喝盐水是一种很有效的清肠排毒的方法，盐水清肠排毒很受大众亲睐，其方法不但简单，而且还能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。那么想减肥的朋友应该怎么喝盐水排毒？喝盐水清肠排毒的方法是什么呢？盐水清肠排毒的副作用有哪些？一起来看一下怎么喝盐水排毒吧。
　　喝盐水清肠排毒的具体步骤：
　　1、清肠的准备
　　在决定盐水清肠的前一天，一定要吃得清淡一点，在临睡前最好准备好一壶开水，建议在3000毫升左右的量，然后放入两勺盐，也可根据自己口感调整，最好搅拌均匀。
　　2、清肠过程
　　1、早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看。
　　2、双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，再慢慢晃动腰胯，待5分钟后再饮一大杯盐水，继续进行上述动作。
　　3、重复三次后，双手放下，顺时针揉动腹部即可。
　　盐水清肠排毒的副作用：
　　1、虽然盐水清肠短时间内能够有效改变便秘情况，但却不能起到根治的作用，长期还会导致肠道功能会紊乱。
　　2、虽然通过盐水排毒可以使肠道变得更加干净，从而达到减肥的效果，但实际上是因为电解平衡造破坏后导致的腹泻。
　　3、长期盐水清肠会导致水肿，特别是对于一些肾脏功能很不好的人群，或者是本身有高血压的老年人，都是相当危险的。
　　盐水清肠排毒的注意事项：
　　1、在利用盐水清肠的前一天，必须要吃清淡的食物，应尽量避免食用过于油腻、难消化的食物。
　　2、必须在空腹状态下进行盐水清肠排毒。
　　3、每次喝盐水排毒的时候，应大口、快速喝下盐水，避免饮水过缓造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。
　　4、在清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。
　　5、在盐水清肠过程中，一旦有便意，应先排空再继续喝盐水。

小苏打粉可以去黑头吗小苏打去黑头怎么样小苏打去黑头是很多人推荐的一种去黑头方法，小苏打去黑头效果不是很好，还会对皮肤造成一定的伤害刺激，小苏打去黑头是一定要注意。小苏打粉可以去黑头吗小苏打粉不可以去黑头。小苏打并不是专白头粉刺和黑头粉刺的区别脸上长白头粉刺怎么去除粉刺是很常见的皮肤问题，粉刺还分为白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺和黑头粉刺是有一定区别的，白头粉刺和黑头粉刺的产生原因不同，去除方法也不同。白头粉刺和黑头粉刺的区别肉眼看上去黄白色点粉泥面膜使用方法泥膜多久做一次面膜的种类非常多，不同的面膜适合不同的肤质人群，泥膜是很好用的一种清洁面膜，泥膜能明亮净白，提亮肤色，同时进行清洁和保养。粉泥面膜使用方法粉泥面膜在使用之前，要先进行面部清洁，用化维a酸乳膏可以擦脸吗维a酸乳膏的正确用法很多脸上有痘痘的妹子喜欢往脸上擦各种各样的护肤品，其实有时候药品更能有效的缓解症状。维a酸乳膏属于皮肤用药，可以有效缓解痘肌，去除黑头，那么这款药膏应该如何正确使用呢。维a酸乳膏可凡士林可以卸妆吗怎么用凡士林卸妆几乎被称作是万能的凡士林不仅可以当做平价的面霜，还可以用来擦脸，当润唇膏。最近有些朋友有个疑问，那就是凡士林可以用来卸妆吗。凡士林可以卸妆吗凡士林是可以卸妆的。凡士林中含有较多的油凡士林擦脸有什么危害凡士林涂脸可以过夜吗很多朋友对凡士林可能并不会陌生，很多护肤品成分中都含有凡士林，既平价又有一定的效果。那么凡士林可以同来擦脸吗，永凡士林擦脸会不会有什么危害。凡士林擦脸有什么危害正确使用凡士林对皮肤凡士林润唇膏干裂能涂吗凡士林润唇膏用什么涂凡士林润唇膏是很多人在用的一款润唇膏，凡士林润唇膏的滋润效果很好，成分温和不刺激，适合大多数人，凡士林润唇膏是直接涂抹在唇部的。凡士林润唇膏干裂能涂吗凡士林润唇膏嘴巴干裂可以涂抹，凡士林唇膏的功效凡士林唇膏的作用唇膏是一种可以滋润我们嘴唇的护肤产品，一般在我们嘴巴比较干的时候可以使用，或者在我们涂口红之前可以使用，那么凡士林唇膏的功效具体有什么呢？下面我们一起来了解一下吧。凡士林唇膏的功效冬天用甘油好还是凡士林好甘油和凡士林的区别甘油和凡士林都是很常见的两种护肤产品，甘油和凡士林的滋润效果都很好，很多人在皮肤干燥的时候都会使用甘油和凡士林，甘油和凡士林是有一定区别的。冬天用甘油好还是凡士林好冬天特别干燥的时sakose是什么品牌sakose和凡士林有什么关系sakose是我们国内很平价的一个国产护肤品牌，sakose的护肤品用了凡士林的材料，很多人将sakose和凡士林都分不清，其实是两个牌子。sakose是什么品牌Sakose成立于凡士林护手霜多少钱一瓶凡士林护手霜效果好吗凡士林护手霜是一款很多人在秋冬都离不开的护手霜，里面的凡士林成分十分好用，对于手部容易干燥的人来说，效果还是很不错的，一起来详细了解下吧。凡士林护手霜多少钱一瓶一般凡士林护手霜都是