无法摆脱萝卜腿的原因击退萝卜腿的好方法

　　【无法摆脱萝卜腿的原因 击退萝卜腿的好方法】大腿粗还好说，这小腿粗可怎么遮呢？总不至于一直穿长裤遮到冬天去吧？不少MM都有萝卜腿烦恼，究竟是什么原因导致的？怎么才能甩掉这可恶的萝卜腿呢？一起来看一下无法摆脱萝卜腿的原因以及击退萝卜腿的好方法。
　　无法摆脱萝卜腿的原因
　　1：喝水过量很危险！容易肥胖的类型为？
　　（1）水分摄取过量-喝水易胖类型
　　最多人是这种类型，到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛，按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状，大家是否有这种情况呢？
　　（2）卡路里过量-脂肪肥胖类型
　　两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显，都可能是脂肪肥胖！
　　（3）原因在于运动-肌肉肥胖类型
　　若有长期持续运动的人较多为这类型，特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。
　　2：其实原因在鞋子！　不合脚高跟鞋所造成的悲剧
　　尺寸不合的高跟鞋会造成「脚指浮起」的状态，破坏骨骼及肌肉平衡使下半身容易肥胖，而令人在意的「脚指浮起」检测法如下。
　　（1）脚指背有茧
　　（2）脚指甲弯曲
　　（3）将大拇指往指甲方向按压时呈90度以上弯曲
　　
                  
 
     
  	              
　　3：美脚的差别在于指头! 永远无法成为美脚的人    
　　容易有脚指浮起情况的人其特徵为何。    
　　（1）经常穿高跟鞋    
　　（2）穿尖头鞋    
    
　　（3）穿尺寸不合的鞋    
　　（4）走路方式错误    
　　击退萝卜腿的好方法    
　　（1）简单伸展操    
　　接下来为大家介绍在办公桌下也能简单进行的简单伸展操。坐在椅子上膝盖伸直并将脚尖往前伸直後维持5秒，之後将脚尖往上并伸展脚跟维持5秒，伸展时请将注意力放在小腿的伸展上，重复4～5次吧。    
　　（2）按压穴道    
　　按压脚底的涌泉穴可让水分代谢增加并消除疲惫，涌泉穴位於脚指第2指（脚指食指）骨头及大拇指并拢时脚底中间凹陷处，按压时往脚尖方向按压。    
　　一边吐气放松一边按压，按压维持5秒并重复4～5次。    
    
　　（3）淋巴按摩    
　　将脚踝以两手扭转并经过小腿後按压至膝盖後侧，膝盖内侧也有淋巴节因此请以手轻柔按压吧。    
　　之后经过大腿厚在大腿根部将手轻力按压，隔着衣服也可以，请重复10次。