夏季紫外线那么的强烈，最怕的就是晒黑，偏偏这个时候最适合的就是漏胳膊漏大腿，就算是不出门，紫外线也是无处不在的，如果晒黑了我们应该怎么做呢？晒黑了如何让皮肤白回来？皮肤晒黑后的小妙招。
　　晒黑了如何让皮肤白回来？及时的补水修复
　　晒了一天的皮肤，水分加速的流失，这时候皮肤最需要水分，特别是晒伤的皮肤，不要用营养成分过高的，皮肤根本吸收不了，皮肤还会更加有负担，但是不补水也是不行的，水是皮肤新陈代谢的载体，水分充盈，代谢才能正常运转。
　　晒黑了如何让皮肤白回来？一定要及时的清洁
　　这么炎热的天气，出门一定要擦防晒霜，把紫外线阻隔在皮肤表面，预防黑色素母细胞更加活跃。晚上一定要卸妆，防晒霜是粉质的，不及时的清洁会残留在皮肤的表层，并且吸收了一天紫外线没有被溶解掉，黑色素还是会侵入皮肤。
　　晒黑了如何让皮肤白回来？睡美容觉很重要
　　不管是皮肤晒黑了还是没有晒黑，一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候，因为这个时候是皮肤呼吸代谢最快的时候。如果错过了美容觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，就会出现黑色素沉着的情况。久而久之就算那些没有晒黑的女性朋友也会出现皮肤暗黄的症状，所以休息是非常重要的。
　　此外，草莓，番茄的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。还有尽量少吃感光食物，吃完感光食物尽量不要在暴露在阳光，感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。 想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

三十岁的女人用什么护肤品好5款护肤品美肤抗衰老三十岁的女人用什么护肤品好每个女人都希望时光能够锁住年轻的那一刻，三十岁是道坎，步入三十岁以后，女人的肌肤就渐渐走进衰老，对于岁的女人来说皮肤保养显的很重要，三十岁的女人用什么护肤盐水洗脸可以祛痘吗？盐水洗脸的好处盐想必大家都知道，生活中每天都会用到，可是你知道盐除了食用外还能洗脸吗？大家平时一般都是用洗面奶洗脸，那有没试过用盐水呢？用盐水洗脸有什么好处？盐水洗脸可以祛痘吗？今天小编就来告诉胶原蛋白排行榜2017十大好用胶原蛋白品牌排行胶原蛋白排行榜，推荐2017十大好用胶原蛋白品牌排行。保持肌肤年轻，减少皱纹一直都是人们受随求的，而补充胶原蛋白能很有效的保持肌肤年轻化。那么世界上有哪些效果显著的胶原蛋白产品推荐脸上有斑怎样祛斑这些祛斑方法女性要学会相信很多女人都会受祛斑的困扰，其实造成祛斑的原因有很多，就如祛斑方法也很多，那么日常生活中该如何祛斑呢？脸上有斑最好不要不要过多的摄入咖啡浓茶饮料薯条等食物，酱油也要少吃。对于淡斑保湿水使用方法保湿水怎么用效果最好我们都知道为肌肤保湿补水很重要，是护理皮肤的基础步骤。那么，保湿水怎么使用才是效果最好的方法呢？洗完脸后拍完保湿水，没有效果还越用脸越干？如果使用保湿水才能达到最佳保湿效果很重要，30岁如何美白祛斑呢值得推荐的好方法（图）30岁如何美白祛斑呢？值得推荐的好方法。30岁的女人皮肤或许会有些问题，那么30岁如何美白祛斑呢？30岁的女人要如何护理自己的皮肤呢？同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得美白祛斑吃什么食物？教你越吃越美丽（图）吃什么祛斑美白最有效，常吃这个让你越吃越漂亮。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，那么吃什么祛斑美白最有效？下面就给大家介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西美白去斑面膜教你自制美白祛斑面膜（图）美白去斑面膜自制美白祛斑面膜能够给肌肤最天然的护理，安全又直接。MM们还能根据自己的肤质状态来选择不同的调配材料，美白祛斑效果更有效哦！纯天然素材，帮你收获嫩白肌肤，帮你节省成本，四个简单的美白祛斑窍门让你远离色斑烦恼四个简单的美白祛斑窍门，让你远离色斑烦恼。色斑在脸，让爱美的你寝食不安，而辗转反侧时最想知道的恐怕就是怎样祛斑最有效了。没有哪一个女人希望自己成为别人眼中的黄脸婆。那么怎样祛斑才能美容祛斑养颜的方法做到这几点让你拥有冰雪肌肤美容祛斑养颜的方法对于每个爱美的女生来说，都希望拥有一张白皙干净的脸，可是脸型却长了许多斑斑点点，但是又很难淡化掉，怎样才能彻底美白祛斑？小编今天为你带来美容祛斑养颜的方法，让你打怎样美白祛斑美白祛斑的方法及日常护理美白祛斑成为女性护肤的一大重点，市面上那么多的美白祛斑产品效果也不是特别明显，其实美白祛斑还得从最贴身的生活抓起，怎样美白祛斑？一起和小编看看美白祛斑的方法及日常护理吧。怎样美白祛