护肤除了使用护肤品外，还可以通过食疗来调理，日常的饮食对皮肤有一定的影响，女人吃什么对皮肤好？有些食物对皮肤有很多好处哦，看下吃什么对皮肤好。
　　蔬菜类
　　1、白萝卜
　　白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，使皮肤白净细腻。
　　2、胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可以排除人体的有害成分，令肌肤细腻红润，有光泽。
　　3、蘑菇
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤靓丽。
　　4、黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是很好的养颜食物。
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤，晨起喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能让肌肤更加白嫩。
　　注意：不要空腹喝，用温水冲。
　　

　　2、牛奶
　　日常经常饮用牛奶对皮肤好，因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物，它可以改善肌肤的细胞活性，有效的达到美肤效果。
　　3、大豆
　　大豆含有丰富的蛋白质，而且脂肪也比较的低，日常多吃大豆，既能减肥，同时又达到美肤的效果，因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
　　4、鱼肉
　　鱼肉是很好的美容食物，它含有一种神奇的化学物质，这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致，表皮也会变得有弹性，不妨多吃。
　　水果类
　　1、柠檬
　　柠檬是水果中的美容佳品，含有的维生素、有机酸、矿物质等多种美白成分，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。
　　2、樱桃
　　樱桃含有丰富的铁，而铁是血液中血红素的重要成分，能让肌肤白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
　　3、柚子
　　柚子含有丰富的维他命C，可以去油解腻，还有美容养颜的功效，而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
　　4、苹果
　　苹果是美肤最好的水果，因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素，它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害。
　　

敏感肌肤如何洗脸保养敏感肌先从洗脸开始敏感肌肤如何洗脸？我们都知道敏感肌肤呵护更要精心，所以护肤的每一步都要小心地做好，洗脸是护肤的开始，我们就从洗脸开始好好保护我们的敏感肌肤吧。敏感肌肤如何洗脸保养敏感肌先从洗脸开始脸上长斑怎么调理不管你是什么斑记住这3点很重要脸上长斑怎么调理？对于很多女生来说每天的护肤工作，最重要的是祛斑，净白的皮肤上多了点斑斑点点怎样都影响颜值，日常祛斑需要注意哪些事项呢？不管你是什么斑记住这3点很重要，赶快来看看吧为什么有的人脸上会长斑易长斑的女生平时要注意什么为什么有的人脸上会长斑易长斑的女生平时要注意什么在生活中有很多女性朋友会因为脸上冒出来的斑而感到非常的困扰，要知道大多数的女性都是非常爱美的，自然是无法容忍自己的脸上有斑，会觉得这夏季皮肤晒伤怎么办？小妙招缓解晒后红肿疼痛夏季紫外线强，稍不注意就容易晒伤皮肤，看着脸上的肌肤被晒红晒伤，爱美的MM都非常着急，那么夏季皮肤晒伤发红怎么办？赶紧行动起来修护晒后肌肤吧，下面就让美容达人告诉你夏季皮肤晒伤发红十大眼霜排名2017十大最好用的眼霜排名十大眼霜排名2017十大眼霜排名，最好用的十大眼霜排名眼霜是20岁以后的女孩子必备的护肤品了，可以有效的预防黑眼圈皱纹浮肿等问题，当然眼霜的选择是很重要的，不是所以的眼霜都可以顺便教你3招去除色斑拥有白皙无暇的肌肤（图）教你3招去除色斑，拥有白皙无暇的肌肤。色斑，色斑，色斑helliphellip哎，什么时候能拥有白皙无暇的肌肤啊？生活中的你，是否也存在这样的色斑困扰呢？下面，小编推荐几个祛斑小妙晚上睡觉前如何护肤？90的人都会犯的护肤误区晚上睡觉前如何护肤？90的人都会犯的护肤误区晚上睡觉前如何护肤？我们都知道睡觉时可是细胞生长最旺盛的时间段，睡前是肌肤美白的黄金时间，所以，睡前护肤工作就显得尤为重要了。然而很多人干燥肌如何度过夏天？快收下SOFINA苏菲娜这份保湿小贴士进入8月，持续的三伏高温天可能易导致肌肤出油现象，但对于干性肌肤的女性来说，高温夏季可能仍然会面临干燥烦恼hellip。如何帮助干燥肌度过夏天？SOFINA苏菲娜为大家奉上保湿小贴保湿清洁修复抗老，海藻护肤品牌大扒皮！保湿清洁修复抗老，海藻护肤品牌大扒皮！说到海藻，大家肯定不陌生，它生活在海洋里，种类繁多，除了我们平时在餐桌上常见的海带紫菜，还被很多护肤品牌添加进产品里，今天咱们就来聊一下海藻的2018哪款水乳品牌保湿效果好水乳保湿前十名2018水乳保湿排行榜前十名相信很多朋友们围坐在一起讨论水乳的重点基本上会是保湿效果如何吧，保湿效果好的乳液会降低不少肌肤问题的出现，那么肯定会有小伙伴问了哪款水乳品牌保湿效果好呢女人过30皮肤保湿补水最重要（全文）女人过30皮肤保湿补水最重要，女人的皮肤是很娇贵的需要经常补水，女人上了年龄一定要给皮肤保湿，今天小编就给大家讲讲女人过30皮肤保湿补水最重要。1成人痘成人痘的成因是由于生活不规律