皮肤黯淡无光，整个人会看起来很憔悴，并且会比同龄人看起来疲惫衰老。这不仅会影响到自己的状态，可能还会影响到生活和事业。甚至是感情。如果想要了解如何美白淡斑，可以看看这篇文章，感兴趣的小伙伴不妨和朋友分享一下吧。
　　1、喝柠檬水
　　柠檬本身有丰富的维生素C，对于美白肌肤确实是很有功效哟。不过要注意一点的是，早上就不要喝柠檬水了，因为柠檬含有感光物质，如白天被太阳晒到就会令人变黑了，最好是傍晚的时候再喝，这样才能达到美白效果。
　　2、多喝牛奶
　　牛奶的美白效果是公众都认可的，不妨在睡前或早晨起的时候喝一杯牛奶。当然，一天喝一杯牛奶就差不多了，而且牛奶尽量不要跟柠檬手一起喝哟，因为柠檬水中的维生素C有可能会令牛奶中的蛋白质变质，这样对于吸收可不是一件好事啊。
　　可以使用自制面膜来美白，比如说用半个番茄搅拌成汁，再倒入适量蜂蜜，调到糊状。此时再用来敷在手部、面部，保持十五分钟左右。这样每周做两次，对于想要美白的人而言，也有一定的效果哟。
　　4、专业的祛斑霜
　　祛斑霜是祛斑的主力。 菲泊丝丽祛斑霜相对于淡斑精华来说保湿力更好。在选择祛斑产品时首先考虑的是安全性，其次考虑的是祛斑效果，所以这个面霜是我化妆台的常驻嘉宾。
　　5、充足的睡眠。
　　睡眠对肤色的影响确实挺大的，如果休息不好，睡眠不足的话，皮肤就会变得很差，尤其是眼圈周边的皮肤都直接变黑了。因此，要想要皮肤亮白，首先就要保障充足的睡眠。
　　6、保持愉悦的心情
　　平时不管是工作还是生活，都不要过多的给自己心理压力，适当的放松和解压，会让状态更好，效率更高，皮肤才会更好。
　　其实这几点是生活中就能做到的，没有什么难度，只要肯坚持，美白、淡斑、补水都是同步进行的。

秋季皮肤干燥怎么办？就吃这些补水润肤食物秋天虽然凉爽，但是干燥空气太难熬了，这个时候补水很重要，想要补充皮肤的水分，向大家介绍14款补水食物，让你快速缓解皮肤干燥问题。1银耳银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，祛斑好办法女人该如何护肤养颜（图）爱美之心人皆有之，尤其是女性，都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。想皮肤白皙这六种蔬菜吃出白皙光滑肌（图）想皮肤白皙，六种蔬菜吃出白皙光滑肌。女孩子都想自己的皮肤白皙光泽细腻，除了要注重日常的洗护外，常吃一些具有美白滋润肌肤的蔬菜也是很有用处的。下面，小编就推荐六种可以吃出白皙光滑肌的DHC橄榄滋养四部曲，橄走污垢，榄住美丽虽然熬过了干燥寒冷的考验，但初春季节，环境给肌肤的试炼还在继续。你的肌肤准备好承受每天的污染侵袭了吗？好肌肤养出来，给自己一个留住美丽的ldquo肌rdquo会！DHC倾力打造橄榄吃什么蔬菜可以美白8种蔬菜女生一定要多吃（图）在生活中很多的女生都想拥有白皙的皮肤，今天小编就给大家说说吃什么蔬菜可以美白？你在生活中都吃了吗？想要变白就赶紧的来看看吧。土豆土豆含有丰富的维生素B和纤维素，再加上微量的蛋白质和怎样保护脸部皮肤20多岁的皮肤应该这样呵护怎样保护脸部皮肤？我们都知道好的皮肤都是保养出来的，一张漂亮的脸蛋不但能给我们带来外表的自信美，还能带来人气。但对于20多岁的女生来说，皮肤都或多或少的有不满意的地方，如何呵护你的美白小妙招轻松美白技巧方法全身变白简单有效让全身皮肤变白的方法有哪些？美白小妙招轻松美白技巧方法全身变白简单有效教你几个身体美白最有效的方法吧！轻松美白技巧方法肌肤去角质老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙暗淡，不仅脸部皮肤冬季嘴唇干裂脱皮原因这5个坏习惯你犯过吗？冬天很多人嘴唇都会干裂脱皮，这到底是什么原因导致的呢？小编为大家总结了嘴唇反复干燥脱皮的原因，以下这5个坏习惯你犯过吗？水分摄取不足水喝的不够多，其实是让嘴唇乾燥非常重要的原因，喝谁说冬季不水润亮白韩国明星教你如何护肤进入初冬季节后，气温开始急剧下降，此时皮肤管理的核心就是ldquo水分rdquo，在干燥的季节里依然保持由内至外散发水润光泽的健康皮肤可以说是让自己更加靓丽迷人的关键因素。韩国偶像皮肤晒伤后怎么办？这些事情绝对不要做夏季出游，毒辣辣的太阳底下，总有人会遇到不幸晒伤的情况，你知道皮肤晒伤后怎么办？如何进行晒后修复吗？其中又有哪些不知道的误区呢？往下看，获知这些YESampNO。皮肤晒伤后怎么办？2018乳液十大品牌排行榜关于乳液十大品牌推荐乳液最大的特点就是含水量很高，可以为干燥肌肤补充水分，瞬间滋润肌肤。并且乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可以防止水分流失，起到了非常好的保湿效果。因此与单纯补水型的化妆水相