皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特 格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。
　　涂抹防晒霜
　　格瑞斯博士强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
　　戴太阳镜
　　出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
　　戒烟和避免二手烟
　　吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。
　　尽可能保持仰卧睡姿
　　睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。
　　

　　使用保湿霜
　　洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。
　　学会解压
　　压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。
　　定期锻炼
　　加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。
　　健康饮食
　　饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。
　　远离高度加工和精制食品，少吃糖
　　这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。
　　

20岁的女生用什么护肤品比较好？20岁的女生适合用什么护肤品？现代人的保养意识越来越强了，一方面是由于社会的发展，人们生活水平的提高另一方面是因为由于睡眠不足太阳紫外线等原因皮肤提前老化。那么，对于20左右的女孩子来说如何保养会比较好呢？20花印卸妆水好用吗小仙女都喜欢花印卸妆水是比较好用的，人们喜欢它主要是因为它便宜好用还大碗，说实在的性价比是真的挺高的，适合人手一瓶。花印卸妆水好用吗花印卸妆水属于比较好用的卸妆水，这款卸妆水的特点是温和卸妆，白水牛角拔筋棒功效白水牛角拔筋棒作用拔经棒，很多女孩子没有停过这个词，其实它不是什么很新鲜的东西，它是双向（经络气血）的调理，通过调理人体气血运行的通道，来对整个人体进行调整，今天要测评的是白水牛角拔经棒。白水牛角拔去角质搓出来的是什么搓出角质都是假的去角质凝露这种东西是大家常见的用来去角质的产品，可以用在脸上，也可以用在洗澡上，这时候搓出的泥并非角质，只有酸类去角质产品才是真正的去角质。去角质搓出来的是什么搓出角质都是假的，去2019台湾面膜哪个牌子好2019台湾面膜排行榜10强台湾面膜真的很好用！而且越做越好，小编过去曾介绍过外国人喜爱的台湾品牌，这次要来推坑好用到必须推荐给外国朋友知道的台湾面膜。2019台湾面膜哪个牌子好1。娘酿面膜包装贵气逼人又吸睛蜜蜡脱毛怎么用？蜜蜡脱毛后毛孔红肿小红点脱毛的方法众多，用蜜蜡脱毛便是其中之一，初次尝试蜜蜡脱毛的朋友表示不知道它的使用方法，而有些朋友在使用之后发现毛孔红肿且还出现小红点，对于诸多问题出现的原因下面我们一起来看看正文的泰国小黄瓜眼霜好用吗？泰国小黄瓜眼霜功效泰国小黄瓜眼霜是一款非常平价的眼霜，而且据说性价比还挺高的，下面5号网的小编为你们介绍泰国小黄瓜眼霜好用吗？泰国小黄瓜眼霜功效。泰国小黄瓜眼霜好用吗好讨厌姐姐天天飞泰国，天天给我安佰草集润颜滋养洁面乳怎么样好用吗业界良心，绝对的保湿王，丝毫没有紧绷的感觉，性价比很高的一款洁面，适合干皮，清洁的同时滋润皮肤。佰草集润颜滋养洁面乳怎么样今天说的这款佰草集润颜滋养洗面奶，最大的特色是蕴涵中草药精伊索aesop哪些好用？伊索aesop怎么样？伊索aesop是一个澳洲品牌，澳洲的药品一直深受人们喜爱，那么这个品牌的护肤品表现如何呢，下面5号网的小编为你们介绍伊索aesop哪些好用？伊索aesop怎么样？伊索aesop哪些aesop伊索无油保湿精华怎么样伊索无油保湿精华适合痘皮在我们平时的日常生活中经常见到有很多人推荐aesop伊索的护肤品，aesop伊索是一个比较小众的护肤品牌，喜欢伊索的人还挺多的，那么aesop伊索无油保湿精华怎么样？伊索无油保湿精egf面膜功效越敷越美丽的面膜egf这个成分更是获得了诺贝尔奖学，它的修护力和抗衰老能力惊人，每天敷一张egf的面膜，把美丽敷出来！egf面膜功效1快速修复受损皮肤，以及改建性皮肤的修复护理。2平复眼部皱纹，紧