嘴唇干裂吃什么水果比较好?嘴唇干裂吃什么水果恢复?
嘴唇干裂是因为缺少了维生素,我们可以通过吃水果来补充。那么嘴唇干裂吃什么水果比较好?嘴唇干裂吃什么水果恢复?
嘴唇干裂吃什么水果好
1、吃水果治嘴唇干裂
水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。
2、吃坚果治嘴唇干裂
坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外,秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。
嘴唇干裂的原因
嘴唇上的皮肤组织结构层很薄,只有身体皮肤的1/3厚。由于它本身没有汗孔,没有皮脂腺,冬季日趋干燥的空气、低温等环境嘴唇自然就特别敏感,在这样天气干燥下,我们常用舌头来"滋润"嘴唇,这样做会令唇部肌肤的水分蒸发得更快。加上嘴唇的肌肉纤薄柔嫩,微笑、喝水、吃东西、说话,易被牵动而产生皱纹,所以一到冬冬季节,唇部的干燥情况更加明显。
嘴唇干裂怎么办
1天气寒冷或风大时,外出戴上口罩,可保持嘴唇湿润。
2平时要注意多喝水、多吃蔬菜、水果,以补充体内充足的水份和维生素,能有效地防止嘴唇干裂的发生。
3可在洗脸后,在嘴唇上涂些油脂,如搽脸油或50%甘油(即纯甘油兑等量水混合后使用)外搽等,也能防止嘴唇干裂。
4发生嘴唇干裂后,一定不要用舌头去舔,越舔越干,使嘴唇干裂加重。
5嘴唇干裂发生后,最好的处理方法是:先将局部用温水清洗干净,然后,用金霉素眼膏,或SLC防裂膏或油脂搽在嘴唇裂缝处,每日3―4次。
6同时,可以服用一些维生素B2,或复合维生素B片,每日3次,维生素C,每次2―3片,每日3次;维生素AD(即益肝油丸)每次2粒,每日3次以及维生素E等。
7秋冬时分,平日可多吃一些萝卜、新鲜水果,也可以避免发生嘴唇干裂。
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