营养师特别推荐红色食物，如番茄、樱桃、红色莓果和西瓜等，主要含有茄红素、β胡萝卜素和鞣花酸等，可促进人体和肌肤的新陈代谢，兼具美颜的效果。
　　其中，茄红素的抗氧化能力是β胡萝卜素的2倍、维生素E的10倍，不仅可以防止自由基造成身体组织病变，具有防癌效果；更有研究指出，茄红素能保护皮肤，避免皮肤光伤害，减少皱纹和预防皮肤老化。
　　吃番茄补充茄红素　100％原汁无人工添加卡安心
　　需注意的是，水果的升糖指数通常高于蔬菜，因此建议爱美民众摄取蔬果时，一定要“蔬菜多于水果”；而同样是番茄，大番茄为蔬菜，小蕃茄被归类为水果，摄取时也要牢记以大蕃茄为优先的小秘诀。
　　

　　除了养颜保健之外，大番茄每100公克的热量仅26大卡、膳食纤维1.2公克、维生素21毫克，本身也是软便助代谢的好食材。
　　营养师表示，大番茄的颜色越红，番茄红素越多，对于外食忙碌的上班族来说，饮用100％红番茄汁，也是很棒的选择。或是在烹煮综合蔬菜汤时加入纯番茄汁，搭配些许坚果油脂，都有助茄红素的吸收，让人品尝食物的天然美味，又能兼顾健康。
　　贴心小叮咛，生饮番茄汁，可加些老姜，对女性暖身保养，能助一臂之力。
　　

　　DIY番茄美容餐
　　【养颜美容番茄汤】
　　食材：番茄汁1000cc、洋葱半颗、高丽菜1/3颗、黑木耳两片、金针菇、杏鲍菇一碗、绿花椰菜半颗、玉米笋五片、蛤蜊5个、黑胡椒少许。
　　做法：将所有蔬菜切块，放入锅中闷煮约15分钟，最后加入蛤蜊及黑胡椒调味即可。
　　【红润老姜番茄饮】
　　材料：番茄汁300CC、老姜3片。
　　做法：将老姜去皮洗净切片，加水300cc煮滚，小火滚20分钟，过滤姜水倒入番茄汁里即可饮用。
　　

用水杨酸脸上有刺痛感该怎么办刷酸为什么有刺痛感刷酸一直是很多人喜欢的一种护肤方式，刷酸可以剥落皮肤角质层，提亮肤色，让肌肤底层潜在的炎症被激发出来，使皮肤变得更加平滑细腻。用水杨酸脸上有刺痛感该怎么办用水杨酸脸上有刺痛感可以适医美面膜用完还用护肤品吗医美面膜需要洗吗医美面膜用完是需要清洗和涂抹护肤品的，和一般的面膜使用方法一样，医美面膜最大的特点就是适合任何人群使用，非常的安全有效。医美面膜用完还用护肤品吗普通面膜一般是敷1520分钟，而医美医美面膜真的有医美功效吗医美面膜安全吗在我们平时生活中，经常看到有人使用医美面膜，医美面膜一般是医美术后修复用的，现在很多人是正常的肤质，也会使用医美面膜，因为很温和。医美面膜真的有医美功效吗医美面膜也叫医用敷料，通常理肤泉b5面膜怎么样理肤泉b5面膜是医用面膜吗理肤泉b5系列主打修复功能，适合痘痘肌使用，性质温和，是拯救受损肌肤的良药。那么理肤泉b5面膜好用吗，这款面膜是否属于医用面膜呢。理肤泉b5面膜怎么样理肤泉b5面膜的使用效果非常不洁面皂是皂基吗洁面皂怎么用洁面皂是用来清洁面部的，很多人喜欢用洁面皂洗脸，洁面皂的清洁效果是很强的，洁面皂洗得超干净，控油效果也很强，很适合油性皮肤使用。洁面皂是皂基吗大部分皂都是皂基做的，有少数不是，比如纯露怎么选不同肌肤如何选择合适的纯露市面上纯露的种类非常多，新手在挑选时难免会看花眼。一瓶优质的纯露其实是可以对比出来的，今天教大家怎么挑选优质又适合自己的纯露。纯露怎么选第一招纯露好不好摇了便知道摇晃用力摇晃如果起蜗牛霜是早上用还是晚上用蜗牛霜早晚都用吗蜗牛霜大家应该都很熟悉，蜗牛霜有一阵子非常火，很多人都在使用蜗牛霜，蜗牛霜是不分早晚的，每天都可以使用，长期使用蜗牛霜可以改善皮肤的多种问题。蜗牛霜是早上用还是晚上用晚上用。蜗牛霜蜗牛霜搓泥吗蜗牛霜保质期是多久蜗牛霜应该很多人都用过，蜗牛霜一般正确使用的话，是不会出现这种搓泥的现像的，蜗牛霜用了搓泥有很多原因，要找到搓泥的原因才有方法解决。蜗牛霜搓泥吗泰国蜗牛霜一般不会起泥。出现搓泥现象蜗牛霜出现拉丝好不好蜗牛霜为什么会拉丝在我们平时生活中有很多人都喜欢使用蜗牛霜，蜗牛霜里面提取的是蜗牛的原液，蜗牛原液并无拉丝效果，但是很多人都遇到过蜗牛霜出现拉丝的情况。蜗牛霜出现拉丝好不好蜗牛霜因为含有百分之八十以蜗牛霜需要卸妆吗蜗牛霜可以当面霜用吗蜗牛霜应该很多人都听说过，蜗牛霜是一款可以滋润肌肤的面霜，是不用卸妆的，蜗牛霜可以当做普通的保湿面霜使用，使用方法和顺序和面霜一样。蜗牛霜需要卸妆吗不需要。首先应该先洁面，然后再使蜗牛霜可以美白吗蜗牛霜可以祛痘吗蜗牛霜的核心功效是修复，可以促进肌肤的再生和修护，保湿和美白效果非常好，蜗牛霜是可以美白肌肤的，但是对于祛痘没什么效果。蜗牛霜可以美白吗可以。蜗牛霜的主要成分是螺旋蜗牛分泌液，这个