明星们完美肌肤小秘密养成牛奶肌不是梦

　　【明星们完美肌肤小秘密 养成牛奶肌不是梦】每天看到明星们都美得像仙女下凡，而且明明就也是忙工作到没日没夜，脸上却没看见一点毛孔或是瑕疵，不管是透亮肌还是丝滑般的牛奶肌，每次看到就会纳闷到底为什么自己皮肤这么差？今天就要告诉大家到底平常要做些什么才可以获得光滑到毛孔都无法生存的美丽肌肤。
　　多吃对皮肤好的食物
　　如果你真的必须一定要吃高油高盐的食物，那么你可以直接关掉这个页面了！油炸类或是高脂肪类的食物绝对会堵塞住你的毛孔，让你的皮肤走向毁灭的道路。当然也不是说完全不能吃，只是吃下去的量要尽量减少，次数也要降到最低。多吃一些对皮肤有益的食物，像是番茄、鱼、草饲牛肉、杏仁奶、鸡蛋和奇异果。如果觉得皮肤光泽度不够也可以吃黑巧克力。
　　定期去角质
　　即使用肉眼看不出来，但其实每天我们都会代谢掉部分的死皮，当然有些人的代谢速度较慢，就会需要一些辅助来加速脱去的过程，但是要依皮肤状况做调整，去角质你可以选择喜欢且适合自己肌肤的产品，或是自己制作天然磨砂膏，但是绝对不能天天使用，因为会让皮肤变得更乾然後就长出了更多奇怪的东西。
　　没事多喝水
　　如果真的不喜欢喝水的人，可以试试看碳酸水或是加入一些柑橘水果在水中（但是柠檬水也不能天天喝唷！），因为水可以增加代谢毒素，柑橘类可以减少油酯，会让你的水喝起来不那么无聊，又可以帮助肌肤变得更好。
　　他们会换床单
　　我们每天脱去的死皮细胞会残留的枕头套、床单、被子上，如果没有每个礼拜更换床单的话，你知道你会和多少的死皮滚在一起睡觉吗（头皮发麻～）？这会让你的肌肤没有呼吸的空间，如果都说成这样了你还是不肯定期清洗床单，我不知道还要说什么了。
　　不去碰粉刺、痘痘
　　虽然说清粉刺、挤痘痘超疗癒又真的是忍不住手贱的感觉，但是你要知道你是在损害你的肌肤，并且也制造出一个开放性伤口让细菌有机可趁吗？如果是真的在必须挤的状况下，请先使用酒精消毒器具、双手和要挤的部位，另外！不要去抠挤完过後的结痂才不会留疤。或是可以涂抹茶树精油在痘痘上，他会吸乾痘痘又不会产生伤口的最好选择。
　　一周挑个几天素颜
　　就算是再好的化妆品他都是覆盖在肌肤上阻塞毛孔呼吸的东西，不要为了让自己看起来皮肤好而一直化妆，先忍一下，等到养出好肌肤，还可以省下时间省下钱，素颜出门都ok。
　　比起所谓的裸妆，他们喜欢真的裸颜
　　很多人想要强调看起来好像没化妆的妆感，也就是现在非常流行的裸妆，但是当你真的养出好肌肤後，你会觉得比起化妆，还不如素颜一下炫耀我的好皮肤勒！
　　椰子油
　　这是最便宜又有效保持皮肤光滑柔软的圣品之一，含有脂肪酸锁住肌肤的水分、月桂酸有助於毛孔清洁、蛋白质修复受损的皮肤组织，和维生素E有淡疤和抗衰老的作用。好物不买吗？