都知道早上起来要喝一杯水会特别的具有排毒养颜的效果，是美容护肤的关键，那早上第一杯水要怎么喝呢?是喝凉水还是温水还是热水呢?是喝白开水还是盐水呢?接下来就与小编一同去看看晨起水喝对了才排毒提神醒脑，早上第一杯水怎么喝排毒养颜吧。
　　1.早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水的进入就如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗的一干二净。
　　2.晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。
　　3.人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。
　　4.可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
　　

　　晨起第1杯水最适合的水温是
　　1.热水
　　边吹气边把滚烫的热水喝下肚是不行的，还是等降温后再喝吧!
　　2.温水
　　温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。
　　3.凉水
　　凉水较接近常温或稍低于常温，这个温度的水最好喝，但不宜早晨饮用。
　　4.冰水
　　冰水虽可使身体感到短暂的冰镇畅快，但早晨饮用，会使细胞与内脏的活化功能降低，加速老化。
　　

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