想要美得自然，真的非得大费周章吗？其实只需改变睡前的一些小习惯，你也可以成为自然系美女。
　　宵夜：燕麦、牛奶尤佳
　　宵夜是窈窕身材的天敌，但要立刻禁吃宵夜实在不是件容易的事，若夜晚饥饿感袭来，咸酥鸡、卤味绝对不能碰，燕麦、牛奶才是你的好朋友，因为燕麦所含的色胺酸能使身体产生退黑激素，对睡眠有益，而牛奶中的钙质能帮助你稳定心情。泡澡让身心放松
　　泡澡时由於将大部分身体浸泡於热水中，可促进新陈代谢，消除疲劳，若在水里加入几滴薰衣草精油，便能利用嗅觉使身体更为放松。提醒你若属於敏感性、乾性肌肤，泡澡水温不宜过高，否则肌肤水分容易流失。穴位按摩
　　在下列4穴位先轻按，再轻揉5-10分钟，可安眠、稳定心神。
　　耳神门穴：位於耳朵三角窝上。
　　百会穴：两耳延伸至头顶的交界处。
　　手神门穴：位於手掌内侧，手掌与手腕交界的凹陷处。
　　三阴交穴：在脚踝内侧，上方约四横指的高度。

化妆水要天天用吗化妆水这样用最有效我们平时使用的护肤品中必然少不了化妆水，化妆水有很多护肤功效，我们的肌肤都是靠每天保养护肤来的，注重保养护肤是很重要的，那么化妆水要天天用吗？化妆水这样用最有效。化妆水要天天用吗1muji无印良品是品牌吗？无印良品是什么档次无印良品这个品牌本来在日本属于一个杂货店，它包含了食品，服饰，化妆品等等，带着浓厚的日系简约风格，但是品质确实很不错，那么，无印良品究竟是什么档次的品牌无印良品是品牌吗其实无印良品日本保湿精华液有哪些日本好用的保湿精华液推荐日本护肤品一直在我们国内深受各位女性朋友的喜爱，日本护肤品牌有很多，精华液是最常见的护肤品之一，补水保湿精华液很多人日常都会使用。日本保湿精华液有哪些1奥尔滨肌底液奥尔滨肌底液的特倩碧三部曲分别是什么倩碧三部曲之后用什么护肤品说到倩碧三部曲大家应该都很熟悉，倩碧三部曲是它们家很有名的一套护肤产品，经常看到有人推荐安利倩碧三部曲，倩碧三部曲是倩碧最热卖产品。倩碧三部曲分别是什么1倩碧液体洁面皂温和型适合混倩碧三部曲后还要擦什么？倩碧三部曲用完后再用什么？倩碧三部曲擦了脸不油而且滑滑的，爽肤水酒精味浓，洁面露有薄荷，凉凉的，凝露也不错。那么倩碧三部曲后还要擦什么？倩碧三部曲用完后再用什么？倩碧三部曲后还要擦什么倩碧三步曲为基础护肤，倩碧三部曲适合什么年龄？倩碧三部曲适合什么肤质？倩碧三部曲擦完以后脸上感觉很清爽，黄油看上去很油，但实际上吸收很快很滋润。那么倩碧三部曲适合什么年龄？倩碧三部曲适合什么肤质？倩碧三部曲适合年龄肤质倩碧三部曲适合1635岁的大多数倩碧三部曲怎么用？倩碧三部曲怎么选择？倩碧三部曲用起来非常不错，一点也不油腻。而且痘痘也少了许多，感觉就是清爽！那么倩碧三部曲怎么用？倩碧三部曲怎么选择？倩碧三部曲怎么用第一步清洁倩碧洁面皂或皂液取一块柔软的洁肤海绵用玫琳凯幻时维C精华露多少钱？玫琳凯幻时维C精华露价格玫琳凯幻时维C精华露是一款特别好的美白产品，这款精华是分成四小只独立包装的，特别干净卫生，用起来也很方便。下面5号网小编给大家讲讲玫琳凯幻时维C精华露多少钱？玫琳凯幻时维C精华露价cnp去黑头鼻贴多久用一次？cnp去黑头鼻贴使用步骤cnp去黑头鼻贴十分温和，刚好鼻头有个小伤口，敷的时候没有刺激感。那么cnp去黑头鼻贴多久用一次？cnp去黑头鼻贴使用步骤。cnp去黑头鼻贴多久用一次一般一周一次即可。使用前，要注泊泉雅芦荟胶怎么样？泊泉雅芦荟胶多少钱？近些年来芦荟胶护肤产品越来越走红，说到底还是因为韩国的某芦荟胶产品带动，所以这款泊莱雅产品让我看到了一些身影，不过泊泉雅芦荟胶产品最大的特点还是在于非常的便宜，份量也足，至于效果好爱敬洗面奶是皂基的吗爱敬洗面奶是氨基酸洗面奶吗洗面奶是我们平时护肤都会用的护肤品，可以很好的帮助我们清洁干净肌肤，市面上的洗面奶一般分为皂基洗面奶和氨基酸洗面奶，两者的清洁效果不同。爱敬洗面奶是皂基的吗爱敬洗面奶不是皂基洗面奶