大瘦腿绝招，来，跟着大幂幂走起来。来源图虫作者夏天到了，天气炎热，女孩明星残忍快速减肥方法nbsp跟着做你也能瘦觉得明星瘦感觉很羡慕？那么你需要思考一下自己是否能够经受住那样残忍的减肥手法。明星为了上镜更好看一定会严格的要求自己，那么她们会用什么方法呢？来源站酷作者designer491很多超模刘雯的减肥方法介绍nbsp月瘦5斤不是梦超模的身材是大家都很羡慕的对象，但是怎么才能够练成她们那样的身材呢？今天我们就来为大家介绍一下，刘雯是怎么减肥的。下面，大家就来一起看看吧。来源图虫作者超模刘雯的骨架不算小，但是整超模减肥方法减少nbsp剖析背后看不见的辛苦付出超模的身材都是一等一的好，让人非常羡慕。那么她们为了减肥付出了多少精力和努力呢？我们今天就来为大家介绍一下超模的减肥方法，下面大家就来一起看看吧。来源站酷超模在舞台上光彩夺目，私下孙俪减肥食谱介绍nbspnbspnbspnbsp了解这些你也可以和她一样瘦你是不是特别喜欢孙俪呀！因为她不仅演技好而且身材也特别好，所以你也想和她一样。然而却不知道她的减肥方法，因此今天小编就给大家说一说孙俪的减肥食谱吧！来源站酷我们看到的明星每一个都是赵丽颖怎么减肥的nbsp这几招你要掌握众所周知，演员赵丽颖一直是瘦子的代表。那么大家都很想知道，到底她是怎么减到80斤左右的，今天我们就来说说赵丽颖的减肥方法，希望对想要减肥的你有所帮助。来源站酷近些年来赵丽颖火遍大江女明星怎么减肥nbsp一起来盘点她们的瘦身方法大家应该都发觉了现代人的一个通病，那就是肥胖，因为很多时候大家都没有时间去运动，更不要说管理自己的身材了，那么下面就来看看女明星都是怎么样减肥的。来源站酷相信大家在看电视剧或者电影明星减肥方法nbsp盘点她们成功瘦身的秘诀大家应该都发觉了现代人的一个通病，那就是肥胖，因为很多时候大家都没有时间去运动，更不要说管理自己的身材了，那么下面就来看看明星都是怎么样减肥的。来源站酷很多人看到明星减肥感觉非常容红薯的热量是多少nbsp韩星减肥餐大公开韩流明星的身材管理大家一定不会陌生。要是不小心被拍到发胖照，韩国女星们在短期重回观众视野时也能快速瘦下来。在韩星公布出的减肥餐中，红薯出现率很高。那么红薯的热量是多少呢？每一百克的