怎样祛斑最好由内而外彻底祛斑的方法不留后患

　　每个女人都想做无斑女人，净白柔嫩的肌肤上长了斑痕着实令人烦恼，有什么祛斑的好方法呢？怎样祛斑最好？其实还得由内而外的调养，养成一个好的生活习惯，加上一些祛斑小窍门，彻底祛斑不留后患。
　　怎样祛斑最好：由内而外彻底祛斑的方法不留后患
　　祛斑需11点之前入眠
　　很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
　　祛斑需多喝水
　　身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
　　祛斑需饮食清淡
　　脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
　　

　　祛斑饮食调理
　　祛斑吃胡桃芝麻饮
　　材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。
　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。
　　祛斑吃黑白消斑散
　　材料：黑木耳10克、白木耳5克。
　　做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
　　功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
　　祛斑吃白鸭消斑汤
　　材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。
　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
　　功效：可补益肝肾，养阴祛斑。
　　

　　怎样祛斑最好？效果好的祛斑小窍门：
　　木瓜酸奶祛斑面膜
　　用料：木瓜，牛奶，面膜纸
　　做法：对半切开木瓜，除去木瓜籽、去皮。每次使用约2cm见方的小块，剩余可冷藏备用。捣成泥后加入5茶匙的酸奶，搅拌均匀。
　　用法：用面膜纸敷面10分钟洗净即可。
　　功效：使皮肤白皙通透。
　　红酒蜂蜜美白祛斑面膜
　　用料： 红酒、蜂蜜
　　做法：将一小杯红酒加2～3匙的蜂蜜调至浓稠状。
　　用法：均匀敷在脸上，8分干之后，用温水冲洗干净。
　　功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
　　冬瓜桃仁美白祛斑面膜
　　用料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜
　　做法：（1）将冬瓜子仁、桃仁晒干磨成细粉；
　　（2）加入适量蜂蜜；
　　（3）搅拌成粘稠膏状。
　　用法：每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。
　　功效：敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。