睡好子午觉让你青春永驻。从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。
　　子时是指晚间11点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。
　　22：00洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳；
　　22:20吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因哦！
　　

　　22:30方案一：擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层；
　　方案二：擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽！
　　22:50这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环。
　　如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。
　　23:00准时躺在床上，放松，即使睡不着也不要玩手机，闭眼数羊期待明早的好皮肤吧，只要每天这么坚持，只要一周你就能发现惊喜！
　　

美容护肤小窍门美女必备的十大美容护肤知识分享美容护肤小窍门随着外界的污染和岁月的流逝，肌肤会出现各种各样的问题。下面小编为你搜集了各种各样的美容护肤小窍门，针对不同的肌肤问题，是美女必备的美容护肤知识大全哦，下面来学习学习吧春夏补水皮肤护理应注意的几个小细节（图）春夏补水皮肤护理应注意的几个小细节天气干燥时，不少人都会往脸上喷保湿喷雾。小编通过实验发现，相对来说，在皮肤护理中素颜更容易吸收喷雾，如果化了淡妆，吸收力就会大打折扣。不过，5分钟熬夜皮肤会变黑吗熬夜必知的皮肤保养法则熬夜皮肤会变黑吗？对于熬夜我们都知道很很多坏处，除了对身体不好之外，皮肤也会变差变黑，可有时不得不熬夜的时候怎么补救呢？昕薇小编为你分享熬夜必知的皮肤保养法则。赶快来看看女人熬夜后巧用四款美肤化妆品打造出更好的气色如何护肤？护肤是女性们毕生要做的功课，好肤质能令气质更佳提高颜值。除了要改善生活习惯，从人体内部开始调理，更要学会正确的使用护肤产品，从肌肤表面改善肤质。另外，除了正确护肤外，巧用祛斑方法大全最有效的祛斑美容偏方还你净白皮肤祛斑方法大全最有效的祛斑美容偏方还你净白皮肤每个女生都希望自由拥有白皙透亮的皮肤，也许因为护理不当等种种原因，让斑点找上了门，对于爱美的女生怎样忍受斑点的骚扰，祛斑美容是她们护肤的秋冬护肤品的正确顺序才知道秋冬护肤品该这样用！秋冬天气比较干燥，在我们护肤涂保养品时你是怎么用的呢，秋冬护肤品的正确顺序你知道吗？好多人都不知道的护肤常识，一起来了解一下秋冬护肤品的正确使用顺序吧。秋冬护肤品的正确顺序才知道秋如何让你的肌肤永葆青春？做好这七个护肤步骤永葆芳华是全部女人的寻求，不外想要芳华不停在，就要埋头地调养啦。调养，调养MM一听到这个词就想到那繁杂的护肤历程，另有化装台上的瓶瓶罐罐。不少MM就会直呼女人真贫苦。实在抗朽迈也没面膜10大错误用法揭秘让你越敷越老（全文）作为面膜的忠实拥护者，你有没有这样的问题我敷面膜很勤快啊，怎么没有变的更白更嫩，反而皮肤问题一箩筐呢？面膜到底怎么敷？敷的是什么？错误的使用法，小心你的面膜越敷越老！盘点敷面膜的十妊娠线和妊娠纹一样吗？肚子大为什么会出现妊娠线女性怀孕之后皮肤会有一些细小的细纹出现，刚开始还不明显，但是随着肚子的越来越大，皮肤就会逐渐出现一些纹路，有的叫妊娠纹也有的叫妊娠线，那么妊娠线和妊娠纹一样吗？肚子大为什么会出现妊背上长痘痘什么原因导致的不可忽视的长痘痘原因1背上长痘痘可能由感染引起，痤疮毛囊炎（油脂分泌增多以后堵塞毛囊口）等。2非感染性皮肤病湿疹神经性皮炎等引起的。3如果是青春期人群悲伤长痘痘了，那么或许是雄激素分泌比较旺盛，而且毛粉底液和气垫bb哪个好用揭秘粉底液和气垫bb的区别粉底液和气垫bb哪个好用？对于同是打底神器的粉底液和气垫bb，很多人不知道它们的区别在哪？到底粉底液和气垫bb哪个好用？一起和昕薇小编了解一下吧。粉底液和气垫bb哪个好用揭秘粉底液