在生活中很多的女生都想拥有白皙的皮肤，今天小编就给大家说说吃什么蔬菜可以美白？你在生活中都吃了吗？想要变白就赶紧的来看看吧。
　　土豆
　　土豆含有丰富的维生素B和纤维素，再加上微量的蛋白质和优质淀粉，这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部分。不仅如此，土豆中丰富的维生素C能够有效的让肌肤恢复美白。
　　白萝卜
　　白萝卜能够加快肠胃的蠕动，促进胃部的消化，增进食欲，还能够帮助止咳化痰。与此同时，不可忽略的维生素C，具有很好的抗氧化作用，防止了过多的黑色素形成和脂褐质的沉积，可以让肌肤恢复美白细腻。
　　胡萝卜
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　芦笋
　　芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
　　甘薯
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　蘑菇
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
　　冬瓜
　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
　　黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

适合干皮的面霜推荐三款大牌面霜使用测评在我们平时的日常生活中有很多人都很喜欢使用面霜，尤其是干皮，面霜的营养成分很高，滋润肌肤的效果非常好，深受大家的喜爱，那么下面就给大家带来适合干皮的面霜推荐，三款大牌面霜使用测评。小蜜蜂润肤露怎么样？小蜜蜂润肤露好用吗？清爽不油腻，用完很舒服，抹开之后味道很清新不刺激，以它每次的用量一瓶能用很久。小蜜蜂润肤露怎么样图片是宝宝润肤露和我的凌美钢笔大小对比，170g的量，拿到手里就能闻到淡淡的奶香，超小蜜蜂口红好用吗？小蜜蜂口红试色滋润，显色度高，持久度也不错，520这个颜色适合的人挺多，学生党上班族都可以用的，总体来说性价比很高的口红。小蜜蜂口红502色号选的520丝绒亮红色，外包装好看，有细节感，质感不错水密码美女与野兽面膜怎么样？水密码美女与野兽面膜好用吗？想补水，就用丹姿水密码，水密码的玻尿酸补水系列面膜和美女与野兽合作，推出了公主面膜哦！你的定制你决定，做水水嫩嫩的公主！下面一起和5号网小编来了解一下这款面膜水密码美女与野兽面膜怎孕妇应该怎么护肤呢孕妇可以使用护肤品吗爱美是人的本性但是孕妇可以爱美护肤吗，今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟孕妇应该怎么护肤以及孕妇可以使用护肤产品吗跟着小编我们一起来学习一下吧。孕妇应该怎么护肤呢1。适量的运动cpb夜间修复乳多少钱？cpb夜间修复乳专柜价格cpb夜间修复乳吸收很好，早上起来脸也白净，油皮用着很合适。那么cpb夜间修复乳多少钱？下面小编为你提供cpb夜间修复乳专柜价格。cpb夜间修复乳多少钱限期使用日期范围201709一套化妆品都包括什么？一套化妆品有哪些东西很多时候买一套化妆品送人用，但是不知道一套化妆品包含哪些东西。那么，一套化妆品都包括什么？一套化妆品有哪些东西呢？一套化妆品都包括什么常见的化妆品，大都既有基础护肤，也会有彩妆，而薏仁水可以天天敷吗？薏仁水几天敷一次？薏仁水具有去湿气美白的效果，用来敷脸可以去除脸部黄色沉淀，让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样，十分光滑，比起一般的爽肤水来说，简直就是白菜价格，还可以自己调制，是不是超级棒呢！那么，娜丽丝和安耐晒哪个好？娜丽丝防晒喷雾和安耐晒区别娜丽丝防晒喷雾最近是非常的火，这可要归功于我们的娜扎！今天5号网小编就要为大家介绍一下，娜丽丝和安耐晒哪个好？娜丽丝防晒喷雾和安耐晒区别有哪些？娜丽丝和安耐晒哪个好以为对防晒喷雾不修丽可紫米精华成分修丽可紫米精华的功效和作用最近修丽可的风在微博和小红书上挂的很大，很多博主都在推荐，她们家的紫米精华也有很多小伙伴们入手了，说可以恢复皮肤弹性，给皮肤补充水分，那到底这款精华的成分是什么呢？为什么可以有这种露茗堂玛丽霜怎么样？露茗堂玛丽霜怎么用？露茗堂玛丽霜是一款根据它的创始人而命名的一个品牌，法国玛丽女士感受到茶文化的魅力，创立了这个茶文化的品牌，整个护肤品都很轻薄滋润，下面就来了解一下它们家的这款面霜吧！露茗堂玛丽霜怎