老年斑是怎么形成的形成因素及如何预防（图）

　　老年斑是怎么形成的：形成因素及如何预防（图）
　　老年斑是现代老人中比较常见的情况了，许多的老人的脸上都会出现老年斑。那么老年斑形成的因素是什么呢?老年人该怎么防治老年斑呢?
　　什么是老年斑
　　老年斑，医学上讲是脂溢性角化病，是一种非常常见的良性皮肤肿瘤，在老年人比较多见，但是30岁之后的人群也可能出现。老年斑不会给人带来不适症状，但是一般出现在脸上、受伤、胸前或者脚上等地方，大小也不一样，会影响美观。而且随着年龄变大，老年斑的颜色会变深、斑点会变大。
　　老年斑的形成因素主要有以下几方面？
　　1.不饱和脂肪的摄入过多：
　　饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。 逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。
　　2.老年人体内抗氧化能力降低：
　　是人体衰老的重要原因
　　3.经常便秘是形成老年斑的危险因素：
　　随着年龄的增长，老年人消化功能和运动功能均有不同程度的减退，肠蠕动缓慢，直肠感受器对肠内容物反应下降，造成排便不畅，以致血液循环和新陈代谢紊乱，大量的毒素蓄积体内，造成皮肤粗糙和老年斑。
　　我们怎样预防老年斑呢？
　　1、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。
　　2、采用打磨术和低温冷冻术除去老年色斑，效果甚好。
　　3、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等等。
　　4、口服维生素E，每日50——100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。
　　5、细嚼慢咽，老年斑主要就是肌肤老化，所以我们生活中要增强肌肤的活力，可以通过增加该部位的运动量来延缓，是很好的选择。比如吃饭时细嚼慢咽，就可以使面部血液循环加快，促进局部的新陈代谢，从而推迟老年斑的生长。
　　6、保持心情愉快，性格开朗的人看起来总是更年轻，因为情志对身体的各项机能是有影响的。保持愉快的心情可以使呼吸均匀，使身体的各个器官都正常有序地运行，也十分利于身体的保养。
　　人到老年，皮肤上出现一些扁平，稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、 不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。 又称“老年疣”或“脂溢性角化症”“寿斑 ”等。老年斑是现代老人中比较常见的情况了，许多的老人的脸上都会出现老年斑，要及时预防。