导致过早衰老的原因除了恶劣的生活环境、长期情绪不佳、缺少运动等外，还有饮食因素。下面一起来看看具体的内容！
　　导致衰老的神秘物质自古以来中餐讲究色香味俱全，中医也讲究食疗、食补、食养，重视以饮食来养生强身，但我们的烹调术却正好反其道而行之，很多的美味食品都经过煎炸。食物中的不饱和脂肪酸在被高温、日照、腌渍等过程氧化后，就由原来的瘦身营养素变成了导致女人衰老的杀手--过氧脂质。那些炸过鱼、虾、肉等的废油，放置久后即会生成过氧脂质；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈嗽味的油脂酸败后会产生过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉、饼干、糕点、油茶面、油脂以及含油脂多的食品，在空气中都会逐渐变质而产生过氧脂质，这些恰恰是许多女人最爱吃的食物，却也是导致女人衰老的杀手。有研究发现，过氧脂质进入人体后会对人体内重要的酶系有所破坏，长期摄入过氧脂质的食品可直接导致人的衰老，还可能致癌。女人要想防止食品中产生过氧脂质，在饮食上一定要做到：吃新鲜食品；尽量少吃或不吃废油；贮存的米、面、花生、大豆等要放在风凉处，不能曝晒；不吃过期食品。总之，女人只有保持健康的饮食习惯，才能避免摄入过氧脂质而导致早衰。此外，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌：研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免烟熏火燎损害健康，使面部生成皱纹。油瓶別放存灶台上食用油在阳光、氧气、水分等的作用下会分解成甘油二酯、甘油一酯及相关的脂肪酸，这个过程也称为油脂的酸败。灶台旁的温度高，如果长期把油瓶放在那里，烟熏火燎的高温环境会加速食用油的酸败进程使油脂的品质下降。长期食用这样的油，人体需要的营养得不到补充，有害物质会大量蓄积，出现＂蓄积中毒效应＂。油脂酸败产物对人体多种酶有掼害作用会影响i常代谢，甚至可能导致肝脏肿大和生长发育障碍等。所以，最好把油瓶放在远离灶台的地方。同样的道理，油瓶长期受阳光直射也容易出问题。

怎样画眼妆好看点亮整体妆容的明眸大眼妆的画法眼睛是我们整个妆容的点睛之笔，让明媚的双眸看起来更有神，单眼皮的女生怎样画眼妆好看？一起和小编看看化眼妆的步骤图解吧，让你拥有明眸大眼。怎样画眼妆好看点亮整体妆容的明眸大眼妆的画法收缩毛孔的爽肤水缩小毛孔的好用护肤品推荐收缩毛孔的爽肤水有哪些？对于毛孔粗大的女生该选择怎样的护肤品缩小毛孔呢？怎样才能收缩毛孔？缩小毛孔的好用护肤品有哪些呢？小编今天为你带来9款好用的缩小毛孔的护肤品，赶快来看看吧。收邂逅春日清透裸肌最美的季节，不去浪一浪岂不辜负大好时光？趁着阳光正好，趁微风不噪，约上你的闺蜜一起出游打卡，去春游，穿上或清新或淡雅的裙子，这时候最ldquo点睛rdquo的就是一个清透纯美的妆容混合性皮肤有什么特点？混合性皮肤如何保养？混合性皮肤护理起来比较麻烦，但世上只有懒女人没有丑女人，相信这些麻烦也难不倒你们，一起来看看来学学，轻松摆脱混合性皮肤的烦恼。判断自己是不是混合型皮肤？YESorNO混合性皮肤兼有韩国人气偶像郑秀妍教大家如何护肤韩国人气偶像Jessica（郑秀妍）一直是时尚界的宠儿，她能够轻松驾驭时尚的舞台，更重要的，美丽长相使她四年入选ldquo全球最美脸蛋rdquo，让人羡慕不已。大家都想知道，郑秀妍脸上毛孔粗大怎么办，怎么改善毛孔粗大问题毛孔粗大是很多面部肌肤出现问题的根源，毛孔粗大的人一般都有黑头痘痘粉刺等问题。毛孔粗大是不是正在困扰着你？那么，怎么改善毛孔粗大问题，有没有什么有效果的能够收缩毛孔的皮肤护理方法呢天气干燥每天补水面膜3款补水面膜强肌保湿你们都多久敷一次面膜呢？我个人觉得面膜每两天要每两天敷一次，特别是在秋冬季节，在室外我们的面部肌肤被大风挂着，在有空调的室内又格外干燥，所以敷面膜还是一定要坚持的，今天就给大家推荐韩国名模李贤伊怀孕也这么美她是如何护肤的？天然化妆品伊所爱希望通过与李贤伊的合作，向大众展现伊所爱产品成分的天然安全性。伊所爱是现正处孕期的李贤伊使用的护肤品，让她和孩子有了特别的情缘。在公开的广告宣传照中，李贤伊依旧展现冬季3种保湿补水解决皮肤干燥（图）经过一个夏天的酷暑暴晒，强烈的紫外线令角质层增厚，皮肤变得粗糙，更使肌肤的保湿力大大下降。初秋的肌肤，因换季极为敏感，这时虽然肌肤有对水分的渴求，但是在补水之前，要用温和并有清洁力祛斑的小窍门轻松甩掉斑痕的祛斑小窍门及食疗法白净的肌肤长满了斑斑点点，看起来真的影响美观，怎么祛斑效果好？祛斑的方法有哪些？日常生活中有哪些祛斑的小窍门，祛斑的食疗方法你知道吗？一起看看这些祛斑小妙招吧。祛斑的小窍门轻松甩掉度假后期肌肤护理方法三步教你告别暗淡肌炎热夏季是去海边游玩的好时节，在尽情享受阳光海浪沙滩的同时，人们早已忘却了炎热天气对肌肤带来的伤害。当然，在结束了完美的度假后，又该到恢复因阳光和高温而刺伤的皮肤的时候了。下面就为