脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。
　　多喝水，排毒素
　　充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
　　保持充足的睡眠
　　我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。有很多女性喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
　　

　　因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素，避免长痘痘的危险。
　　敷绿豆泥面膜祛痘
　　绿豆有着非常好的清热解毒的功效，美眉们由于体内热毒而引起的痘痘，用绿豆泥祛痘非常合适。可以准备适量的绿豆，将绿豆磨成粉末，向绿豆粉中加入适量的开水，混合搅拌成绿豆泥，每晚临睡前，清洗干净面部肌肤，然后将绿豆泥涂抹在脸上，有痘痘的部位可以多涂抹一点，盖上面膜纸，坚持二十分钟左右，每晚坚持，帮助肌肤消肿杀菌，大约两个月左右就会有好的缓解和去除的效果。
　　戒烟酒类、高油脂食物
　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！
　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！
　　

吃什么美容养颜想要皮肤好就经常吃这些食物吃什么美容养颜？爱美是每个人的天性，想让皮肤变得白皙细腻，除了外敷面膜和擦保养品以外，内服修养也重要。吃什么对皮肤美白？美容养颜的方法有哪些？小编为你带来几款美容养颜的食物，想要皮女性如何排毒这些食物是肌肤排毒养颜的天然保养品女性如何排毒？对于女性来说不管你是减肥还是美容养颜，排毒对于我们都很重要，女性的体内总是会有一些毒素存在，想要将体内的毒素排得一干二净有什么好方法呢？常吃哪些食物能够排毒养颜？一起皮肤粗糙暗沉揭秘皮肤粗糙暗沉原因及改善方法皮肤粗糙暗黄给你一种不健康的感觉，想要改善粗糙暗黄的肌肤，得先找到引起皮肤粗糙暗沉的原因，及改善皮肤粗糙暗沉的方法。日常生活中可以通过哪些饮食改变这种糟糕的皮肤，恢复嫩白红润光泽。怎么去黑头粉刺去黑头粉刺的方法及如何避免黑头产生白皙光滑的皮肤上长出一些黑头粉刺，着实让爱美的MM烦恼，看着这些黑黑的东西在额头鼻子等部位出现，影响心情和颜值，怎么去黑头粉刺？这成了MM的一个心结，别急，小编今天给你带来了去黑头什么护肤品好最顶级好用的护肤品推荐什么护肤品好护肤品是女性保养肌肤最不可缺少的单品，洋甘菊护肤品是针对敏感肌肤设计的，你的肌肤适合什么品牌呢？护肤品什么牌子好用？今天小编为你推荐最有代表性的好用护肤品，最顶级好用的开眼角需要注意的几个重要问题可以上妆吗开眼角需要注意的几个重要问题可以上妆吗开眼角需要注意的几个重要问题，可以上妆吗？开内眼角之后，恢复较快人的在10天左右，外形可以恢复自然。而修复较慢的人，外观上则需要一个月左右才能什么牌子眼霜好用你会选择适合自己的眼霜品牌吗？我们都知道眼睛是女人最脆弱的部位，稍不注意就会出现皱纹黑眼圈，眼袋等一系列的眼部问题，眼睛是一个女人年龄最真实的反映，所以很多女人过了25岁都开始使用眼霜，什么牌子眼霜好用？小编为治疗痘痘最好的方法8种快速消灭痘痘的最好方法治疗痘痘最好的方法痘痘长在脸上看着都不舒服，想用手抓又怕留疤，让MM很是苦恼，特别对于青春期的人来说，脸上长痘痘还让正爱美的你缺乏自信，治疗痘痘有哪些好方法，今天小编为你分享治疗痘怎么用化妆棉擦爽肤水不同肌肤手法也不相同怎么用化妆棉擦爽肤水？对于很多女生来爽肤水是每天都要用的，只是你的爽肤水是怎么用的呢？怎么用化妆棉擦爽肤水还是用手拍？化妆棉擦爽肤水的好处多多，而且不同肌肤手法也不相同，想保护好你乳液需要用化妆棉吗乳液用手和化妆棉手法是不同的乳液需要用化妆棉吗？我们都知道用化妆棉化妆可以进行二次清洁，用化妆棉涂抹化妆水效果更好，涂抹乳液适合用手还是化妆棉呢？乳液用手和化妆棉手法是不同的，但用化妆棉的效果会更好哦。乳液需化妆棉和卸妆棉的区别你是否也傻傻的分不清化妆棉和卸妆棉的区别作为女生化妆棉和卸妆棉是必不可少的单品，化妆棉和卸妆棉的区别你是否也傻傻的分不清呢？赶快给小编来了解一下吧。化妆棉和卸妆棉的区别你是否也傻傻的分不清化妆棉和卸妆