调查显示，美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而，美国《退休人员协会杂志》最新载文指出，防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱，只需要改变日常的生活习惯。比如，做好防晒和戒烟能避免全身肌肤过早失去弹性。此外，以下8个不良习惯也需要改善：
　　洗脸过频，保湿不足。洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。
　　揉眼睛过于用力。眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。
　　久坐。加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
　　

　　爱吃肉和糖。一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。
　　坐车习惯靠车窗。美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。
　　爱用吸管。任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。
　　不戴太阳镜。莫伊博士表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。
　　睡觉总爱朝一侧。睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。
　　

乳液和面霜哪个营养好乳液和面霜哪个重要乳液和面霜都是用来锁水保湿的护肤品，乳液和面霜从质地上就有所不同，相对来说面霜的质地更加厚重，保湿力更好，两者可以叠加使用也可以单独使用。乳液和面霜哪个营养好1不同时段不同选择一般dhc生产日期怎么看dhc生产批号怎么查询dhc家的卸妆产品特别的好用，身边的朋友都买它家的，购买时我们都会看生产日期批号。那么dhc生产日期怎么看？dhc生产批号怎么查询？dhc生产日期怎么看这是在日本国内生产国内销售的润眼液和眼药水的区别给眼睛做个spa越来越多的人开始习惯戴隐形眼镜或者美瞳，眼部经常会有干涩或红血丝问题，除了会接触到护理液外，还能经常听说润眼液和一些眼药水。但是很少有人能分辨清楚润眼液与眼药水同眼睛的关系有哪些区悦诗风吟洁面仪和露娜哪个好用差别大吗？悦诗风吟新出的一款洁面仪被大家与luna的洁面仪各种对比，毕竟价格差距那么大，下面5号网的小编为你们介绍悦诗风吟洁面仪和露娜哪个好用差别大吗？悦诗风吟洁面仪和露娜哪个好用悦诗风吟这ecosecret森颜树语是什么牌子？森颜树语是哪个国家的森颜树语这个品牌我还是很有好感的，产品大多是芦荟，茶树等等天然的成分，设计也是清新自然，但是有人告诉我这是韩国的品牌，深表疑惑，一起了解一下森颜树语是什么牌子根据百科的介绍说森颜树欧缇丽生产日期怎么看欧缇丽生产批号怎么查询我是看博主推荐知道的caudalie欧缇丽，第一次买它家的产品用，对生产日期和批号看不懂。那么欧缇丽生产日期怎么看？欧缇丽生产批号怎么查询？欧缇丽生产日期怎么看现在的新的编码，一般欧诗漫水活冻龄面膜怎么样？欧诗漫水活冻龄面膜好用吗？欧诗漫水活冻龄面膜怎么样，欧诗漫是国产品牌，经常可以在生活中看见欧诗漫的广告，那么欧诗漫是否是一个好用的国产产品呢，今天就来跟大家介绍一下欧诗漫面膜产品好不好用噢。欧诗漫水活冻龄面兰芝水库水乳套盒装真假怎么辨别？兰芝水库水乳套盒装深层保湿补水，帮助老废角质脱落，令肌肤亮泽剔透。那么兰芝水库水乳套盒装真假怎么辨别？下面小编为你提供兰芝水库套装真假辨别图。兰芝水库水乳套盒装真假怎么辨别兰芝水库诗婷露雅坚果生肌液是爽肤水吗？用在哪一步？爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备，诗婷露雅坚果生肌液是爽肤水吗？用在哪一步？诗婷露雅坚果生肌液是爽肤水吗诗婷呼吸37度美白系列怎么样呼吸美白套盒怎么样呼吸37度美白套盒系列对于很多小仙们来说是非常喜欢的产品，因为美白是小仙女们从未中断的护肤事业，而这款呼吸美白系列更是有着不错的效果，以下来看看使用评价怎么样吧！呼吸37美白系列怎cpb隔离霜有几个版本？cpb隔离霜有几种？日本cpb隔离霜我试了长管滋润的和短管美白的，对我的皮肤而言，更适合长管的，遮瑕好易推开。那么cpb隔离霜有几个版本？cpb隔离霜有几种？cpb隔离霜有几个版本cpb隔离霜有4个版