牙齿吃什么才能美白？一口洁白的牙齿会让人更添魅力。那么你知道吃什么可以帮助牙齿美白吗？小编为你分享日常美白牙齿的食物，牙齿美白让你笑起来都充满自信。
　　牙齿吃什么才能美白：牙齿美白让你笑起来都有力量
　　吃粗纤维食物可以美白牙齿
　　粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
　　推荐食物：韭菜、芹菜
　　吃富含钙质食物可以美白牙齿
　　牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
　　推荐食物：奶制品、豆制品
　　

　　吃富含维生素的食物可以美白牙齿
　　牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
　　推荐食物：西红柿、菠菜等。
　　吃含氟食物可以美白牙齿
　　我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
　　推荐食物：海蜇、海带、鳕鱼。
　　

　　吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
　　牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
　　推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
　　多喝水可以美白牙齿
　　日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
　　

香蒲丽美人鱼眼膜，学生党都爱的平价眼膜TOP1眼睛可以说是最能看出一个人年龄的地方，除了平时要使用的眼霜外，也需要要定期敷眼膜，会更有助于改善眼周细纹和黑眼圈。今天小编来推荐的一款是平价且口碑不错的眼膜。本期好物mdash香蒲海洋软珊瑚，改善眼部暗沉香蒲丽美人鱼眼膜提亮眼周最近在小红书，发现很多小姐们都在晒一款，颜值超高的香蒲丽瑚光珊色眼膜。这款眼膜是韩国SPA美容品牌香蒲丽推出的30周年定制款，蕴含济州软珊瑚，深海矿物水以及甘草提取物等多种成分，对分享四种自制眼膜缓解眼部皮肤问题（图）分享四种自制眼膜，缓解眼部皮肤问题。眼部没有护理好，就容易出现黑眼圈眼袋浮肿等问题，眼部四周的皮肤非常脆弱，需要我们的细心保养。除了平时用的眼霜，还可以在家自己制作眼膜，敷眼膜可以自制眼膜7款自制眼膜让你眼睛焕发迷人光彩眼部没有护理好，就容易出现黑眼圈眼袋浮肿等问题，眼部四周的皮肤非常脆弱，需要我们的细心保养。敷眼膜可以缓解眼部皮肤问题，补充水分。如何自制眼膜呢？今天小编带来7款自制眼膜的方法哦，眼膜什么牌子好你会选择适合自己的眼膜产品吗？眼膜什么牌子好对于脸部我们有面膜，而对于脆弱的眼部，我们也有眼膜来改善我们的眼部问题，眼膜什么牌子好？你会选择适合自己的眼膜产品吗？一起和昕薇小编了解一下吧。眼膜什么牌子好你会选择如何使用眼膜眼膜的正确使用方法如何使用眼膜？我们都知道眼睛是最容易出卖女人年龄的地方，为了永葆青春当然得好好呵护，要不然眼部问题就随之而来，而眼膜对眼部保养很有效，如何使用眼膜你会吗？一起来学习一下吧。如何使用自制眼膜的方法9种自制眼膜，留住年轻不是问题自制眼膜的方法眼部肌肤是人气皮肤最娇嫩的部位，保护不好最容易有眼袋黑眼圈，眼部也是最容易看出一个女人的真实年龄，关于眼部护理，除了买昂贵的眼霜之外，还有什么方法能搞定眼部护理吗？今雾霾天怎样保护皮肤5大保养策略抵御雾霾空气污染雾霾天怎样保护皮肤？冬天的天气雾霾是不但给出行带来的不便，对我们的身体和皮肤也造成很大的影响，生活在都市中，空污已无法避免，做到这五大日常保养，抵御雾霾空气污染等对皮肤造成的伤害。卸妆膏乳化怎么做卸妆膏乳化后卸妆效果更好卸妆膏乳化怎么做卸妆膏乳化后卸妆效果更好众所周知，卸妆膏是需要进行乳化后，才能达到最好的卸妆效果，那么卸妆膏乳化是怎么做的呢？卸妆膏乳化怎么做1。首先令双手和脸部皮肤保持在干燥的状颈部怎么保养7个小窍门让你拥有少女般的脖颈颈部怎么保养，7个小窍门让你拥有少女般的脖颈。精心准备的约会，在戴上项链的时候，忽然发现原本光洁紧致的颈项长出了一道道细纹。如何让这些细纹快速消失？赶快将颈部保养提上你的护肤日程吧牙线的使用方法牙线正确使用才能彻底清洁牙缝牙线的使用方法你知道吗？对于牙齿的保护我们每天刷牙是远远不够的，很多人都用过牙线，但若使用方法不正确，可能会损伤牙龈。下面教您正确使用牙线的方法。很多人都用过牙线，但若使用方法不正