皮肤粗糙的原因皮肤粗糙的保养方法

　　皮肤粗糙怎么保养？其实想获得细嫩光滑的皮肤并不难，下面就教大家皮肤粗糙的保养秘诀你觉得自己的皮肤粗糙吗？如果粗糙的话就试试以上的保养方法吧，可以帮助恢复光滑细腻的美肌哦。
　　首先来看看皮肤粗糙的原因：
　　1、水油平衡的失调 2、年纪增长 3、气温下降 4、睡眠不足、疲劳 5、减肥及偏食 6、生活环境恶劣 7、不正确的使用化妆品。
　　皮肤粗糙的保养秘诀1：日常护理
　　在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。
　　较佳的护肤步骤是：洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜
　　针对性护理：
　　中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理，注意日补水、调节水油平衡的护理。
　　干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
　　油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等，保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
　　混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
　　

　　敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。
　　皮肤粗糙的保养秘诀2：合理清洁皮肤
　　平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，但情节不要过于频繁，也不要反复摩擦，不要经常用肥皂等。
　　皮肤粗糙的保养秘诀3：逆向按揉
　　按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。
　　皮肤粗糙的保养秘诀4：补充维生素A和B
　　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
　　皮肤粗糙的保养秘诀5：多吃红薯
　　红薯含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分，可以促进新陈代谢，改善便秘，使肌肤变得光滑。
　　皮肤粗糙的保养秘诀6: 养成良好的生活习惯
　　熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，想要改善皮肤粗糙就要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。