好的皮肤不但是靠化妆品保养出来的，其实由内而外的美才是最自然的，女人吃什么对皮肤好？小编为你分享8种坚果，让你吃出自然魅力。
　　女人吃什么对皮肤好：8种坚果吃出自然好气色
　　榛子
　　榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防、治疗作用。
　　松子
　　松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。
　　松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，防治动脉硬化的作用。
　　开心果
　　开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。
　　开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。
　　核桃
　　核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑。
　　

　　腰果
　　腰果中丰富的维生素可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。
　　花生
　　花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”。
　　杏仁
　　杏仁富含维e，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。此外，杏仁还能还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。
　　板栗
　　板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！
　　

背部长痘怎么办6个小窍门让你拥有光滑肌肤背部长痘怎么办？6个小窍门让你拥有光滑肌肤。背部的皮脂腺多，容易出油长痘。虽然露背装在冬天不流行，冬天也很难注意到背部皮肤，但如果想让自己在夏天轻松驾驭露背装，从现在开始就要解决你DHC献礼女人节精致女人，油你定义！都市女人，职场女性，不仅在精神上承受巨大压力，皮肤状况更是令人担忧。尤其是到了25岁至30岁，ldquo少女rdquo与ldquo妇女rdquo的区别往往只在一念之间。俗话说，只有白醋美白讲究方法用对白醋竟能美白肌肤（全文）关于白醋美白讲究方法现代都市每个人都在美白，因此美白的方法也是各式各样的。而最常见的一种美白方法则就是白醋美白，效果还特别的好，但是，如果方法不对不但不会美白还会反效果哦，那么白醋韩剧女王全智贤肌肤年轻的保养护肤秘诀韩剧是从哪一年开始火起来的？你印象中的第一部韩剧或韩国电影是哪一部？蓝色生死恋？浪漫满屋？还是人鱼小姐？你心中当之无愧的韩剧女王又是谁？韩剧在国内一直屹立不倒的10多年间，你心中的防晒最重要！巴西超模AdrianaLima的8个护肤心得防晒最重要！巴西超模AdrianaLima的8个护肤心得育有两女的35岁巴西超模AdrianaLima原来不单身材超火辣，对于平时的护肤保养也很有心得，如果想拥有漂亮的肌肤与发型，超强女明星护肤秘籍打造水润光滑的完美肌肤超强女明星护肤秘籍打造水润光滑的完美肌肤娱乐圈刮起了ldquo晒素颜照rdquo风潮，女明星们纷纷将最本真的一面展现在广大网友面前，好一个真性情！要小编说她们绝对是ldquo有颜才宋智孝郑秀晶泫雅韩国美肤学习韩流明星护肤秘诀拥有美丽肌肤的韩流明星一直是广大女性的羡慕对象。如何才能如韩流女星般好感度十足魅力爆棚呢？广大女性最想拥有的莫过于她们的白皙透明美肌。其中，韩流明星宋智孝F（x）水晶4minute韩国明星护肤秘诀女神们这样保养护肤素颜也不怕说到韩星，全智贤金泰熙裴秀智等是最令人羡慕妒忌恨的，不但事业爱情双丰收，还有完美的身材，漂亮的脸蛋，完美的肤质，究竟是怎么护出来的？下面就来揭秘。学习全智贤金泰熙和裴秀智的护肤习惯鸡蛋面膜教你自制鸡蛋面膜（附全蛋美容法）鸡蛋面膜鸡蛋面膜要怎么做呢？鸡蛋面膜别看似很简单，但美容功效作用很大哦！并且不用的制作方法，其功效与作用也不一样哦！下面我们就来看看简单的4种自制方法吧！鸡蛋面膜，自制鸡蛋面膜大全补水保湿面膜8款补水保湿面膜效果更持久面膜是是多MM每周必备的化妆品，面膜款式多种多样，补水保湿是用的最多也是肌肤最基础的护肤品，韩国补水面膜哪款最好？其实除了韩国面膜小编这里有一些时候不同人士的面膜推荐，一起来看看这面部松弛怎么办？预防和减轻面部松弛的方法女性爱美是天性，可是随着年龄的增大，皮肤开始老化，面部松弛怎么办？这里列举了一些造成皮肤松弛的常见原因，同时提供了相对应的部松弛怎么办的解决方法。常见原因及应对方法年龄原因，随着年