长痘痘不可怕，最可怕的是在脸上、背上留下难看的痘疤和痘印。很多人都特别的发愁，有了痘疤痘印怎么办？痘疤痘印可以消去吗，如何才能有效彻底的去除痘疤痘印呢？想必这是很多痘痘人士们都特别注意的事情。今天，昕薇网给大家总结一些去痘疤痘印小方法，长痘留疤的各位要注意喽。 有效去痘疤痘印小方法 1、如何用土豆片去痘疤 土豆可以帮助我们消除痘印，将土豆洗干净，去皮以后切成小小的一片一片的薄片。之后就可以贴在我们留下痘印的地方，过大约十分钟以后，就可以将脸部清洗干净。坚持一段时间以后，你就会发现你的痘印明显的消退了。 2、如何用芦荟胶去痘印 当我们的脸上有痘印的时候，就可以用芦荟胶涂抹在脸上。坚持使用一段时间，你会发现你的痘印不仅淡化了，而且你的皮肤也会变得白嫩一些。不过芦荟胶要好好选择。 3、如何用果酸去痘疤痘印 很多去痘痘的化妆水都含有果酸的成分。浓度3%以下：促使老化角质层脱落，让规则的角质层有较好的保湿效果，很多护肤品中都含有果酸。浓度在3%～8%：能加速角质及少部分上层表皮细胞更新的速度，以达到加速粉刺脱落的抗痘功能，让痘疤不明显。 浓度10%以上老化角质层脱落，加速角质细胞更新的速度，促进表皮细胞生长，促进真皮层内弹性纤维增生。治痘、除痘疤、淡化黑斑、抚平皱纹功能。（谨慎使用，如果经常使用果酸角质层太薄，可能变成敏感肌，不是每个人都适用哦！） 4、如何用生姜片去痘疤痘印 一天晚上将脸部清洗干净以后，就可以取一些生姜来切成博片，把它贴在有痘印的地方。尽量不要使生姜片掉落下来。用生姜片在痘印处敷上大约20分钟之后就可以取下来，然后再使用其他的护肤品。 长痘留痘印的注意事项 1、不要用手扣摸 有一些人特别喜欢用手抠痘痘摸脸，就是这样背部的痘印痘疤才老是消除不了。因为人的手是摸过很多东西的，我们手上的细菌特别多。因此禁止用自己的手摸痘痘摸脸，给脸和背部带来细菌，那我们的痘印更难痊愈了。 2、面部清洁要到位 一些女生比较喜欢化妆的话，就要先卸妆，再用洗面奶清洗，不然很有可能就会导致化妆品里面的化学物质残留在我们的皮肤上，从而导致我们的毛孔被堵塞，因此就会很容易长出痘痘。 3、注意卫生 长痘痘特别害怕细菌、螨虫感染，这样的话痘痘不仅不容易好，而且特别容易留下痘印痘疤，去除的时候也不容易。 如何预防痘痘复发 一、要健康饮食 痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力： 百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用；多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果；蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等；水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。 二、经常运动排毒 通过运动，我们可以加快身体内毒素的排出。因为流汗是人体排毒的一个很重要的方式，并且运动有益于我们的身体健康，也有益于我们的精神。精神好了，皮肤状态自然也会好起来。 三、保证睡眠 注意保证足够的睡眠时间，保证好睡眠时间以及好的心态，内分泌才慢慢趋于稳定，痘痘也不容易再次复发。 四、适度清洁皮肤 不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，痘痘就会反复发作，形成恶性循环。